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Mar 4, 2023

あと３，９ｋｇ落とす・・・

テーマ：ダイエット日記(23873)

カテゴリ：ダイエットするぞ～

今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。

昨日は、お昼にたまごかけご飯を食べて、夕方に、ぺヤング食べました。

そのせいで、増えています。

本当に、考え直さなきゃいけないです。

このまま、リバウンドへの道です。

食事制限をちゃんとしないといけないです。

平日に、なんとか２，０ｋｇ落としました。

週末に、２，０ｋｇ以上増やさないようにしないと。

今週は、月曜日まで相方さんがお休みなので、外食が月曜日まであります。

今日、眼科に行ってきました。

緑内障なのです。

進行しないように点眼液を使っています。

半年に１回の検査も忘れません。

今回は、目が痒かったので、アレルギーの点眼液を朝・夕と使います。

ドライアイなので、普段の点眼も忘れてはいません。

今度は、６月の３日の１４時から検査です。

そのあとに、内科に行きました。

朝に、１５０以上あったので、薬を飲んで行きました。

病院では、１３０以下で普通でした。

でも、薬を飲んで普通なので、飲まなかったら、高いと思います。

１５０以上超えたときは、それにプラスして、頓服を飲みます。

あとの薬は、変更なしです。

明日は、メンタルクリニックです。

精神障害手帳の診断書をお願いしてあります。

明日、受け取ります。

ラツーダと漢方がどうなるかです。

安定剤で、寝ていることで、動悸は治まりませんが、メンタルは落ち込みは楽に。

それでも、普通の生活できるまでにはならず、何とか生きてる程度です。

火を使うことを極力怖がっています。

相方さんの晩ご飯も、レンジでチンが多くなっています。

あとは、そのまま出せるものとか。

手を抜いています。

出来ないのです。

簡単なものしか。

それでも、いいと言ってくれてる相方さんに感謝です。

明日の診察で、どうなるかわかりませんが、動悸が治まってくれないと何も出来ない。

健康診断が決まったので、気合が入ります。

その前に、ダイエットを成功させないといけないので、頑張らないと。

新しい計画は、明日のメンタルクリニックの結果次第かな？

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