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2006/12/18

本日の稽古

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　新人の女性メンバーを指導しているベテランが、ノロウィルスでダウン。
　奥方から電話をもらったが、まさに七転八倒らしい。お大事にとしか言えない。

　年末になり仕事も立て込んでおり、他にも欠席が多い。

　入会希望の見学者の方と、暫く話しこんでいると、件の女性会員が到着。

　今日は、前蹴りにテーマを絞り、徹底的に稽古した。

　一般女性に比べても細身の彼女の場合、間合いを確保するための鋭い前蹴りは
　是非とも習得しておいてもらいたい技術だ。

　肋骨、臍下、大腿部、膝、腰骨と相手を止めるために狙える箇所は多いが、

　ストレッチで身体をほぐした後、先ず空蹴りを左右１００本程度行い、
　彼女の習得状況を視る。

　状態が硬くなりすぎ、蹴り自体が縮こまってしまっている。

　今日はその点に的を絞って、とにかく上半身をリラックスさせて蹴るように
　アドバイスした。

　結果、それなりに蹴り足が伸びるようになり、移動稽古で体重を蹴り足に乗せる
　稽古の後、こちらがミットを持ち、突っ込むところを止める稽古をした。

　終盤には、それなりの衝撃をこちらが感じるようになり、稽古を終えた。

　基本の理論から、実際に目的となるシチュエーションを体感させるまでを通して
　稽古すると、理解と習得が深まると思っている。

　実際、理屈がわからずに模写的な動きをいくら繰り返しても、実践できるものではない。

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