不況に負けずに肝っ玉母ちゃん目指すぞ★★

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January 21, 2012
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カテゴリ: つぶやき
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最近、甘いもの、
美味しいもの、
とりあえず、パイをあげているせいか、
食べる食べる、、、(-_-;)
間食とか、しない方だったけど、
当たり前のように、毎日間食し放題!
そのせいか、腹回りが、、

さてさて~

昨日の金スマを見たかた多いはず!

骨盤枕ダイエット!
以前からも、骨盤体操は暇なときはしてたのですが、
昨日の金スマの
寝るだけ骨盤枕ダイエットは効果絶大やわ~!


見逃した人のために笑
簡単にご説明。

バスタオル二枚を丸めてしばる!
2012-01-21_10.29.35.jpg

はい!骨盤枕さん完成!

そして、背筋を伸ばして座り、
お尻の後ろに枕を起き
2012-01-21_10.28.11.jpg
寝る
手を伸ばし、脚も伸ばし
足は、親指どうしをつけて、ハの字にする!

顔は天井を向く

注意!痛みを感じたらすぐに止めること。

そして、キープすること五分!
これが結構効いている感、大アリ

そして、、、、

なっなんと、
今まで、していた、体操よりもかなりの即効性!
ショップ店員していた時に
履いていた(一番痩せていた時)ジーンズが
nameUndoModifyImage2.jpg
履けた!!
全然ボタンすら閉まらなかった、
ある意味骨董品だよ(笑)

さぁ!今日から毎日するぞ!
ちなみに、1日三回、各五分だって!
それ以上しても、意味なしとの事!

僕も行けるかなぁ♪
2012-01-21_10.59.49.jpg
(虎、三ヶ月!バンボぎゅうぎゅう(笑)
ぎゅうぎゅう過ぎて買って一週間で、売りに出されたのでした(笑))

ちなみに、昨日のトマトラーメンで、バンボ発見!
初乗り亮2ヶ月(*^^*)
DSC_1084.jpeg
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by Chee
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Last updated  January 21, 2012 11:26:43 AM
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