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| 睡眠障害からうつ病へ
2004年03月27日
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： カテゴリ未分類
中途覚醒2回。でも、しばらくしたらまたうとうとできた。
目覚めは5時半。
久しぶりに6時半まで布団の中にいられたから、起き上がっても頭痛がなかった。
日差しも完全に、春のピカピカした日差しになってきた。
私の職場復帰 4月1日も近づいてきている。
でも、あと何日なんて、全然数えていない。
今も毎日、やるべきことを最小限やって、
後の時間は、自分の病気治療に今一番良い状態に使う努力をしている。
あれやっとかなきゃ、という「やるべき思考」は、自分の中から追い出し作戦だ。
いつもなら、先のことをあれこれ考えて、
次の年度の仕事の準備をしている時期なのだが、
今は、淡々と毎日を過ごしている。
だから、後何日なんて考えることなく、過ごすことができている。
復職しても、このペースをなるべく壊さないようにして行こう。
もちろん、慣らし期間が取れる職場じゃないので、
いきなりフルタイムの仕事が始まるわけだが、
今は、まず自分の病気を治すことを第一に考えて、
のんびりゆっくり過ごしていこう。
『最低限のペースで』
『認知のゆがみ』に陥らないように
（masagoさんのHPより）
そして
B－さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽのように、
失敗とか、自分が今できないことがあっても
『ﾀﾞﾒだこりゃ』と笑って過ごせる
いつか必ず、病気の前の私とは、違った部分で越えられる私になれるはずだから。
目覚めは5時半。
久しぶりに6時半まで布団の中にいられたから、起き上がっても頭痛がなかった。
日差しも完全に、春のピカピカした日差しになってきた。
私の職場復帰 4月1日も近づいてきている。
でも、あと何日なんて、全然数えていない。
今も毎日、やるべきことを最小限やって、
後の時間は、自分の病気治療に今一番良い状態に使う努力をしている。
あれやっとかなきゃ、という「やるべき思考」は、自分の中から追い出し作戦だ。
いつもなら、先のことをあれこれ考えて、
次の年度の仕事の準備をしている時期なのだが、
今は、淡々と毎日を過ごしている。
だから、後何日なんて考えることなく、過ごすことができている。
復職しても、このペースをなるべく壊さないようにして行こう。
もちろん、慣らし期間が取れる職場じゃないので、
いきなりフルタイムの仕事が始まるわけだが、
今は、まず自分の病気を治すことを第一に考えて、
のんびりゆっくり過ごしていこう。
『最低限のペースで』
『認知のゆがみ』に陥らないように
（masagoさんのHPより）
そして
B－さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽのように、
失敗とか、自分が今できないことがあっても
『ﾀﾞﾒだこりゃ』と笑って過ごせる
いつか必ず、病気の前の私とは、違った部分で越えられる私になれるはずだから。
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Re:復職ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝしない！(03/27)
うんうん、気負いを無くして自分のリズムでガンバなりよ。
だけど、こっちも、久々に好い天気です～。
午後からは、ちょっくら散歩タイム。
そ～そ～、ダメだこりゃ～って笑ってやってきましょ～ (2004年03月27日 10時37分45秒)
だけど、こっちも、久々に好い天気です～。
午後からは、ちょっくら散歩タイム。
そ～そ～、ダメだこりゃ～って笑ってやってきましょ～ (2004年03月27日 10時37分45秒)
Re:復職ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝしない！(03/27)
kyoyankyoyan
さん
こんばんは。ヒカルさんの地域は慣らし期間がないんですね。新年度、お互い良いスタートを☆
(2004年03月27日 21時47分33秒)
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