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働く主婦♪かおりん
５万円の資金での株トレードは難しく、ＦＸに移行しました。生活費増収となればいいですが・・ＦＸも証拠金５万円からのスタートです！！ それ以外に海外旅行（主にラスベガス）映画、日々のネタを記事にしてます～♪
2007.09.21
カテゴリ： ファスティング
いつも優柔不断で３日坊主の私も、今回は皆様に公言したこともあり、
無事ファスティングを終えました
準備期間を１週間ほど取る
この期間は和食を中心とし、肉と油を控えた料理を中心に食事していました。
この期間で１～２キロマイナスを行ったり来たりしておりました。
ファスティング中
昨日までの３日間ファスティングを行いました
朝と昼はピンクジュース
夕は基本ジュース
１日３回のジュースとお水のみです
お腹もすきますが、完全なる断食ではないので、ジュースを飲んだ後には満腹感があり、
そして、現在準備期間前の体重から
今日から回復食を３日つづけます。
本日は回復食１日目なので お粥とうめぼし
明日は回復食２日目なので お粥とうめぼしとみそしる
あさっては回復食３日目なので お粥とうめぼしとみそしるとおかず１品
というのが理想かもしれません。
実は、回復食初日のお昼におみそしるをのんでいる私です。
この回復食期間にさらに減量できるか、リバウンドしてくるかは疑問ですが、
今回優柔不断な私がここまで努力したのはまれです。
「笑っていいとも」に出ていた女性は３回のファスティングで４１キロ減量したといって
いました。
ということは、私もあと数回ファスティングをしないと体質改善されないのでしょうね。
本には３ヶ月に１度ぐらいとかかれていたので、当分ファスティングはお預けです。
あとは回復食の後も、食事には気を付けて、和食をメインに食事していきたいとかんがえて
います。
無事ファスティングを終えました
準備期間を１週間ほど取る
この期間は和食を中心とし、肉と油を控えた料理を中心に食事していました。
この期間で１～２キロマイナスを行ったり来たりしておりました。
ファスティング中
昨日までの３日間ファスティングを行いました
朝と昼はピンクジュース
夕は基本ジュース
１日３回のジュースとお水のみです
お腹もすきますが、完全なる断食ではないので、ジュースを飲んだ後には満腹感があり、
そして、現在準備期間前の体重から
今日から回復食を３日つづけます。
本日は回復食１日目なので お粥とうめぼし
明日は回復食２日目なので お粥とうめぼしとみそしる
あさっては回復食３日目なので お粥とうめぼしとみそしるとおかず１品
というのが理想かもしれません。
実は、回復食初日のお昼におみそしるをのんでいる私です。
この回復食期間にさらに減量できるか、リバウンドしてくるかは疑問ですが、
今回優柔不断な私がここまで努力したのはまれです。
「笑っていいとも」に出ていた女性は３回のファスティングで４１キロ減量したといって
いました。
ということは、私もあと数回ファスティングをしないと体質改善されないのでしょうね。
本には３ヶ月に１度ぐらいとかかれていたので、当分ファスティングはお預けです。
あとは回復食の後も、食事には気を付けて、和食をメインに食事していきたいとかんがえて
います。
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