はじめに（＾＾）
はじめに（＾＾）
すごいタイトルですが、
まだ私も完全に成功したわけではありません。(^_^;)
今現在も模索中であります。
が、７ヶ月で７キロの減量に成功した、という経験は初めてで、
よく頑張ったな～
よく成果がでたな～
と自画自賛し、
こんなに成果が出せたんだから、
そのダイエット方法を紹介しちゃってもいいんじゃないか？
といい気になって、ＵＰしてみました。
もちろんダイエットには個人差がありますから
私が成功したからと言って、
世の中の悩めるダイエッターさんが全員痩せるとは限りません。
人によって生活習慣や食の好みなども違いますから、
ダイエット方法も人それぞれ、合う合わないがあると思います。
現に私も 『コレだけで痩せる』
と言われるものは、大抵成果が出ませんでした。
色々なダイエット方法を調べ、参考にさせていただきました。
なので、私のこの方法も、どなたかの参考になれば････と思います。
私に合ったダイエットは、何の工夫もないです。
結局は
摂取カロリーと消費カロリーのバランス。
努力なしには、成果なし！！
････という事です。^^;
でも 無理は禁物 です。
私がこの本気でダイエットを始めたのは、39歳時点です。
39歳･･･かなり体力が落ちてきたことを痛感する年です。
無理なダイエットなどをしたら、
即、体調を崩す事は目に見えています。
そして小学生の子供が二人います。
まだまだ母親の手が必要な時です。
また、私はパートですが仕事も持っています。
ダイエットのせいで体調を崩し、休んだりしたら
同僚の皆さんに迷惑がかかります。
なんとしてでも、体調を崩してはならないのですっ！！
そしてそして･･･
我が家はけっして裕福ではありません。
住宅ローンをかかえ、毎月赤字との戦いです。
子供の教育費もこれからが本番ですしね。
エステだの、ダイエット食品だのでお金をかけて
もしリバウンドしてしまったら･･･と考えると、
お金をかける気には到底なりません。
したがって、
努力なしには、成果なし！！
無理は禁物
お金は極力かけない！
を合言葉（一人で^^;）に頑張りました～！
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