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February 26, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日は東京マラソンが開催されます。
芸能人やアナウンサーなどの有名人も含め、３２，０００人が東京を走る大規模な大会です。
個人的にはズームインの西尾 由佳理アナウンサーに頑張って欲しいです。
この東京マラソンを見て、フルマラソンに出場したくなったら以下の本がおすすめです。
3時間台で完走するマラソン
まずはウォーキングから
光文社新書
金哲彦 光文社
780円 (税込 819 円) 送料無料
トレーニング方法はもちろんのこと、シューズの選び方、レースに対する心構え、レース時に発生したトラブルの対処方法など具体的に書かれており、とても参考になりました。
これ１冊あれば初心者でもフルマラソンを完走することができます。
私もこの本のおかげでフル４時間切ることができるようになりました。
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