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keshigomu0037
学生時代はクラブ引退するごとに２０ＫＧの体重アップ！社会人入社時は１１０ＫＧ。結婚前はマリチブルー！？ＭＡＸ１２６ＫＧに・・・本気で生活習慣病と真っ向勝負。４０代のちょい悪親父目指しての奮闘記！もうオデブとは言わせない！
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May 18, 2006
カテゴリ： ダイエット
こんばんわ！今ジムから帰ってきました。今週は体重減週間ですので有酸素運動で脂肪を燃やしてきました。。。
では本日の巨漢ダイエットパート２の報告
本日のジム
チャレンジステップ４５分 バーベルトレーニング 腹筋４０回
水泳５０Ｍ×１０本
本日の主な献立
朝：さんま、筍、ごはん、いかなご、納豆、豚肉とにら炒め
昼：嫁弁当
夜：チアシード入りヨーグルト、Ｂシェイク
ダイエット開始日 ３月１日 ７９日目
開始当時の体重と本日の体重 １０４ＫＧ ９３ＫＧ △１１ＫＧ
開始当時の体脂肪と本日の体脂肪 ４２％ ２７％ △１５％
順調に体重減です。残り３日間！！頑張ります！土曜日に草野球があるので楽しみなんですが・・・雨が心配です。。。
keshigomu0037yori
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最終更新日
May 18, 2006 11:04:27 PM コメントを書く
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