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mucha626
仕事しながら子育てしていると、いろんなことがある。 でも家庭も仕事も子供もそして自分自身も････欲張って生きているからこそ、捕まえられる幸せもある。 もっと素敵に生きるために感じたこと、見つけた物を紹介していきます。
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2006年05月22日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日買った無謀なスーツ
を無謀にも出来ることなら明日着たいと昨日の夜から、ウォーキングしたり、マッサージしたり。
今日に至っては、本当にささやかな抵抗なのですが、
必要以上に階段を移動してみたり、
椅子に浅く腰掛け、膝はもちろん脚全体をぴったりくっつけ、お尻とお腹に力を入れて、
超姿勢良く働いております。
座っててもつま先立ちにすればふくらはぎまでOK♪
これをするだけで、腹筋とお尻、太ももが締まる筈なんだけど、
徐々に膝が開いてきちゃったり、気がつくと猫背になってたり。
いつもどれだけだらけてるか、よ～くわかります。(^_^;)
今日に至っては、本当にささやかな抵抗なのですが、
必要以上に階段を移動してみたり、
椅子に浅く腰掛け、膝はもちろん脚全体をぴったりくっつけ、お尻とお腹に力を入れて、
超姿勢良く働いております。
座っててもつま先立ちにすればふくらはぎまでOK♪
これをするだけで、腹筋とお尻、太ももが締まる筈なんだけど、
徐々に膝が開いてきちゃったり、気がつくと猫背になってたり。
いつもどれだけだらけてるか、よ～くわかります。(^_^;)
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脳トレの成果もあまりなく
朱鷺生
さん
前の方の脳年齢チェックをやってみました。
実年齢より９歳若かったけど…微妙ですね。
脳ももちろん体力も鍛えないとダメかもしれません。
ちょっと動くと筋肉痛です。 (2006年05月22日 14時57分28秒)
実年齢より９歳若かったけど…微妙ですね。
脳ももちろん体力も鍛えないとダメかもしれません。
ちょっと動くと筋肉痛です。 (2006年05月22日 14時57分28秒)
Re:ささやかな抵抗(05/22)
さよっぴ～☆
さん
Re:ささやかな抵抗(05/22)
ままちゃん１９７１
さん
そうなんだ～
今やってます！背筋を伸ばして、爪先立ち・・・
あーふくらはぎつっちゃう～～～
やっぱりだらけてちゃダメなのね(^_-)
これからは、姿勢よくお仕事しなくては！
(2006年05月22日 15時31分25秒)
今やってます！背筋を伸ばして、爪先立ち・・・
あーふくらはぎつっちゃう～～～
やっぱりだらけてちゃダメなのね(^_-)
これからは、姿勢よくお仕事しなくては！
(2006年05月22日 15時31分25秒)
Re:ささやかな抵抗(05/22)
まこまこまーちゃん
さん
こんにちは(^▽^)/
娘も最近、ＴＶでダイエットの事やってると真似して必死でやってる(;^_^A
・・・で、覚えて私に教えてくれますσ(^_^;)
・・・で、着れたかな？ (2006年05月22日 16時11分17秒)
娘も最近、ＴＶでダイエットの事やってると真似して必死でやってる(;^_^A
・・・で、覚えて私に教えてくれますσ(^_^;)
・・・で、着れたかな？ (2006年05月22日 16時11分17秒)
Re:ささやかな抵抗(05/22)
tabi-tabio
さん
Re:ささやかな抵抗(05/22)
よしぽん☆
さん
それって地味だけど意外と痩せるのよね＾＾
私が昔スナックで働いてた頃…
夜の商売って「いかに魅力的に魅せるか」なので一瞬たりとも気が抜けなくて、
おかげさまで深夜に飲み食いしてても全く太らず。
そして、見られる緊張感もなく深夜に飲食をしている今日この頃、
食べたものはきちんと体脂肪として蓄積されております（笑）
(2006年05月23日 16時02分53秒)
私が昔スナックで働いてた頃…
夜の商売って「いかに魅力的に魅せるか」なので一瞬たりとも気が抜けなくて、
おかげさまで深夜に飲み食いしてても全く太らず。
そして、見られる緊張感もなく深夜に飲食をしている今日この頃、
食べたものはきちんと体脂肪として蓄積されております（笑）
(2006年05月23日 16時02分53秒)
私もやった方がいいかも
mucha626
さん
Re[1]:ささやかな抵抗(05/22)
mucha626
さん
Re[1]:ささやかな抵抗(05/22)
mucha626
さん
Re[1]:ささやかな抵抗(05/22)
mucha626
さん
Re[1]:ささやかな抵抗(05/22)
mucha626
さん
Re[1]:ささやかな抵抗(05/22)
mucha626
さん
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