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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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さそい水さん【サインの読み方〜… riri.leiさん
知らないこと いっ…
さか・せい.comさんComments
2025.07.04
テーマ： まるごとの自分を生きる(5607)
カテゴリ： カテゴリ未分類
★「フォーカスチェンジ」効果！＜無限大＞
～かめおかゆみこを使い倒す80日間～
https://www.facebook.com/events/1417373042634332/
昨日、プレ版05発行～♪
１分だけ、聴いてみてね！
https://youtube.com/shorts/hLWsLq0lA0Y
【期間限定無料公開】あと３日
一人語り「りゅうりぇんれん」
URLは、メルマガ内に記載しています。
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202506060000/
★自分発見！演劇ワークショップ （講師・かめおかゆみこ）
日時：7月9日（水）13：30～15：30
会場：横浜・Umiのいえ
詳細&お申し込みは、こちらから♪
https://x.gd/jQetn
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
感情はエネルギーであり、サイン。感じ切
ると、こころの奥の気持ちが見えてくる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
味わい尽くし、感じ切る
プレメッセージ06では、
「感情を味わう」ことに
ついて、お話ししました。
音声メッセージ
https://x.gd/DzAcX
メルマガでも、講座でも、
感情を感じ切る。感じ尽くす。
味わい切る。味わい尽くす。
…といったことを、しばしば
お伝えしているのですが、
これ、なかなか
わかりにくいようです。
多くのひとが、感情というものに、
さまざまな意味づけをしています。
感情には、ネガティブなものと、
ポジティブなものがあるとか、
感情は、自分では、
コントロールできない、とか。
そして、意味づけをした瞬間に、
そのひとにとっての感情は、
そのようなくくりでしか、
とらえられなくなります。
（感情だけでなく、すべてのこと
において、そうです）
さらに、そこに、
いい・悪い、正しい・まちがい
と言ったジャッジを入れると、
さらに話はややこしくなります。
すべてのこと・ものは、
ただ、あるようにあります。
そこに、価値や意味をもちこんで
いるのは、自分自身なのです。
なので、ときどきは、いったん、
「これって、本当にそうなの？」
と、うたがってみたほうが
いいことも、多いんですよね。
で。今日は、感情のお話です。
冒頭にも書いたように、
私たちは、感情というものに、
さまざまな意味づけをします。
私も意味づけをしています。
私にとって、感情は、
エネルギーであり、サインです。
そこには、ジャッジはありません。
エネルギーですから、
とことん、味わってあげると、
自然に消滅していきます。
子どもたちを見ていると、
そのことがよくわかります。
おさない子どもたちは、
泣きたいときに、泣き、
笑いたいときに、笑います。
さっきまでぷんすか怒っていても、
３分後には、けたけた笑っている
のは、感情を抑えたり、
出し惜しみしたりしないからです。
そのときそのときで、完全に
使い切ってしまうからです。
これを、
「味わい切る」「味わい尽くす」
「感じ切る」「感じ尽くす」
というのです。
「泣いてはいけない」
「怒ってはいけない」と、
抑えたり、否定したりしても、
なくなることはないのですから、
おとなだって、存分に、
泣き、笑い、怒っていいのです。
というか、感情は、
それを必要としているのです。
エネルギーが封じこめられている
あいだは、自分の内がわを
見ることがむずかしいからです。
味わい尽くし、感じ切ると、
こころは、おだやかになります。
すると、こんな問いを、自分に
投げかけることができます。
「なぜ、かなしかったの？」
「なぜ、怒りを感じたの？」
このとき、ポイントは、こたえを
外がわにもとめないことです。
「あのひとが〇〇したから」
「▽▽できなかったから」
それらは、きっかけであって、
こたえそのものではありません。
エネルギーを放出して、
空きができたこころになると、
そのこたえが見えてきます。
「私は、私を大切にして
こなかったのかもしれない」
「もっと、互いを尊重しあえる
関係のなかで、生きたいのだ」
たとえば、そんなふうにね。
これが、感情がサイン、
というゆえんです。
こころの深いところにかくさ
れている、本当の気持ちに、
気づかせてくれるのが、
感情なのです。
だから、否定せず、
しっかり感じていいのです。
感じて、解放して、
こころの奥底に、光をあてて
あげる必要があるのです。
あなたの感情は、
あなたに何を
伝えたがっていますか？
しっかり時間をつくって、
味わってあげてくださいね。
★追記１
これらのメッセージが、
あなたにさまざまな感情を
体験させてくれるでしょう。
７月７日スタート！
★「フォーカスチェンジ」効果！＜無限大＞
～かめおかゆみこを使い倒す80日間～
https://www.facebook.com/events/1417373042634332/
★追記２
【追加特典１】昨日、既出。
【追加特典２】（2025.7.4追加）
80日間のちょうどまんなかの日、
８月16日に、「どまんなか振り
返り会」（仮称）を開催します。
どまんなか地点での感想シェア、
体験談などを披露しあいます♪
このブログ は、完全日刊メルマガ
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★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
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