集中力を高めたい

【アロマで集中力を高めたい】
仕事や勉強などを能率よく進めたい、ここぞというときは、ローズマリーやペパーミント、ベルガモットなどの爽快感がある精油が意識を目覚めさせます。ティッシュペーパーやガーゼに１～２滴（香るか香らない程度がいいと思います。）落したり、 芳香浴法のための専用器具（アロマポットなど）を使ってもよいでしょう。
トリートメントオイルを作って、それをこめかみに少し塗るのもよいようです。
長い時間、机に座っていたときには、手や腕のストレッチや手浴法も効果があります。


活用方法
芳香浴法、トリートメント法、沐浴法（手浴法）など

精油の例
ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモン、ティートリー、ユーカリなど

そもそもアロマテラピーとは？ / ここぞ！のときのアロマ / 心地よく眠る / 気持ちを落ち着ける / 集中力を高める / 元気を出したい
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