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次男の出産

2020年03月10日

先月から続けている糖質制限ダイエット。
2キロ痩せました！
最近は停滞期なのか体重は横ばいだけど、体脂肪率が2パーセントくらい減りました。
いくら体重が減っても体脂肪率が高いと意味がないから、体脂肪率が減るのはすごくうれしいです！
自己流の糖質制限だけど久しぶりにダイエットの実感を感じでます。
このダイエットは炭水化物を極力食べないでブロッコリーが主食って感じで卵や豆腐、魚の缶詰めを食べてます。特に肉が食べられるのが肉食な私には合っていると思います。
昨日みたいに外食する時はそれなりに食べるけど、焼き肉なら肉だけなら大丈夫！

たぶんこれからずっと続けていこうと思います。

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