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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2009.08.22
テーマ： まるごとの自分を生きる(5592)
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日３本め。
２００９年８月２０日のブログ
「 世界を変えるはじまりです 」
にたいして、「ｋｕｒｕｍｉ」さんから
コメントをいただきました。
そのコメントの後半、
自分のことだけ考えて生きている
ほうが、落胆しない分だけ
よっぽど幸せな気がしてきます。
これについて、まだ
お返事できていない気がします。
ちょうど、「流れ星☆ミ」さんから
いただいたメッセージへのお返事とも、
重なるところがあるように思います。
「流れ星☆ミ」さんのメッセージ。
以下、一部を抜粋してご紹介しますね。
「 世界を変えるはじまりです 」
案としてはとてもいいと思うし、
それが実行しやすい職場だったら
どれだけいいか。
ウチの職場には使えないですね。
ぎすぎすしきって、意見しても、
何も変わらないだろうなと思うし。
「ｋｕｒｕｍｉ」さん、
「流れ星☆ミ」さん
ありがとうございます！
ということで、お返事、完結編、
…なるか！？(^^ゞ
★今日のフォーカスチェンジ♪
それが最初のステップなんです。
ひとが幸福を感じるときって、
どんなときでしょう？
実は、幸福も満足感もすべて、
「どこにフォーカスするか」
に、かかっています。
事実がどうであるかよりも、
自分が何を見るか、何を感じるか、
それがポイントなんですね。
で、このフォーカスのしかた、
けっこう、コツがいるんです。
不安や不満がいっぱいあるとき
って、このフォーカスが、
なかなかできないんです。
たとえていえば、
幅１０センチの細長い板が、
床に置かれているとします。
この板の上を歩けといわれれば、
誰でもちゅうちょなく歩けます。
でも、この板が、地上
３０メートルのがけとがけの
あいだにかかっているとしたら、
普通は、わたれませんよね？
はい。私は絶対無理です。（爆）
この世のなかに、
まったく絶対に、救いがゼロ
ということは、ありえません。
たとえ１０センチであっても、
幅をもつ板があるようにね。
なのに、私たちは、ついつい、
その板以外の部分に
目をやってしまうのです。
幸福にフォーカスしようと
しても、それ以外の
不安や不満を感じるところに、
目が行ってしまうと、もう、
幸福は感じられなくなるのです。
達人であれば、その板だけを
感じてわたることができます。
しかし、残念ながら、
私たちは、凡人なのです。
凡人には凡人のやりかたが
あっていいのです。（笑）
で、その、やりかたです。
不安や不満を感じやすいのは、
その受け皿である、
自分自身が、そのような状態
になっているからです。
冷たい水を飲んでも、
ふだんはなんともないのに、
虫歯があるときなど、
飛び上がるほど痛いでしょう。
あれと同じです。
虫歯を治さないかぎり、痛みは
つづくことになるのです。
おおくのひとは、
まわりが変わればいい、
あるいは、自分を閉ざしさえ
すればなんとかなる、と
思っていますが、
それって、単に、冷たい水を
避けているだけの状態です。
いっとき避けることができても、
この世に、冷たい水は存在する
わけですから、どこかでまた
痛い思いをすることになるのです。
だからこそ、もともとの、
痛んでいる状態を改善していく
必要があるのです。
どんなにひどい境遇にあっても、
自分にＯＫを出せているひとは、
幸福を見いだして
生きていくことができますが、
自分にＯＫを出せていないと、
どんな幸福も受け取ることが
できません。
なんてことのない普通の水が、
痛みのもとになってしまうの
ですからね。
だから、まずは、自分に
許可をあたえてあげてください。
パワフルなひとは、
宣言しちゃってもかまいません。
「私は、本日、これより、
自分にＯＫをあげるぞー！」(^○^)
ただし、傷ついているひとほど、
意識は、それをこばもうとします。
そんなことは、とてもできない
と、かたく信じているからです。
本当は誤解なんですけどね。(^^ゞ
だから、痛みのきついひとほど、
こっそりとやってください。
「自分にＯＫをあげても
いいんだよ」って。
それでも抵抗があるようなら、
「自分にＯＫをあげても
いいのかもしれない」
「いいと思ってみても、
ひょっとして、いいのかも…」
「いいと思う夢を、見ちゃったと
思ってみてもいいのかも…」（爆）
そんなふうに段階的にね♪
そして、
ちいさなちいさなＯＫを、
見つけて、少しずつ、少しずつ
積み重ねていってください。
どれだけちいさなＯＫに
注目できるか。
ここ、ポイントですよ。
達人は、質をもとめますが、
私たち凡人は、まずは
量を重ねることが大切なんです。
言い換えれば、どんなに
ちっぽけに思えることでも、
私たちの場合は、それを
カウントしていいってことです。
あなたが幸福を感じて生きられる
ようになるためにはね。
そうやって、小さなことに
ＯＫをあげていくこと。
ＯＫをあげられる自分を、
受け入れていくこと。
それが最初のステップなんです。
あなたの内がわに、すでに、
可能性が眠っているんです。
やさしくやさしく、育てて、
目覚めさせてあげてくださいね。
あなたのちいさなステップと、
やがてやってくる目覚めを、
こころから応援します♪
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
≪≪≪≪≪
（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
●お知らせ その１
自分にＯＫをあげる体験を、
ぜひ、しにきてくださいね♪
「学び舎２１」●シリーズ「自分にＯＫをあげる」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
第１期第２回目●こころとからだのつながりを知る
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時／２００９年８月２５日（火）１９時～２０時５０分
会場／ 東京ウィメンズプラザ 視聴覚室
（最寄駅・渋谷または表参道）
詳細／ こちら ！
申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ かめおか
●お知らせ その２
第２期「『聴く』を磨く」講座（全６回）は、
２００９年９月１６日（水）より、
隔週水曜日開催を予定しています。
それに先駆けての説明会です♪
直前になっちゃいましたが、
よかったら、どうぞ足をお運びくださいね♪
過去の参加者で、今回は受講しないけど、
「フォローアップしたい」というかたも
歓迎ですよ♪ ぜひ活用してください。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
連続講座「『聴く』を磨く」（全６回）説明会
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
かめわざ流「聴く」を体験してみたいかた！
お気軽にご参加くださいね♪
日時と会場／
２００９年８月２８日（金）１９時３０分～２１時３０分
カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ４号室
２００９年９月１日（火）１９時３０分～２１時３０分
カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ３号室
参加費／１５００円（１ドリンクつき）
当日、会場にてお支払いください。
定員／１０名（定員になり次第、しめ切ります）
お申し込み／ こちら ！
お問い合わせ／ こちら ！
参加していただきたいのは、
こんなかたがたです。
・ひとの話を聴くのが苦手なひと
・ついつい自分の主張を通したくなるひと
・「あなたは私の話を聴いていない」と、
しばしば言われるひと
・家庭や学校などで、もっと
ひとの話を聴くちからをつけたいひと
・聴くちからをつけるための指導をする
立場にあるひと
ぴんときたら、いますぐどうぞ♪(^○^)
２００９年８月２０日のブログ
「 世界を変えるはじまりです 」
にたいして、「ｋｕｒｕｍｉ」さんから
コメントをいただきました。
そのコメントの後半、
自分のことだけ考えて生きている
ほうが、落胆しない分だけ
よっぽど幸せな気がしてきます。
これについて、まだ
お返事できていない気がします。
ちょうど、「流れ星☆ミ」さんから
いただいたメッセージへのお返事とも、
重なるところがあるように思います。
「流れ星☆ミ」さんのメッセージ。
以下、一部を抜粋してご紹介しますね。
「 世界を変えるはじまりです 」
案としてはとてもいいと思うし、
それが実行しやすい職場だったら
どれだけいいか。
ウチの職場には使えないですね。
ぎすぎすしきって、意見しても、
何も変わらないだろうなと思うし。
「ｋｕｒｕｍｉ」さん、
「流れ星☆ミ」さん
ありがとうございます！
ということで、お返事、完結編、
…なるか！？(^^ゞ
★今日のフォーカスチェンジ♪
それが最初のステップなんです。
ひとが幸福を感じるときって、
どんなときでしょう？
実は、幸福も満足感もすべて、
「どこにフォーカスするか」
に、かかっています。
事実がどうであるかよりも、
自分が何を見るか、何を感じるか、
それがポイントなんですね。
で、このフォーカスのしかた、
けっこう、コツがいるんです。
不安や不満がいっぱいあるとき
って、このフォーカスが、
なかなかできないんです。
たとえていえば、
幅１０センチの細長い板が、
床に置かれているとします。
この板の上を歩けといわれれば、
誰でもちゅうちょなく歩けます。
でも、この板が、地上
３０メートルのがけとがけの
あいだにかかっているとしたら、
普通は、わたれませんよね？
はい。私は絶対無理です。（爆）
この世のなかに、
まったく絶対に、救いがゼロ
ということは、ありえません。
たとえ１０センチであっても、
幅をもつ板があるようにね。
なのに、私たちは、ついつい、
その板以外の部分に
目をやってしまうのです。
幸福にフォーカスしようと
しても、それ以外の
不安や不満を感じるところに、
目が行ってしまうと、もう、
幸福は感じられなくなるのです。
達人であれば、その板だけを
感じてわたることができます。
しかし、残念ながら、
私たちは、凡人なのです。
凡人には凡人のやりかたが
あっていいのです。（笑）
で、その、やりかたです。
不安や不満を感じやすいのは、
その受け皿である、
自分自身が、そのような状態
になっているからです。
冷たい水を飲んでも、
ふだんはなんともないのに、
虫歯があるときなど、
飛び上がるほど痛いでしょう。
あれと同じです。
虫歯を治さないかぎり、痛みは
つづくことになるのです。
おおくのひとは、
まわりが変わればいい、
あるいは、自分を閉ざしさえ
すればなんとかなる、と
思っていますが、
それって、単に、冷たい水を
避けているだけの状態です。
いっとき避けることができても、
この世に、冷たい水は存在する
わけですから、どこかでまた
痛い思いをすることになるのです。
だからこそ、もともとの、
痛んでいる状態を改善していく
必要があるのです。
どんなにひどい境遇にあっても、
自分にＯＫを出せているひとは、
幸福を見いだして
生きていくことができますが、
自分にＯＫを出せていないと、
どんな幸福も受け取ることが
できません。
なんてことのない普通の水が、
痛みのもとになってしまうの
ですからね。
だから、まずは、自分に
許可をあたえてあげてください。
パワフルなひとは、
宣言しちゃってもかまいません。
「私は、本日、これより、
自分にＯＫをあげるぞー！」(^○^)
ただし、傷ついているひとほど、
意識は、それをこばもうとします。
そんなことは、とてもできない
と、かたく信じているからです。
本当は誤解なんですけどね。(^^ゞ
だから、痛みのきついひとほど、
こっそりとやってください。
「自分にＯＫをあげても
いいんだよ」って。
それでも抵抗があるようなら、
「自分にＯＫをあげても
いいのかもしれない」
「いいと思ってみても、
ひょっとして、いいのかも…」
「いいと思う夢を、見ちゃったと
思ってみてもいいのかも…」（爆）
そんなふうに段階的にね♪
そして、
ちいさなちいさなＯＫを、
見つけて、少しずつ、少しずつ
積み重ねていってください。
どれだけちいさなＯＫに
注目できるか。
ここ、ポイントですよ。
達人は、質をもとめますが、
私たち凡人は、まずは
量を重ねることが大切なんです。
言い換えれば、どんなに
ちっぽけに思えることでも、
私たちの場合は、それを
カウントしていいってことです。
あなたが幸福を感じて生きられる
ようになるためにはね。
そうやって、小さなことに
ＯＫをあげていくこと。
ＯＫをあげられる自分を、
受け入れていくこと。
それが最初のステップなんです。
あなたの内がわに、すでに、
可能性が眠っているんです。
やさしくやさしく、育てて、
目覚めさせてあげてくださいね。
あなたのちいさなステップと、
やがてやってくる目覚めを、
こころから応援します♪
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
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世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。 ●お知らせ その１
自分にＯＫをあげる体験を、
ぜひ、しにきてくださいね♪
「学び舎２１」●シリーズ「自分にＯＫをあげる」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
第１期第２回目●こころとからだのつながりを知る
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時／２００９年８月２５日（火）１９時～２０時５０分
会場／ 東京ウィメンズプラザ 視聴覚室
（最寄駅・渋谷または表参道）
詳細／ こちら ！
申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ かめおか
●お知らせ その２
第２期「『聴く』を磨く」講座（全６回）は、
２００９年９月１６日（水）より、
隔週水曜日開催を予定しています。
それに先駆けての説明会です♪
直前になっちゃいましたが、
よかったら、どうぞ足をお運びくださいね♪
過去の参加者で、今回は受講しないけど、
「フォローアップしたい」というかたも
歓迎ですよ♪ ぜひ活用してください。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
連続講座「『聴く』を磨く」（全６回）説明会
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
かめわざ流「聴く」を体験してみたいかた！
お気軽にご参加くださいね♪
日時と会場／
２００９年８月２８日（金）１９時３０分～２１時３０分
カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ４号室
２００９年９月１日（火）１９時３０分～２１時３０分
カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ３号室
参加費／１５００円（１ドリンクつき）
当日、会場にてお支払いください。
定員／１０名（定員になり次第、しめ切ります）
お申し込み／ こちら ！
お問い合わせ／ こちら ！
参加していただきたいのは、
こんなかたがたです。
・ひとの話を聴くのが苦手なひと
・ついつい自分の主張を通したくなるひと
・「あなたは私の話を聴いていない」と、
しばしば言われるひと
・家庭や学校などで、もっと
ひとの話を聴くちからをつけたいひと
・聴くちからをつけるための指導をする
立場にあるひと
ぴんときたら、いますぐどうぞ♪(^○^)
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