2005年01月の記事一覧 | 介子の徒然日誌

初エンサイオ

ふう　さっき帰ってきた。今日は今年のエンサイオ初め。１２時～１７時まで自由が丘。リズム練習とエンヘド。リズム練習はメストリ（音楽監督）の直接指導の元でゆっくり目のテンポから実際のＣＤ録音レベルのテンポ（１４２）までの拍取りをメトロノーム（以下「機械」）を使って練習する。１．機械に合わせて表や裏を手拍子、足拍子（足は表のみ踏む）を行う。２人一組で話しながらリラックスして行う練習も織り交ぜる。→身体の浮き沈みでリズムを取って表、特に裏を叩く。２．次は裏と表を小さな円周を皆で歩いて叩く。３．２人一組で対面して８カウントごとに裏と表を交代→「１～８」までカウントしながら叩くが、表と裏の切り替えが自然にできる人とできない人がいる。いわゆる嵌まる状態。出来ない人は徹底してできないが、今日の練習では見当たらない。４．３人一組で１人が「裏の裏」を取る練習だがあまりうまくいかず「裏の裏」の手前まで。５．最後はマンゲイラ賛歌を歌いながらガンザを振って、フォームチェックをして終わり。息を合わせること＝呼吸が大切であると教示される。後半はバツカーダから始まり、プシャドール（歌手）やビオラオン（ギター）がやってきたので、エンヘドは９８年、９５年、０２年、０５年の Mangueiraをやった。いままでは最近のエンヘドで間に合っていたが、チームがMangueiraを徹底的に踏襲して演奏するスタイルを決めた以上、演奏楽曲もそうはいかなくなってきたようだ。各楽曲ごとに入りポイントや休むところが全て違うので指揮者の合図でそのポイントはわかるが、当日アトランダムに選曲してぶっつけでやるという練習をするからには通年のエンヘドの歌詞とパターンをあらかじめ覚えておかなければと痛感。各個人の技巧の上手い下手はあれどもそれはそれ以前の問題だといえる。８８年から現在までの音源（但しＭＤだ）と歌詞（ポル語）はまとめてあるのであとはインプットするだけだ・・・頑張る（？）ぞとｗ帰りに友人と食べた串焼き屋は安かった。７７７円で食い放題。そして美味かった。まさに「当たり」でした。ｖ注文を取りに来る女子や店長との友人のやりとりも楽しかった。あまりにも話しがうますぎるので、「残したら罰金ですか」で爆笑。結局、それぞれビールと焼酎飲んで計２０００円！自由が丘は学生の街だけでなく、庶民の街ですな。友人は腰が痛いと言っていたが、おそらく長時間の演奏時のステップで腹筋が限界になり、反対側の背筋＋腰をやってしまったのではと推測。足の運動は腹筋にきて、腹筋の運動は背筋＋腰にくるのです。（だからお腹の贅肉を減らすには足の運動、特に長時間のウオーキングがグーなのです。ひきこもりに腹ボテが多いのはこういう理由です）腰痛対策としては・・・今日、明日は安静にして除々に軽い腹筋運動から慣らしておけば腹圧がＵＰして腰の痛みが軽減すると思われる。

中国の古典２

フリーページにＵＰしてますが、さくらしょうこさんご設問の「水滸伝好きに１００の質問」への回答です。水滸伝サイト関係者の方々に限らず、みなさんからのコメント、ご助言、あるいはツッコミ用に日記に再ＵＰしました。水滸伝マニア界？では新参者ですがよろしくお願い致します。１．ＨＮ（ハンドルネーム）を教えてください.　　介子２．水滸伝を知ったきっかけは？　　日本ＴＶのドラマ３．どの本から入門されましたか？　　吉川「新・水滸伝」４．水滸伝のどこが好きですか？　　いろとりどり？の好漢たち５．１０８星の中で好きな人物を教えてください　　武松６．逆に嫌いな人物を教えてください　　宋江（ウソつきじゃん）７．これぞ梁山泊一の豪傑は？　　魯智深８．１０８星の中で存在感の濃い人物は？　　李逵（もっと武松を出してくれ！）９．逆に存在感の薄い人物は？　　宋清１０．好きな場面は？　　　李逵が人情裁判をやるところ１１．嫌いな場面は？　　　林沖の不幸（見てられん）１２．１０８人全ての名前が言えますか？　　　言えない･･･１３．宿星も言えちゃう？　　　だめ１４．時々誰が誰だかわからなくなる？　　　それはない１５．もし自分が梁山泊入りするならどんな理由で入る？　　　妬まれて罠にかけられやむなく罪人にされてしまう。１６．水滸伝のゲームをしたことがある？　　　ある１７．何のゲームをされましたか？　　　ファミコンの「水滸伝」　だったが、昔のことでよく覚えてない１８．幻想水滸伝もされました？　　　してない１９．どちらを先に知りましたか？　　　ファミコンのほう２０．もし自分が１０８人の中の誰かになれるなら誰になりますか？　　　柴進。好漢たちの影のオーナー２１．なったら何をしたいですか？　　　中国全土の好漢たちを一同に集める。（←だけかよっｗ）２２．水滸伝で強烈な人物は？　　　魯智深２３．水滸伝の中で美男子だと思う人物は？　　　燕青。２４．水滸伝一の美女だと思う人物は？　　　瓊英２５．呉用と朱武、軍師として才あるのはどっちだと思う？　　　朱武だと思う。間違いない！２６．呉用と朱武、あなたが参謀長にするならどっち？　　　呉用。長ならネゴシエイトも必須。２７．好きな武器があったら教えてください　　　蛇矛２８．好きな宿星は？　　　天傷星。（武松）２９．自分が呼ばれたい宿星は？　　　天貴星。３０．あまり呼ばれたくない宿星は？　　　天殺星。いうまでもないｗ３１．１０８星中で悪知恵のある人物は？　　　宋江（ウソつき！）３２．１０８星の中で一番暴れん坊は？　　　李逵。こいつはシラフでも暴れる。でもシラフとはなんぞやｗ３３．１０８星の中で一番悪者は誰？　　　犯罪者としては武松（大量殺人犯）が大悪人３４．１０８星の名コンビは？　　　李逵と燕青３５．１０８星の兄弟名コンビは？　　　阮３兄弟３６．１０８星中で好きな人物に一言！　　　武松に「いよっ！！英雄さま」３７．１０８星中で嫌いな人物に一言！　　　宋江に「うそつき！」３８．１０８星中でこの人物に言いたい一言！　　　花栄に「なんであんた宋江と仲がいいの？」３９．誰が一番不幸な梁山泊入りをしたと思いますか？　　　秦明。宋江のせいで家族皆殺し・・・４０．梁山泊、行ってみたいな？　　　行く。４１．水滸伝中で一番許せない人は？　　　徽宗皇帝！（おまいがしっかりしてれば･･･）４２．水滸伝中で一番人情派は？　　　魯智深４３．もしもシリーズ！母になってほしい人物は？　　　扈三娘４４．父になってほしい人物は？　　　柴進。「おやじ金くれぃ！」４５．兄になってほしい人物は？　　　武松。「あんちゃん、武道おしえてよ」４６．弟になってほしい人物は？　　　史進。「あんちゃんが、武道おしえちゃるけん」４７．恋人になってほしい人物は？　　　おらんとよねｗ（女性キャラ少なすぎ）４８．友達になってほしい人物は？　　　戴宗。神のように速く走りたいのは誰もが願う！！４９．上司になってほしい人物は？　　　林冲。５０．恩師になってほしい人物は？　　　朱武。「いろいろ軍略を教えてほすぃ」５１．後半戦です。今の心境を！　　　ねむい５２．もしもシリーズ逆！父になってほしくない人物は？　　　宋江。尊敬できない５３．母になってほしくない人物は？　　　孫二娘。肉料理はちょっと・・・(((( ；゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ５４．兄になってほしくない人物は？　　　李逵。なにかっていうとぶん殴られるだろうな。５５．弟になってほしくない人物は？　　　宋清。（話し相手にも役にも立たないだろうな。）５６．恋人になってほしくない人物は？　　　孫二娘。武松を憚りたいので・・・　　　５７．友達になってほしくない人物は？　　　李逵。なんかいろいろ尻ぬぐいさせられそう。５８．上司になってほしくない人物は？　　　宋江。尊敬できないもん。５９．恩師になってほしくない人物は？　　　呉用。６０．孫二娘の肉饅頭を読んで肉まん系が食べれなくなった？　　　もともと嫌いですからｗ６１．しびれ酒を飲まされる場面を見て酒を飲みたくなくなった？　　　ありえない６２．一番酒豪は誰だと思いますか？　　　武松６３．一番気前のいい人物は？　　　柴進６４．逆にケチな人物は？　　　王倫６５．あったらいいなと思う術は？　　　戴宗の速く走れる技（お札？）６６．もっとも憎むべき奸臣は？　　　高イ求！！６７．この人の技はすごい！と思う人物と技は？　　　花栄の弓の腕前６８．１０８星以外で好感のもてる人物は？　　　武松のお兄さん＝武大。良い人なのに　　　・・・･ﾟ･（つД`）･ﾟ･６９．逆に嫌いな人物は？　　　徽宗皇帝！！（お前がしっかりせんから・・・）７０．どの戦いが印象に残りましたか？　　　曽家との戦い７１．水滸伝の中で渋い人物は？　　　花栄７２．水滸伝の中で自分に似ている人物は？　　　武松・・・ってことはないかｗ　　　　でも大げさに八尺と表記してたけど背格好は同じくらいかも７３．水滸伝一の名場面は？　　　１０８人揃うところ７４．梁山泊、住んでみたいな？　　　はい！７５．水滸伝で思いつくものは？　　　酒と肉７６．梁山泊で思いつくものは？　　　梁山泊→「替天行道」→「月に替わっておしおきよ」→セーラームーン７７．水滸伝一ショッキングな事件と言えば？　　　武松の護送役人が孫二娘の手下にあわやバラされそうになるシーン７８．梁山泊のトップ、変えるとしたらあなたなら誰にする？　　　柴進。ダメな徽宗皇帝に替わって正々堂々と皇帝を名乗れたかもね　　　その気になればのはなしだけど・・・７９．ストーリーを変えるとしたらどこを変える？　　　ＴＶ的には人肉シーンや無闇な殺生をなくしたい。８０．自分自身こんな目にはあいたくないという場面は？　　　顔に入墨されるシーン。「顔だけはやめてっ」８１．それはないんじゃない？と思った場面は？　　　人肉饅頭のネタ話・・・おええ８２．共感できた場面は？　　　武松の復讐。気持ちはわかるよ・・・８３．思わず同情する人物は？　　　林沖・・・なんともはや同情は禁じえない。鬱だ。８４．水滸伝一の夫婦と言えば？　　　王英、扈三娘夫婦。おとこは背格好だけじゃない！押しだ！！！８５．１０８人揃って完と赦免されたのちまで続くのとどちらが面白い？　　　１２０回本と一緒でよい。８６．朝廷側に帰順するのはどちらかと言えば反対だ？　　　帰順でよい８７．帰順したのち１０８星で死んでほしくない人物は？　　　史進８８．１０８星以外で死んでほしくない人物は？　　　晁蓋。あんた死ぬの早過ぎ。８９．あなたなら最終回はどんな話で終わりにしますか？　　　高イ求の死亡ではなく失脚→徽宗は宋江、呉用たちを重用し後難に備える９０．あと１０問です。ラストスパートかける前に一言！　　　ねみい９１．水滸伝ゲームをもっと発売してほしい？　　　欲しい９２．発売するとしたらどんなジャンルで？　　　３ＤのＲＰＧ９３．望むハードは？（例.ＰＳ２等）　　　ＰＳ２９４．グッズが出るとしたらどんなのを出してほしい？　　　武器（もちろんモノホンで）９５．横山光輝の漫画「水滸伝」は読まれました？　　　はい９６．おすすめの水滸伝本があったら紹介してください　　　陳舜臣氏の「ものがたり水滸伝」。さいとう・たかを「水滸伝」　　　でも宮城谷昌光さんのが出れば速攻で読みたい！！！９７．三国志と水滸伝、どちらが好きですか？　　　今は水滸伝。でも昔は三国志。９８．水滸伝を知ってよかったことは？　　　地位や名誉、カネを失っても、友情さえあれば何も要らないこと９９．あなたにとって水滸伝とは？　　　人生です。１００．お疲れ様でした。最後に一言！　　　水滸伝好きの方、一緒に肉と酒を喰らい語りましょう！！水滸伝好き100の質問からお借りしました

“Sambas de Enredo Do Carnaval 2005: Rio de Janeiro”

　遅まきながら、サンバ・ヂ・エンヘド買いました＠Amazon.co.jp　といっても予約しただけですが・・・早稲田に移転したマルメラアダになかなかいけなくてネットで購入。総額￥2,791 はちょっと高かったかな？毎年このくらいでマルメで買っていたかなあ？？\2,500？？　さて今年残念なのは、カプリショーゾスのプシャドールが亡くなったということ。Jackson Martins　享年３２歳　８月８日死去・・・殺害されたそうです。毎年、♪Chegou Caprochosos！という聞くだけで元気モリモリになる小気味良い歌声を披露してくれた彼の声が聞けないのは誠に残念。・・・･ﾟ･（つД`）･ﾟ･　ともあれ、来月いよいよカーニバル開催。チームの仲間も多数現地入りしているようですが、イチオシのMangueiraは今年はどうなんだろうか。このチームのメストリも昨年殺害されたようなんですけど戦力として落ち込んでなければいいけど。嫌な予感が・・・

Ｍａｃがやってくれたぜ

ＭａｃトップページとうとうＭａｃがiPodの低価格Ｖｅｒ．とＭａｃの低価格Ｖｅｒ．・・・いずれもＭｉｎｉを出します。前者は１万ちょい　後者は５万ちょいうひゃあ　そのスペックたるや詳細は上記サイトご参照ですが、百円ライターぐらいの大きさに最大２４０曲（ＣＤで３０枚くらいかな）なんで十分。かえって何千曲も入っているのはウザイくらい。（アナログレコードＬＰ派の友人がつい先日iPodのダメな点は、曲数＝録音時間の長さにあると言ってたけど、彼もやっぱり天才と再認識！↓ここです。！！）アナログＬＰは暖かいそしてＭａｃ－Ｍｉｎｉの方は・・・ＯＬが持ってくるような小さなお弁当箱に最新スペック満載ときたもんですよ。（キーボード、モニターは別）ウィンドウズ系のＰＣユーザーなんですけどＭａｃ兼用にしようかなああ・・・そしていずれＭａｃユーザーへ移行か******************************************その高さ約5cm，一辺約16.5cmというかわいい正方形型ボディ（酸化被膜処理されたアルミニウム製のフレームを採用）の内側には、1.25GHzまたは1.42GHz駆動のG4プロセッサ、40GBまたは80GB容量のハードディスク、スロットローディング方式のコンボドライブ（CD-RW/DVD-ROM両用の光学式ドライブ）、256MBのDDR SDRAMメモリ、ATI Radeon 9200グラフィックプロセッサ（32MB DDR SDRAMによる専用ビデオメモリ装備、AGP 4xバス接続）、そして静音動作する冷却ファンが1基だけ収まっています。

一日の食事

毎日の生活には、まずは食事が大事なので以下をベースにしています。朝・・・バナナ１～２本程度かその他果実同程度、ヨーグルト昼・・・サラダ大皿１枚　（たまに＋パスタ）夕食・・・ごはん、味噌汁、お漬物、＋アルファちなみに昨晩はシザーズサラダが＋アルファｗ（お昼と一緒やんか・・・自爆）　朝はフルーツ＆ヨーグルトだけと簡素にしたのは１０年前から。簡素化した理由は昨日までに取得したエネルギーを午前中に燃やし、新陳代謝率を向上し、かつ身体に悪い毒素を排出することで若さの維持と若返りに有効だそうだからです。それからヨーグルトは牛乳よりもカルシウム吸収率が高いため摂っています。というか牛乳はアレギーになったりカルシウムが実は人間に合わないものだったりとあまり良い話を聞かないのでパスしてます。（フルーツは文末に記述）　さて、それまで完全なる和食だったのでお昼までなかなか持たなくて辛かったのですが、これも約半年で慣れ、今やたまに朝抜きでもお昼までへっちゃら。　お昼は野菜を食べてミネラルと繊維を補充。これは最近になって実現。今までは、会社や街の食堂のランチや仕出弁当だったのですが、やっと油っぽい料理から解放されました。パスタは毎日ではないのですが、自分で作って食べるのも良いし、レストランでパスタ巡りも楽しいです。　夕食はシンプルな和食ですけども「＋アルファ」で好きなものを食べてバランスを取ってます。その他にサプリメントとしてはアミノ酸、ホエイプロテイン、ＣｏＱ１０、マカを最近は摂ってます。以前はマルチビタミンを摂っていたのですが、「ビタミン類は未発見ミネラルも含めて野菜やフルーツに良い形で含有されていて市販の錠剤などはガンの発生率を上げてしまう」とのことで、なるだけそれらからの摂取に切り替えました。それが朝のフルーツとお昼の野菜サラダです。カルマグは年に１回だけ２週間集中的に飲みます。今流行りのコラーゲンは、スポーツ（ウェートトレ、格闘技その他）が激しくなってきたピーク時に摂取しています。手首を故障しやすいので助かっています。