健康で長生きしたい
楽な姿勢ですわり、石のパワーで全身をすっぽりと包み込みます。
おへその下に意識を集中させ、ゆっくりと呼吸をし、静かな状態にします。
石を眉間に当て、石とコンタクトをとるように健康への願いを語りかけます。
眉間にあてた石から光が流れ出し、全身を隅々まで行き渡る様子をイメージします。
石のパワーが体を浄化し、活力が沸いてくるはずです。
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