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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2012.01.31
テーマ： まるごとの自分を生きる(5607)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ゆるしの光
過去を振り返って、
あれもできなかった。
こうすればよかった。
どうしてあんなことを
してしまったのだろう。
…と、
自分を責めたくなったり、
誰かを責めたくなったり
する気持ちは、誰しもが
体験したことがあるでしょう。
ゆるすということは、
そんなに簡単にできること
ではありません。
それでも、
ゆるしを経なければ、
ひとは、本当には幸福になる
ことは、むずかしいのです。
なぜなら、それは、まるで、
こころの一部が、やぶれた
状態になっていることと、
同じことだからです。
どんなにあたためても、
そこに穴があいていて、
風が吹き抜けていって
しまうのです。
強い怒りやかなしみに
しがみついていて、
どうしてもそれを
手ばなせないと感じるとき、
まず、その自分をゆるす
ことからはじめてください。
ゆるすことは、自分を
「正当化」することでは
ありません。
そのときは、そうすること
しかできなかった、
それ以外の選択が
できなかった自分を、
ただそのままに、みとめて
あげるということです。
いまの自分から見たら、
欠点だらけに見えるかも
しれないけれども、
かっこ悪く、
なさけなく見えるかも
しれないけれども、
あれがあのときの最善
だったと、
そのときの自分に
言ってあげることです。
ひとは、ときに、
どうしようもなく苦しい
プロセスを生きるように
できているのかもしれません。
ときには、
耐えがたい時期を耐えて、
過ごさなくてはならない
こともあるでしょう。
後悔や自責の念に
さいなまれることも
あるかもしれません。
それらをひっくるめて、
生きていくことが、
ひとにとって、生きる
ということだと思うのです。
だからこそ、ゆるすのです。
そのときは
精一杯だったのです。
見えていないことが
あったとしても、
やるべきことがやれていない
と、いまにして
思うことがあったとしても、
そのときの自分には、
それが精一杯だったのです。
そういうふうに、自分に
ゆるしをあたえるのです。
だって、そのことで、
もう充分に、
苦しんできたのですから。
そんな自分を、自分が
ゆるしてやらなくて、
だれが本当にゆるして
やれるというのですか。
自分をゆるせない、
誰かをゆるせない、
そんな自分を、どうぞ、
ゆるしてあげてください。
ゆるして、しっかりと、
抱きしめてあげなさい。
そうして、にぎりしめて
いた手をひらいて、
そのなかに
閉じこめられていた
怒りやかなしみを、
解放してあげるのです。
この世のすべては
循環しています。
あなたの怒りもかなしみも、
宇宙に還元してやりなさい。
すべて宇宙に
おまかせしてしまいなさい。
それはいつか、
きらきら光る
エネルギーに変わって、
この地上に降り注いで
くるかもしれません。
私たちのいのちが
とうに終わって、
私たち自身が光となる、
遠い未来のことかも
しれませんけれども…。
そんな、
ゆるしの光に満たされた、
未来を祝福しましょう。
そのためのはじめの一歩が、
いま、自分をゆるすこと。
どうぞ、はじめてください。
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