じゅんぺいの潤滑ブログ

１.やはり運動と食事制限は効果がありますね。

　日曜日の朝には６２キロになり、今月最初から２キロも太ったオラ。今月末目標の５９．５キロどころから逆に６０キロを超えて太ってしまう危機になりましたよ。

　そこで、やり始めたこと。

　１.夜は炭水化物を食べない。

　２.朝の散歩と自転車通勤を再開する。

　　昨日はさっそく、炭水化物を食べませんでした。そして今朝は青森ベイブリッジまで自転車で行き、、そこで階段の上り降りを往復２回して、そこから朝温泉の沖館温泉行きました。そして体重を測ると６１キロと１キロやせていしまたよ。

　やはりダイエットは食事制限と運動に限りますね。

　さあ、今月末目標の５９．５キロに向けてがんばるぞー。

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２. 予想クイズのほかに「３周年おめでとう！」カキコプレゼントやります。

　さて、３周年カウンタ予想クイズは順調にカウンターが進み、だんだん脱落する人が出てきており、あと４日に迫りましたね。さあ誰が一番近い予想で青森県産品ゲットするんでしょうかねー。

　ということとは関係なく、楽天ブログログイン者、全員にチャンスがある。

　「３周年おめでとう！」カキコブレゼントを開催します。

　３周年当日の２９日の夜２２時００分に「３周年おめでとう」とオラの日記に記入してくれた方に、青森県産品プレゼントしますよ。２２時００分ピタリの方はもちろん差し上げますが、ピタリじゃなくても、２２時００分超えて一番近い方が当選です。

　２２時ならたいていの人はまだ起きているでしょうし、皆さんにチャンスがありますよ。

　楽天ログイン者に限ります。ただし事前に申請があった楽天ブログ開設者が事前にこちらに「携帯で書き込みします」と書き込みがあった場合は、有効にします。ただし自分のログイン名を入れるのを忘れないでくださいね。

　２２時００分に３周年おめでとうカキコして青森県産品をゲットしましょうー。

　皆さん参加してくださいね。

　（●＾o＾●）

３.予想クイズはあみ22さんかくんちゃん６７さん？

　いよいよ佳境に入ってきた３周年予想クイズ

　当選圏内は現在ではあみちゃん２２さんかくんちゃん６７さんです。  

２６２２２２でお願いしま～す。

26305７以内ではあみちゃんが当選。２６３０５８以上でくんちゃんが当選です。あと２日でどのくらいアクセスあるかですねー。

４.昨日食べた物の画像です。

昨日の朝食は実家です。納豆ご飯、浅蜊味噌汁、カボチャ、トマト、ブロッコリ、ほうれん草、オクラ、茶碗蒸し、、ホタテ煮付け、ポテトサラダです。

昨日の昼食は実家です。納豆ご飯、蜆味噌汁、フクラゲ刺身、鰈塩焼き、カボチャ、ブロッコリ、ほうれん草、オクラ、リンゴです。

昨日の夕食から炭水化物ダイエットをはじめました。昨日は餃子とサンマとほうれん草胡麻和えです。