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Mar 1, 2023

あと４，２ｋｇ落とす・・・

テーマ：ダイエット日記(23873)

カテゴリ：ダイエットするぞ～

今朝の体重は、０，８ｋｇマイナスです。

夕方に、たまごかけご飯を食べたので、１，０ｋｇに届かず。

今日から、３がつになるので、５，０ｋｇ落とす目標なので、

あと４，２ｋｇになりました。

今週の目標が、３，０ｋｇマイナスなので、あと１，３ｋｇマイナスです。

簡単に見えて、簡単じゃないんだよね。

お腹がすいてすいて困っています。

どうにかしないと。

前回は、大丈夫だったのに、今回は凄くお腹すきます。

なんとか頑張らないといけないです。

お昼に相方さんとLINEしていたのですが、運動は動悸が治まってからに。

フィットボクシングやりたい気持ちはありますが、良くなってから。

運動は、動悸が起きないようになってからですね。

メンタルの落ち込みも続いているので、それもどうにかならないと。

お昼寝の習慣がついていますので、そうするように先生から言われてます。

起きているのが辛いので、寝ていたほうが良いと。

まだ気持ちが楽になるので。

今度の日曜日に、メンタルクリニックなので、その時にどうなるかです。

前回は、寝るように言われました。

薬も２種類止めています。

安定剤飲んで、昼寝をしています。

眠れない時もありますが、メンタルは落ち着きます。

でも、動悸はします。

先生に報告です。

土曜日は、眼科に行って、内科に行って、お昼をサイゼリヤに行って、買い物して帰宅。

日曜日は、お昼はマックで食べることになっているので、そのあと、メンタルクリニック。

精神障害者手帳の申請の用紙を書いてもらってあるので、受け取ってきます。

月曜日は、頭痛外来があるので、相方さん有給です。

相方さんは、耳鼻科に行きます。

そのあとに、市役所に行って、精神障害者手帳の更新の手続きをしてきます。

いろいろとありますが、何とか過ごさないといけないですね。

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