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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2012.08.26
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このブログ 「今日のフォーカスチェンジ」
を、
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山元加津子 ＊ かめおかゆみこ コラボ講演会
「 あふれるいのちのことば～想いを聴いて～ 」
日時／２０１２年９月２日（日）１２時３０分～１６時
（開場１２時００分）
会場／ＩＭＹホール
（地下鉄東山線千種駅１番出口徒歩２分）
（地下鉄桜通線車道駅３番出口徒歩２分）
参加費／４０００円 （前売り３５００円)
定員／１００名（定員になり次第、締め切ります)
詳細／ こちら ！
申し込み／ パソコン用 携帯用
問い合わせ／ こちら ！(小川)
★今日のフォーカスチェンジ♪
からだから、はじまるのです。
ワークや講座の最中に、
参加者のかたのからだが
かたいなあと
感じることがあります。
そういうときは、話をしても、
あまり入っていかないのです。
ちなみに、「かたいですか？」
と聴くと、たいていのかたが、
前屈の姿勢をしてみせます。
あれは、学校体育の弊害以外の
なにものでもありません。
人間のからだの約７０％は水分。
関節が曲がる・曲がらないで
はかっても、意味はないのです。
からだがかたいと感じるときは、
その、からだの水が、流れて
いないように感じるとき。
それこそ、
かたい岩盤にはばまれて、
流れが悪くなっている感じです。
そんなときは、
からだをゆるめるワークをします。
やりかたはいろいろですが、
たいていは、やさしく揺らします。
ゆっくりゆっくりはたらきかけて、
からだの水を、波立てるように。
ちゃぷちゃぷちゃぷ…。
しゅるしゅるしゅる…。
ちゃぽんちゃぽんちゃぽん…。
ざぶん、ざぶん、ざぶーん…。
そんなイメージでね。
強く押したりもんだりしている
わけではないのに、
それだけで、からだは
自然にゆるんでくるのです。
岩盤にすきまができて、
そこに水が入りこんでいく感じです。
そうすると、そのかたの
表情が変わってきます。
ほおに赤みがさして、
血行がよくなったのがわかります。
目がひらいてくるかたも
いらっしゃいます。
光がやどる感じになります。
そして、呼吸が、深くなります。
ほとんどのひとが、気づかないうち
に、浅い呼吸になっているのです。
そのために、ますます、
からだをかためていくのです。
こんなふうにして、
ゆるんだからだになってはじめて、
やっと、ひととひととして、
向きあっている感じがするのです。
こちらの想いが伝えられるし、
お互いに、こころとこころを
かわすことができるような気が
するのです。
実際、こうしてゆるめたあとの
ほうが、ワークは、
ずっとスムーズにすすむのです。
けれども、日常のなかでは、
からだについて、こんなふうに
注目することは、ほとんどありません。
本人でさえもおざなりに
しているのが現状です。
いえ、かためていても、
かためていることに気づかず、
「苦しいこと」が「日常」になって
いるかたさえいらっしゃいます。
生きている、いのちは、
このからだなしには、
存続しえないというのに。
あまりにも、からだは
粗末にあつかわれすぎています。
どうぞ、もう一度、
自分のからだを、
感じ直してみてください。
それは、
あなたのいのちの器です。
いいえ、いのちそのものです。
そのからだを、どうか
もっといたわってあげてください。
ゆっくり、ゆらゆら、
ゆるゆる、ゆんわり…。
ゆったりとゆたかな気持ちで、
どうぞ、からだと対話してください。
からだが語る声に、
耳をかたむけてください。
それは、あなた自身の
こころの対話でもあります。
あなた自身の
いのちの対話でもあります。
すべて、
からだから、はじまるのです。
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
≪≪≪≪≪
（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
９月１１日～／ 「『聴く』を磨く」講座第１２期 …詳細は こちら
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ワークや講座の最中に、
参加者のかたのからだが
かたいなあと
感じることがあります。
そういうときは、話をしても、
あまり入っていかないのです。
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前屈の姿勢をしてみせます。
あれは、学校体育の弊害以外の
なにものでもありません。
人間のからだの約７０％は水分。
関節が曲がる・曲がらないで
はかっても、意味はないのです。
からだがかたいと感じるときは、
その、からだの水が、流れて
いないように感じるとき。
それこそ、
かたい岩盤にはばまれて、
流れが悪くなっている感じです。
そんなときは、
からだをゆるめるワークをします。
やりかたはいろいろですが、
たいていは、やさしく揺らします。
ゆっくりゆっくりはたらきかけて、
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わけではないのに、
それだけで、からだは
自然にゆるんでくるのです。
岩盤にすきまができて、
そこに水が入りこんでいく感じです。
そうすると、そのかたの
表情が変わってきます。
ほおに赤みがさして、
血行がよくなったのがわかります。
目がひらいてくるかたも
いらっしゃいます。
光がやどる感じになります。
そして、呼吸が、深くなります。
ほとんどのひとが、気づかないうち
に、浅い呼吸になっているのです。
そのために、ますます、
からだをかためていくのです。
こんなふうにして、
ゆるんだからだになってはじめて、
やっと、ひととひととして、
向きあっている感じがするのです。
こちらの想いが伝えられるし、
お互いに、こころとこころを
かわすことができるような気が
するのです。
実際、こうしてゆるめたあとの
ほうが、ワークは、
ずっとスムーズにすすむのです。
けれども、日常のなかでは、
からだについて、こんなふうに
注目することは、ほとんどありません。
本人でさえもおざなりに
しているのが現状です。
いえ、かためていても、
かためていることに気づかず、
「苦しいこと」が「日常」になって
いるかたさえいらっしゃいます。
生きている、いのちは、
このからだなしには、
存続しえないというのに。
あまりにも、からだは
粗末にあつかわれすぎています。
どうぞ、もう一度、
自分のからだを、
感じ直してみてください。
それは、
あなたのいのちの器です。
いいえ、いのちそのものです。
そのからだを、どうか
もっといたわってあげてください。
ゆっくり、ゆらゆら、
ゆるゆる、ゆんわり…。
ゆったりとゆたかな気持ちで、
どうぞ、からだと対話してください。
からだが語る声に、
耳をかたむけてください。
それは、あなた自身の
こころの対話でもあります。
あなた自身の
いのちの対話でもあります。
すべて、
からだから、はじまるのです。
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