全て
| カテゴリ未分類
| 健康
| テレビ番組
| パソコン・プリンタ等
| 付き合い
| 教育
| 世界平和
| 美容
| 生き方
| 映画・DVD
| 政治
| 読書
| 家の整理
| 花
| 旅行
| 仕事
| 車
| 行事
| 事件
| スポーツ
| 学習
| 嬉しかったこと
| 先端技術
| 感動したこと
| a way of life
| インターネット
| 宗教
| 楽しかったこと
| political topics
| companionship
| work
| 悲しかったこと
| ラジオ番組
| うそ
| がっかりしたこと
| 辛かったこと
| 気分転換
| 介護サービス
| 人類の将来
| 自然現象
| ものがたり
| おとぎ話
2023.01.08
テーマ： 高齢者健康体操(240)
カテゴリ： テレビ番組
数年前から６時２５分から１０分間のテレビ体操をしている。その内容は最初の６分は準備体操のようなみんなの体操で後半の４分がラジオ体操第一と第２を日替わりでやっている。
夏の間は６時２５分に起きるのは易しいが、冬の間は６時２５分はまだ暗く、かなり寒いので起きるのが大変だがそれでも曲りなりに続けてきた。しかし今日は日曜日ということもあって油断があったのか、起きようとしたら６時３５分頃で間に合いそうもないので諦めた。月に１～２回そういうサボりがある。
健康維持の目的で始めたが効果があるかどうかは分からない。腰痛があり、首を後ろにそらすと痛い。上向きに寝ると左上腕が痛いので横向きでしか寝れない。頸椎のヘルニアではないかと思っているが、加齢に伴って色々なところに障害が起こっている。テレビ体操でそれらの障害を予防することはできなかったが、今後も体操は続けようと思う。
目に見えて健康になったとか、ヘルニア予防になったとかの効果は認められないが、それをしていなかったらもっと老化が進んだかもしれないので、体操は続けようと思う。
夏の間は６時２５分に起きるのは易しいが、冬の間は６時２５分はまだ暗く、かなり寒いので起きるのが大変だがそれでも曲りなりに続けてきた。しかし今日は日曜日ということもあって油断があったのか、起きようとしたら６時３５分頃で間に合いそうもないので諦めた。月に１～２回そういうサボりがある。
健康維持の目的で始めたが効果があるかどうかは分からない。腰痛があり、首を後ろにそらすと痛い。上向きに寝ると左上腕が痛いので横向きでしか寝れない。頸椎のヘルニアではないかと思っているが、加齢に伴って色々なところに障害が起こっている。テレビ体操でそれらの障害を予防することはできなかったが、今後も体操は続けようと思う。
目に見えて健康になったとか、ヘルニア予防になったとかの効果は認められないが、それをしていなかったらもっと老化が進んだかもしれないので、体操は続けようと思う。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[テレビ番組] カテゴリの最新記事
-
即席ラーメンと東京ブギウギにはまってい… 2024.02.09 コメント(4)
-
朝ドラ再放送「まんぷく」にはまっています 2024.01.21 コメント(6)
-
元気な１００歳の女性は麻雀が好き 2024.01.15 コメント(8)
Re:テレビ体操をしている(01/08)
かんぼう さん
数年前から６時２５分から１０分間のテレビ体操をしている。その内容は最初の６分は準備体操のようなみんなの体操で後半の４分がラジオ体操第一と第２を日替わりでやっている。
●健康体操頑張っていますね。
今日の出時刻が７時なので６時に起きて言用をして２５分位は薄明るい中朝の朝焼けの絶景を長めがたら散歩時間帰りの時刻にご来光を眺めます。朝２度極楽タイムを歩きながら味わっています。
運動、感動と１石３丁です。
お互い高齢者ですからどこか悪い、可笑しいは当間ですね。古川智恵子産お用に９０歳で元気はつらつ白狼、地獄を味わってきた修羅場を潜り抜けた逞しさに凄いと感心します。尊敬しますね。
良いお手本があるから目標にお互い励みましょうね。 (2023.01.08 17:11:20)
●健康体操頑張っていますね。
今日の出時刻が７時なので６時に起きて言用をして２５分位は薄明るい中朝の朝焼けの絶景を長めがたら散歩時間帰りの時刻にご来光を眺めます。朝２度極楽タイムを歩きながら味わっています。
運動、感動と１石３丁です。
お互い高齢者ですからどこか悪い、可笑しいは当間ですね。古川智恵子産お用に９０歳で元気はつらつ白狼、地獄を味わってきた修羅場を潜り抜けた逞しさに凄いと感心します。尊敬しますね。
良いお手本があるから目標にお互い励みましょうね。 (2023.01.08 17:11:20)
Re:テレビ体操をしている(01/08)
ケイサン９５７４
さん
録画をお勧めです。わが妻は，ＴＶの視聴は、9割は、録画を見ています。私は、余り録画を好みませんが、毎週の遅い時間帯は、録画専門です。
(2023.01.08 19:03:28)
今は日の出時刻が７時なので６時に起きて勤行して散歩
楽天星no1
さん
かんぼうさんへ
「今は日の出時刻が７時なので６時に起きて勤行をして２５分位は薄明るい中朝焼けの絶景を眺めながら散歩して、帰りの時刻にご来光を眺めます」
すごいです。それが雨の日も風の日も一日も欠かさず毎日ですからすごいです。
運動、感動と一石三鳥と書いてありましたが、感動、喜びがあるからそのようなことができるのですね。嫌々ながらなら絶対続かないと思います。それとお仲間（奥さん）がいることも大きいですね。もしかしたら一人では続かなかったかもしれませんね。
強い意志と美しいものが分かる審美眼と健康志向と仲間感情などが揃った
結果としてこのような誰にもまねできないことが継続されているのですね。応援しています。 (2023.01.08 21:29:19)
「今は日の出時刻が７時なので６時に起きて勤行をして２５分位は薄明るい中朝焼けの絶景を眺めながら散歩して、帰りの時刻にご来光を眺めます」
すごいです。それが雨の日も風の日も一日も欠かさず毎日ですからすごいです。
運動、感動と一石三鳥と書いてありましたが、感動、喜びがあるからそのようなことができるのですね。嫌々ながらなら絶対続かないと思います。それとお仲間（奥さん）がいることも大きいですね。もしかしたら一人では続かなかったかもしれませんね。
強い意志と美しいものが分かる審美眼と健康志向と仲間感情などが揃った
結果としてこのような誰にもまねできないことが継続されているのですね。応援しています。 (2023.01.08 21:29:19)
録画の活用
楽天星no1
さん
ケイサン９５７４さんへ
朝６時２５分が無理ならそれを録画しておいて自分の自由時間にそれを再生して体操すれば、寝過ごして欠視聴することも無くなるだろうからと録画したことがありますが、録画してあるのでいつでも観れるとお思うと油断して結局何日も見ないことになり、ダメでした。
録画を必ず再生して観る習慣が付けばもっとテレビが活用できるのにと思いますが今のところ全然活用していないのが現状です。
洋画を観たいのですが放映時間の関係で殆ど見ていません。今度録画して観てみようかと思いました。ありがとうございました。 (2023.01.08 21:40:46)
朝６時２５分が無理ならそれを録画しておいて自分の自由時間にそれを再生して体操すれば、寝過ごして欠視聴することも無くなるだろうからと録画したことがありますが、録画してあるのでいつでも観れるとお思うと油断して結局何日も見ないことになり、ダメでした。
録画を必ず再生して観る習慣が付けばもっとテレビが活用できるのにと思いますが今のところ全然活用していないのが現状です。
洋画を観たいのですが放映時間の関係で殆ど見ていません。今度録画して観てみようかと思いました。ありがとうございました。 (2023.01.08 21:40:46)
Re:テレビ体操をしている(01/08)
moto，jc
さん
体を動かすこと
楽天星no1
さん
moto，jcさんへ
一昨年フィットネスクラブに申し込んで数回通いましたがコロナで行かなくなり今に至っています。フィットネスクラブと言えば昔は若者の行くところでしたが今では殆どが老人で老人クラブのようなところだと思いました。
フィットネスクラブに行かなくなった今は勤めが階段の上り下りが多い所で一日５０００歩くらい歩いています。朝のラジオ体操１０分、夜寝る前に体ねじり３０回、腹筋２０回しています。でも老化はどんどん進んでいます。背中が曲がり、首が前方向に曲がり、運動の効果はなさそうです。でもやらないよりは少しでもいいのかなと思っています。 (2023.01.09 09:22:25)
一昨年フィットネスクラブに申し込んで数回通いましたがコロナで行かなくなり今に至っています。フィットネスクラブと言えば昔は若者の行くところでしたが今では殆どが老人で老人クラブのようなところだと思いました。
フィットネスクラブに行かなくなった今は勤めが階段の上り下りが多い所で一日５０００歩くらい歩いています。朝のラジオ体操１０分、夜寝る前に体ねじり３０回、腹筋２０回しています。でも老化はどんどん進んでいます。背中が曲がり、首が前方向に曲がり、運動の効果はなさそうです。でもやらないよりは少しでもいいのかなと思っています。 (2023.01.09 09:22:25)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
