21週5日


1日に2回くらいは踊っているのかと思うくらいに、
お腹の色んな所にバシバシ胎動がある時があります。

お腹の皮下脂肪が標準よりも厚い私ですが
ついに、夫の手にも胎動が伝わりました
その時はちょうどベットに入ってすぐ、お腹の中でお祭りが始まったので

そーっと、赤ちゃんに気づかれないようにお腹を出して、
そーっと、夫の手をお腹に当てて、

成功！

「こんなに動くものなの？！」
って驚いてました。



最近は体調が安定してるため、
落ちてしまった体力を戻すべく
天気の良い日は散歩に行きます。
最初は「戻ってこれなくなったら、どうしよう～」
って思って、なかなか距離をのばせなかったのですが、
ようやく公園まで行ってくることが出来るようになりました。

気持ちの良いベンチで、おやつの果物を食べて来ました。
「妊娠してなかったら、こんなとこで一人座っておやつ食べたりしないよなぁ～」
なんて思ってしまいました。




6ヶ月になると、同じような食事の量でも体重が増加しはじめました。
私はチビデブなので
体重は5キロ増くらいに抑えられるように
頑張るつもりなので
体重が増えやすい時期でも1ヶ月に1キロ増くらいにしたいものです。

母も祖母も、大きな子を産んでいるので（胎盤が大きくなる）
遺伝があるとすれば、勝手に赤ちゃんが大きくなってしまう心配がありますが
とりあえず、自分の脂肪だけは余分に付けない様に頑張らなくては！

夫もダイエットするというので、私と同じヘルシー料理に付き合ってもらってます。
栄養を十分に取りながら、カロリーを制限するのは難しいわ～

この日のお魚は「カマス」なんですけど、
こいつ・・・・
腹の中に自分の内臓の長さと同じくらいの小魚を飲み込んでました・・・。
凶暴～！
消化できるのかな？
それと、サツマイモのヨーグルトサラダ。玉ねぎとハム、アーモンドスライス入りです。
味噌汁は生のりと豆腐。
ご飯には雑穀（アマランサス。カルシウム、鉄分が多いみたいです。）
色々野菜の揚げびたし。



タラの芽が春らしくて好きです。
毎年、食べてるかな。

お湯に通して油をいくらか取り除いてからダシに浸けてます。
山のように作って、朝ごはんに食べます。

最近の生活はこんな感じ。