いいこと聞きました、縦抱き。

私のお世話になる助産院では、
産後子連れヨガのクラスなんかもありますが、
もりもとさんのところではそんなクラスはありませんか？ (2008年08月05日 20時55分10秒)

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もりもと流働くママのやわらか自然育児

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2008年07月22日

ママさんオリンピック選手をひたすら尊敬してしまいます…。産後のあまりの筋力低下を経験して…。

(2)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4877)

カテゴリ：産後の知恵

次女、背筋力がついてきています～。

１０日前に試しにひっくり返してみたら、
しっかりと頭をあげました。

ちょうど生後４０日目で。

ちなみに

長女があかちゃんだったときの動画を
見返してみたら

彼女は３ヶ月目でようやく頭をあげてました。

けっこう個人差があるのですね。

縦抱きをたくさんすると
首のすわりが早いんだとか。

言われてみれば、

長女のときは首がすわるまで
おっかなびっくり扱っていたので

いっさい（？）
縦抱きをしなかったような気がします。

外に連れ出すこともあまりなかったし…。

その点次女は、

長女の保育園の送り迎えにつきあわされ
かーちゃんの家事につきあわされ。

されまくってますから…。

…ということで
次女はすくすく（？）育っているのですが、

私のほうはというと
あんまり順調に回復してないよう。

筋力が落ちてしまって。

床上げして動いてよくなってからも
３時間も経つと体の各所が痛くなり…

７週経った今も
５時間くらい動くのが限度ってかんじ（とほほ）

あまりに回復しないので
ちょっとした危機感を感じ、

きのう腹筋運動をしてしまいましたよ～。

中学高校と運動部に居たので
腹筋・背筋・スクワットなど
オチャノコサイサイでできたはずなのに、

きのうはなんと１０回もできず…。
（背筋は５回もできなかった。）

ひーん。
（次女の背筋力がうらやましゅうございます…。）

いや、こうなると

　　「ママでも金」を狙うってそうとうすごいことだな～

と感じてしまいます。

切迫にならなくても、
出産で筋力が一時的に落ちるのって

程度の差はあれ
普通のことですから…。

今オリンピック代表選手が次々と決まっていて

ママさん選手がマスコミで
クローズアップされたりしていますが、

　　　その努力はすごいんだろうな～

と、ひたすらひたすらに尊敬してしまいます！

…と言っても、これらは↑

やっぱりトップアスリートのお話。

ふつうの人の産後は
腹筋・背筋運動なんかをするよりも

骨盤底筋体操やキーゲル体操、
ヨガ、ピラティスなどで

体の内側から鍛えるほうが重要なんですよね…。

どれも地味な体操ですが。

わたしも
はやいとこ回復できるよう、

ママさんアスリートの努力に想いをはせつつ（？）

地味～にがんばりま～す…。

盛本純子

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最終更新日 2008年08月05日 21時51分29秒
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■コメント

縦抱き

けぇさん

Re:縦抱き(07/22)

もりもと＠Ｔシャツメーカーで働くママ

＞けぇさん

そうそう。連れまわすと強くなる（笑）

けぇさんの出産予定日だと
産後落ち着く頃に春のいい陽気がやってくるから、理想的ですね！

うちはふたりとも梅雨に生まれて、
落ち着いた頃に真夏がやってきて…。

たくさん連れまわすには暑すぎ～…ううう。

わたしの行ってた助産院では
ベビーマッサージはやってるけど
体操系はいっさいありません。

こんど食事に関するクラスを始める
ということはおっしゃっていたけれど、
家族経営でこじんまりしたところなので
なかなか手がまわらないよう…。

ひとくちで助産院といってもいろんなとこがありますね～。
(2008年08月05日 22時06分37秒)

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