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きびきびきびちゃん
おちみたんとの生活記録
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2005.06.01
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年も５ヶ月が終わった。振り返ってみれば早い。
今日は朝４時に目が覚め、また７時前まで寝た。
朝食後パパに電話。むこうは今日から夜の実験で大変なのだ。
午前中は腰痛体操とラマーズ法の呼吸の練習。腰痛体操は本気で頑張らないと、入院してもベッドに横になれないかもしれないという不安。
テキストを見ながら、４段階の呼吸をする。きびちゃんは何が始まったのかと、お腹の中でイゴイゴしている。
腰痛体操は仰向けで、ひざを立てた姿勢から始めるのだが、この段階で激痛が走って泣きそうになる。なんとかテキストの通り動かしてみる。
終わってみて体全体の血流が良くなって、体が弛んでいるのがよくわかる。腰の痛みもなんとなく軽減された気がする。
その後英語の勉強でマルコ･ポーロを読み、お昼ご飯を食べた。
お昼からはきびちゃんの音楽の時間で、クラシック音楽（オペラ）を聴く。
今日は計算式を盛り込んだ営業成績の表を作る。計算式はエクセルの仕事かと思っていたら、ワードでもできるんだということを知った。
その後ＯＬ時代の友達に電話して、子供のことなど聞く。６ヶ月の男の子がいるのだけど、しっかりママになっていた。
体操、英語、パソコン、音楽と時間割のような毎日・・・。
明日は雨らしいので、気分転換も兼ねきびちゃんの物を買いにいこうかな。
今日は朝４時に目が覚め、また７時前まで寝た。
朝食後パパに電話。むこうは今日から夜の実験で大変なのだ。
午前中は腰痛体操とラマーズ法の呼吸の練習。腰痛体操は本気で頑張らないと、入院してもベッドに横になれないかもしれないという不安。
テキストを見ながら、４段階の呼吸をする。きびちゃんは何が始まったのかと、お腹の中でイゴイゴしている。
腰痛体操は仰向けで、ひざを立てた姿勢から始めるのだが、この段階で激痛が走って泣きそうになる。なんとかテキストの通り動かしてみる。
終わってみて体全体の血流が良くなって、体が弛んでいるのがよくわかる。腰の痛みもなんとなく軽減された気がする。
その後英語の勉強でマルコ･ポーロを読み、お昼ご飯を食べた。
お昼からはきびちゃんの音楽の時間で、クラシック音楽（オペラ）を聴く。
今日は計算式を盛り込んだ営業成績の表を作る。計算式はエクセルの仕事かと思っていたら、ワードでもできるんだということを知った。
その後ＯＬ時代の友達に電話して、子供のことなど聞く。６ヶ月の男の子がいるのだけど、しっかりママになっていた。
体操、英語、パソコン、音楽と時間割のような毎日・・・。
明日は雨らしいので、気分転換も兼ねきびちゃんの物を買いにいこうかな。
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腰痛体操は間違いです
医学の基本は局所の安静です。腰が痛いのにどうして腰に負担をかけるようなことをするのでしょうか。
(2005.07.03 14:50:59)
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