2012/09/16
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
ということで、この夏は水風呂に浸かる機会が多かった。
ひと汗流してから、シャワーで身体を洗い、クールバスクリンを
入れた水風呂にドボンと浸かる。
火照った身体から熱が奪われていくのが心地よく、おかげでこの
夏も、体調を崩すことなく、また、夏バテもしなかった。
昨年来、気がつけば風邪すらまともにひいていない。
有難い話である。
身体のケアに関しては、運動する人間は、それぞれ情報を得、
工夫を凝らしているとは思うが、徹底することは難しい。
考えてみれば、10代の頃から、その手のことを「気にする」
習慣を得たことが、50を過ぎても人並み以上に運動できる身体を
維持できた要因だと思う。
また、自分の身体で試した「事実」を後進に伝えることも出来る。
徹底し、習慣化すること。
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