お買い物☆美容

プロフィール

nyanya22

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

１１月の食事会♪&【…

New! くみ1さん

スパセ目前！いや、…

New! *nao*0729さん

◎先着半額クーポンで…

tara-ranさん

日常のつぶやきとお… ゆめどん6438さん
＊～chococo y_shihoさん
いまどきのオトナ ぶりゅママさん
☆SHOP　SHOP　SHOPPI… lepuさん
ダイエットはじめま… かな★ダイエット中さん
heon's style heon☆さん
福袋屋　楽天の福袋… 福袋ママさん

楽天カード

コメント新着

人間辛抱 @ Re:このゲームで最強の国作ろうずｗｗｗｗｗｗｗ(06/06) kimiki0593さんへ新型コロナウイルス感染…

nyanya22 @ Re:こんにちは(06/24) Enjelさんコメントありがとうございま…

Enjel @ こんにちはこの度はご訪問＆お気に入り登録ありがと…

nyanya22 @ Re[1]:酵素サプリ　送料込100円♪(05/27) nakayuu7さんコメントありがとうござい…

kimiki0593 @ このゲームで最強の国作ろうずｗｗｗｗｗｗｗ <small> <a href="http://blju.net/" tar…

フリーページ

交換品☆

サイド自由欄

バックナンバー

2025.12
2025.11
2025.10

2025.09
2025.08

日記/記事の投稿

秋冬アウターが必ず入る　豪華４点　福袋ネタバレ☆
ティｰニィー　詰め合わせＢＡＧ★合計６点以上～　福袋ネタバレ☆
ルベリエバッグ1000円福袋　ネタバレ　中身☆
バターナイフ　お試し１００円　訳アリ
香水福袋ネタバレ☆

< 新しい記事

新着記事一覧(全1964件)

過去の記事 >

2009.01.11

ビリー入隊＾＾；＆近況

(2)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：美容☆ダイエット

はにゃ～更新が滞りました～ネット徘徊も最近少なくなっちゃった
一昨日から女の子の日でかな～り体調悪くって昨日は９時に寝ちゃった（夜型人間だったので・・・）
今日はすがすがしい朝を迎え、ごはん食べて、携帯いじくりまくり、お昼寝♪
ごろりんまったり～な～んて素敵な一日♪

でも、やっぱり不規則な生活はいかんぜよ。

昨年からビリーをちらほら（←オイ）やってます。

基本プログラム１日　半分で挫折。

２日目　たぶん三分の二やった。

ビリー効果は一日目でもありました！

体の固かった私が床まで手が届くようになりました！！（びっくり！）
腹筋ができる様になった！
腕立て伏せができる様になった！
スクワットがなんか楽にできるようになったよ！

今までさぼってあれが出来ないこれが出来ないって、出来ないって思ってやらなかったのがいけなかったんですね。

ビリーブートキャンプのおかげで気持ちも変わってきました

あせらず無理せずダイエットはやっていこうと思います。

はけないデニムはけるようになるんだ！

はうう～お腹の筋肉はまだ効果ないみたいのが悩み～マッサージしてお肉は柔らかくなったんだけど・・・

とりあえず頑張ろう♪

ああ、欲しいものたくさんあるのに、最近はＰＣの重さに憂鬱。（古いからね・・・）

とりあえず近況でした。

つまんない内容でごめんなちぃ＞＜

おやすみなさいｚｚｚ

いつもありがとうございます