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2004年06月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
「ひざ裏健康法」という本を読んだのでご紹介します
「ひざ裏健康法」はひざの裏を通っている動脈を圧迫、刺激して血流を盛んにするといった単純な疲労回復法です。
下肢へのマッサージを繰り返すことにより、血液やリンパの流れが良くなり、神経の働きも刺激され、新陳代謝が促進されます。
血液循環が良くなると交感神経が興奮し、心拍数は増加しますが、その後すぐに下肢皮膚へのマッサージ（足首から上に向かってこすり上げる静脈への刺激）を受けると、今度は副交感神経が刺激され、心拍数は減少していきます。
このような刺激行為を数分間繰り返すことにより、自律神経のほどよいバランスが保たれ、安らかな状態になります。
また、ひざ裏動脈の血流の勢いは停滞していた老廃物を除去に役立ちます。
血行をよくすることにより、血液を通して体内に取り入れられた新鮮な栄養素が身体の隅々まで行きわたるのです。
その反対に、体の不要物は促進された血流にのって体外に排泄されるのです。いまの１２３も今度施術に取り入れるつもりです。
「ひざ裏健康法」はひざの裏を通っている動脈を圧迫、刺激して血流を盛んにするといった単純な疲労回復法です。
下肢へのマッサージを繰り返すことにより、血液やリンパの流れが良くなり、神経の働きも刺激され、新陳代謝が促進されます。
血液循環が良くなると交感神経が興奮し、心拍数は増加しますが、その後すぐに下肢皮膚へのマッサージ（足首から上に向かってこすり上げる静脈への刺激）を受けると、今度は副交感神経が刺激され、心拍数は減少していきます。
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