５ヶ月で－１０キロ！！ 決意も新たに
どこかから拾ってきた言葉
＞スタート1～2週間後、ダルさや疲れを感じることが多くなるはず。
＞その上、始めて1ヵ月半くらいまでは、見た目も悲しいくらいに変わらない。
＞「私に筋トレなんてムリだったのよ」と、ちょっと諦めムードが漂う時期。
＞けれど、ここで、もうひとがんばり！
＞そろそろ3ヶ月目に入るくらいになると、筋力は右肩上がりでアップするし、
＞体は目に見えて引き締まる。同時に筋力が増えて基礎代謝が上がるので、
＞無駄な脂肪も減り始める。トレーニングが楽しくて仕方ない時期。
そろそろやばくなってきたので開始
１．柔軟性がないのでヨガ
２．動きに憧れるのでカンフーエクサ
３．基礎的な筋肉作りに
４．姿勢・骨格矯正に
５．基礎体力作りに
その他にもいろいろ・・
ヨガに・・
ヨガマット
ヨガキット
ヨガDVD
ほか
他DVD・本
買っただけで読まなかった本、二度買いしてしまった本
お譲りします
ダイエットの本もほとんど新品同様であります
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