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次男の出産

2020年02月05日

2週間前くらいから始めた糖質オフダイエット。
体重が70kgを超えたし、股関節のためにもダイエットをしなければ、と思っていた。

最近、糖質オフダイエットをテレビで見てダメもとで試してみたら今日69.6kgになった。
3ヶ月前に比べれば、2kgは痩せた！

やり方は炭水化物はほぼ食べない。代わりに冷凍ブロッコリーを毎食食べる。
それから肉か魚を一緒に食べる。
結構肉が食べられるのはうれしい。今までのダイエットって肉は食べられなかったり、かなり我慢することが多くて挫折したりリバウンドしたりだけど、このダイエットは食べられることがうれしい。

最近、買い物する時に栄養成分表示の炭水化物の項目をすごく見るようになった。

何とか50kg台になりたいな。

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