企業軍師

　〇

　オメガ３系脂肪酸

　◎　

　糖尿病の

　合併症

　ガッペイショウ

　を 予防する

　オメガ３系脂肪酸

　という成分が

　糖尿病患者の

　約 ３割に

　発症する

　合併症

　ガッペイショウ

　糖尿病性

　神経障害を

　改善するという

　オメガ３系脂肪酸

　は

　魚や植物に

　含まれている

　不飽和脂肪酸

　フホウワシボウサン

　の １つで

　青魚に豊富な

　ＥＰＡ　ＤＨＡ　や

　植物油に豊富な

　アルファー

　リノレン酸の

　総称ソウショウだ

　鰯イワシ

　鰤ブリ

　秋刀魚サンマ

　鯖サバ

　鮪マグロ

　エゴマ油

　亜麻仁油

　などにあり

　魚は刺身に

　油ものは

　サラダにして

　食べるのが良い

　また　

　これは

　糖尿病

　以外にも

　血液中の

　脂質濃度

　シシツノウド

　を 下げて

　血液を

　サラサラにする

　効果があるので

　コレステロール

　値チや

　中性脂肪値が

　高い人は

　積極的に

　活用すると良い

　さらに

　アレルギー

　鬱ウツ症状

　アルツハイマー

　対策などにも

　有効だそうである

　伊藤　あゆみ

　日刊 ゲンダイ

　２０１５ 平成 ２７年 ５月 ２９日