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2026.04.08
テーマ： 脊髄梗塞リハビリ(313)
カテゴリ： 脊髄梗塞リハビリ
２０２６年４月６日（月）
レソトのマレアレア 滝までハイキング
川沿いの小道を歩きます。
小道があれば、分かりやすいのですが、このような岩場は、どこを歩いて
良いのか、分り難いです。
さて、この黒いのは、何でしょうか？ 川に沢山います。
オタマジャクシです。ここは、春ですね。
水溜りの中にも、オタマジャクシがいました。干上がったら死んでしまいます。
もう３０分から４０分歩いています。滝が見えて来ていいはずなのですが？
まさか、これを滝とは言わないでしょう。さらに上流へ進みます。
道が無くなり、行きつ戻りつしながら、さらに歩きました。
川を見つけてから、歩くこと、４５分、ついに滝にたどり着きました。
如何ですか？ 川の水量が少ないので、期待はしていませんでした。
でも、仲々のものですよ。
逆光なので、うまく滝を撮れません。反対側に移動して撮って見ました。
滝が、二つあるのが、見えますか？ 向こう側に小さい滝があるのです。
これです。
水が少ないので、風にも吹き飛ばされ、滝が下まで届いていません。
これって、エンジェルフォールに似ていますね。規模は全く違いますが。
面白いなー、と思って見ていました。
このまま帰るのも、面白くないな、と、ビューポイントなる場所へ行こうと、
滝から山へ登り始めました。滝の上流側が見えましたね。
こんな山中に畑を作り、住んでいる人がいます。
道に迷い、帰りに、この家に寄って、帰り道を教えて貰いましたが、若いのに
英語が話せない人でした。レソトでは、英語も必修ですから、誰でも話せるはずです。
道がなくなりました。どこへ行けば、ビューポイントに行けるか分かりません。
おまけに、山を降りて帰る道も分かりません。歩きやすい岩場を歩いて、
何とか、道を探そうと、試みました。
この一番向こうに、豆粒より小さく見えるか見えない家が、宿泊している宿です。
でも、どのように、山を降りたら良いのか、分かりません。
川に行ければ良いのですが、崖で、とても降りられるような場所ではありません。
仕方なく、先ほどの、民家まで戻り、どのように帰るか聞きましたが、要領を
得ません。元来た道に帰ることにして、その道を手真似で教えて貰いました。
ほぼ２時間、無駄歩きをしましたが、元の川に出ました。
戻って来ました。こんもりした緑の林が見えます。
水があれば、あのように、緑の木々が大きくなるのでしょう。
あそこにしか、木々がないと言うことは、やはり雨が少ないのですね。
マレアレア村（実際は違う村）に戻って来ました。
電気もなければ、水道も家にひいてないようで、共同の水道が、このようにあります。
この水道の向こう側に、水汲みに来た子供が、3人隠れています。
写真が嫌なのか、カメラを出すと隠れます。
面白いので、何度も、何度も、繰り返して、彼らが隠れるのを楽しみました。
道を間違え、全部で、６時間、３万歩のハイキングでした。
疲れましたが、良い景色も見られて、満足です。快い疲れです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日より、黄山紀行を連載する事にしました。杭州の肖山と言う所に
住んで仕事をしている時に、名山と言われる黄山へ行ったのです。
その頃は、まだ全くと言ってほど中国語は話せなかったのです。なのに
現地人のツアーに参加して行きました。色々とあって、大変、面白いと
言うか、記憶に残る小さな旅だったのです。
それを紀行文として残してあったのを掲載する事にしました。たぶん、
３０回位になろうかと思います。小説：寺本悠介の場合も、継続する
つもりなので、２作が同時並行します。
朝食前のお茶です。食堂で飲みます。
朝食です。ご飯にお吸い物、お茶です。
おかず３種です。
９時半頃から、ディサービスの体操が始まります。結構な運動になるので
毎回参加する事にしています。３０分位行います。
その後、平行棒に掴まって立ち上がる練習です。理学療法士さんに
膝を抑えて貰い、もう一人の方が尻を持ち上げてくれます。２６回
行いました。
他の方々は、リハビリを続けていますが、アジアの星一番は、風呂に
行きます。まずはシャワーで身体を洗います。
その後、湯船に浸ってゆったりします。Hakuは、風呂は個室です。
ですので、ゆったり出来ますね。蒲田リハビリテーション病院には、
湯船はなかったですし、千の風は、湯船はありましたが、共同の
部屋の隅にありました。
風呂から上がると、スポーツドリンクを準備してくれました。
気が利きますねー。
昼食です。おぉ？ 麺じゃーないかい？ 麺も出して欲しいなー、と
思っていた所だったのです。
蕎麦です。味はまぁまぁですが、麺が柔らかすぎでした。年寄り用に
作っているのかなー？ まぁでも、蕎麦は美味しいです。
昼食後、部屋で一休みして、１４時から午後のリハビリです。まずは
平行棒につかまって立ち上がりの練習です。ディサービスですので、
３０名以上いるでしょうか？ 普通に立ち上がれる人は椅子に座って
立ち上がります。
アジアの星一番は,理学療法士さん３人に介助して貰って、立ち上がります。
３５回行いました。両膝は押して貰っていて、もう一人がお尻を持ち上げて
くれます。
次は集団体操です。４０分以上行ったでしょうか？ 上半身の運動は
皆さんと一緒に行いましたが、足の時、足は動かないので、居眠りしていました。
１５時から、皆さんはリクレーションです。アジアの星一番は、別メニューで
理学療法士さん全員（４名）に介助して貰って、歩行器で歩きました。
その前に、平行棒でも歩きました。ほぼ１時間、行いましたので、老健とは
大違いです。これを続ければ、筋肉も付き、体幹も鍛えられるでしょう。
１６時から、おやつの時間です。このおやつの時間から夕食までの時間が
短いのですよね。ですので、リクレーションの前におやつにしてくれると
良いのですが、ディサービスの人たちは、おやつの後、家に帰りますので
そう言う時間配分になっているのでしょう。
夕食です。煮魚に豆、オクラに、人参など、４種、多いです。
ご飯に味噌汁、そしてお茶です。ご飯は今までの施設より少ないです。
しかしこの位で良いですね。特に腹減りません。
人生は、産まれて、生きて、死ぬ。
たった、それだけです。どれだけ成功し、財を成し、名声を得ても、たった
それだけなんですよね。ま、だからどうでも良い日々を送れと言う訳では
ありませんが。
産まれて、生きて、死ぬ、その間に色々とありますな。恋愛も人生の
中では大きな要素でしょうか？ 結ばれる人も多いと思いますが、
別れて、一生独身と言う方も多いと思います。
熱愛の末、結ばれても、離婚する人たちも多いです。人それぞれです。
恋愛以外は仕事でしょうか？ 仕事の時間も人生の中で長いですから、
それが充実していないと人生も充実していない事になります。ですから
仕事も重要ですね。
そしてそれから趣味でしょうね。人それぞれ、異なる趣味でしょうが、
一生懸命になれる趣味がある方が、良い人生でしょう。特に老後は
長いですから、趣味は重要です。
それらの為には、最低限のお金も必要です。若い時から、生涯資金計画を
立てて必要資金を貯めねばならないでしょうなー。
つらつらと、そんな事を考えました。
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