エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルを使って、芳香浴・入浴・マッサージ・ローションを作ったりと活用法はさまざまです。
一般的なのは、アロマランプを使いお部屋に香りを漂わせます。
アロマランプに少量のお湯とエッセンシャルオイルを垂らして香らせます。
香りは心と身体に作用し、リラックスさせてくれます。
エッセンシャルオイルは、100%ナチュラルな物を使いましょう。
合成の物を使ってしまうと身体に悪い影響を与えてしまいます。
ラベンダー
ストレスからくる緊張をほぐし、怒りを和らげ疲労を回復させます。
高血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を改善
☆お肌への影響☆
ニキビや吹き出物などのトラブル肌に効果あり。
細胞の成長を刺激しお肌を若返らせる効果が期待出来ます。
グレープフルーツ
ストレス、うつ、生理時のブルーな気分に。
リンパ系を刺激し、体液循環を活性化。
腎臓を浄化し、利尿作用あり。 ダイエット効果も期待出来ます。
☆お肌への影響☆
収れん作用があり、脂性肌の方におすすめ。
ゼラニウム
ホルモンの働きを調整してくれます。
生理痛や生理不順、更年期の様々な症状の改善。
利尿作用あり。バストを豊かにするとも言われています。
☆お肌への影響☆
皮脂バランスを整えるのでどんな肌タイプにも使えます。
殺菌作用があるのでニキビに有効。しみ・そばかすにも。
ローズマリー
記憶力増進、集中力を高めます。
頭痛、偏頭痛、めまいに効果があります。
利尿作用あり。むくみ対策に。
☆お肌への影響☆
軽い収れん作用があるので、たるんだ皮膚や腫れに効果あり。
肌を若返らせると言われています。
ペパーミント
メントールの香りは、刺激を与え気持ちを引き締め怒りを鎮めます。
消化不良、むねやけ、便秘、下痢、乗り物酔いなどに効果あり。
歯痛、筋肉痛などの痛みを和らげる作用もあり。
☆お肌への影響☆
かゆみ、炎症、日焼けを緩和。
にきびや脂性肌に向きます。
イランイラン
興奮・怒り・不安などの神経をリラックスさせ明るくさせます。
高い呼吸・心拍を鎮め、血圧降下作用あり。
ホルモンのバランスを取る作用があります。
☆お肌への影響☆
乾燥肌から脂性肌まで皮脂のバランスを取ります。
ローズウッド
気分が滅入ってる時に明るく切り替えてくれます。
殺菌、消毒作用でのどを健やかに保ちます。
吐き気を伴う頭痛や時差ぼけの症状を緩和します。
☆お肌への影響☆
切り傷や炎症に有効。
バランスを整えて加温作用があるので、老化やシワ予防に。
マージョラム
不安、ストレス、精神的外傷、緊張から解き放たれたい時に。
風邪・気管支炎・花粉症・喘息に。
血圧降下作用あり。筋肉痛、頭痛、リウマチに。
☆お肌への影響☆
血流を良くするので、傷跡の癒着を散らす。
打ち身にも効果あり。
スイートオレンジ
不安や緊張をほぐします。眠れない時、リフレッシュしたい時に。
腹痛・胸焼け・食欲不振に。
便秘、下痢にも効果あり。
☆お肌への影響☆
収れん作用があるので、キャリアオイルやクリームに混ぜてフェイシャルマッサージをすると
お肌が元気になります。
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