夏バテ予防に！お酢やネバネバ食材を積極的に摂ろう！

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kazukun1222

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[お菓子作り]若山曜子さん「パウンド型ひとつで作るたくさんのケーク」

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わたしのこと

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楽天お買い物

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こんばんは～ちょっとたくさん作りすぎたかな？(笑)って気がするのですが

見栄え良くせっかくなので、品数を増やして

豪華に見えるおうちごはんにしました！

こうやってまともに料理をするのは、ほんとに久しぶりで

以前まで毎日お弁当を作ってはいたんですが、見栄え良く撮ろうとすると

色々な緑の葉っぱやら(葉っぱいうな)なにやら買わないとアレなので

食費がかさんでやめました(笑)たまーにならいいんですけどね。。

今日は、夏バテ予防と題して

この暑さを吹き飛ばしてくれそうな食材を選んで料理しました！

それでは行ってみましょう！！

鮭は二切れで480円でした。結構大きめな鮭で生鮭です。

小麦粉をまぶして、一口大に切って油でさっと揚げました。

レシピはいつも紹介している、「一週間分のおかず」です。

週末は、このあまりもので乗り切って余計な出費を出さないようにしましょ。

お酢は、昆布だしの入ったすし酢を使いました。

にんじんと、長ネギを細く切って揚げたての鮭をどぼんっ。

明日になるともっと味わい深くなって美味しいですし

お酢は、毎日一杯摂るだけで血圧を下げてくれたり

食後の血糖値を下げてくれたりいいことだらけ！

クソ暑い夏はお酢で乗り切りましょう！！

れんこんハンバーグのタネは、むね肉だけだとつまらない味になるので

もも肉を入れてジューシーにしました！

楽天市場を見るとないので、興味のある方は検索かけてみてくださいー。

フタをして弱火でじっくり中まで火を通して、

その間に洗い物したりして後で放置にならないように・・・・ｗ

れんこんの切りはじめは、ちっさいので

きんぴらにしてます(´ω｀)これも美味しい！

しょうゆ、みりん、白ごまだけです。

ごちそうさまでした～！ぶどうが、298円で安かった！

お味噌汁は大根とわかめが入ってて、ごはんは雑穀入り。

全部で2700円でした！(パルムの抹茶アイスも買った)

余計な葉っぱやら買わなければもっと安く済んだんだろうけど

写真でしか紹介できないもんだから、私も必死です。

片付けしてちょっとのんびりして寝ます💤

おやすみなさい

よければ押してくれると嬉しいです。