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2024.05.28

「ウォーキング」だけしていても、残念ながら「寝たきり」を防ぐことはできない意外なワケ

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(541661)

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「ウォーキング」だけしていても、「ウォーキング」だけしていても、残念ながら「寝たきり」を防ぐことはできない意外なワケ (msn.com) 　残念ながら「寝たきり」を防ぐことはできない意外なワケ

「スポーツ庁が発表した、令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」でも、60代、70代の高齢者が「初めて、もしくは久しぶりに再開した運動」の1位は「ウォーキング」でした。
皆さんのなかでも、「1日8000歩を目標に歩くようにしている」という方は少なくないのではないでしょうか。
しかし、残念なお知らせがあります。
タイトルにもあるように、ウォーキングだけをしていても、寝たきりは予防できません。
もちろん、ウォーキングにもメリットはあります。
健康長寿のために、ウォーキングをすること、できるだけ電車やタクシー、車などの移動手段を使わないようにしたり、なるべく階段を使ったりすることはとても大切です。・・」

まあ、そうだろうね～＾＾

私も駅の階段をエスカレーターを使わず、使う時がある。

５０段近い階段を一気に上ると、流石しんどいが、
自分に課している＾＾

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