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2016/01/05

減塩グッズ

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　血圧が高め、と健康診断の度に指摘される。

　最高で150-90ということも時々あるが、普段は130-80程度、運動をした後は
　125-75程度という感じで、自分ではあまり気にしていない上、噂では基準値の
　変更（緩くなる）ということもあり、特に対策は講じていなかったのだが、
　昨年の診断時に老齢の医師から、

　「外食が『しょっぱい』と感じるようになったら減塩が成功している証拠」

　という言葉が妙に引っ掛かり、減塩に取り組むようにした。

　とにかく何にでも醤油をたっぷり掛けるタチで、料理の本来の味を楽しんで
　来なかったという自覚があり、一度は上品な薄味を楽しんでみたい、と思った

　早速購入したグッズがこれ。

　中に醤油を入れて、料理にスプレーすることで、醤油の味は感じながら、醤油の
　量は減らそう、というものである。

　Amazonで注文し、即日届いたコイツは、ただのスプレー容器にそれっぽいシール
　を貼っただけのチープなものだが、数ヵ月、徹底して使いこんでみた。

　この正月は運動量もたっぷりなので、血圧自体は抑えられているのでこのスプレー
　の効果は「味覚」でしか評価できないのだが、

　１．料理の素材の味が、以前よりクッキリと判るようになった。

　２．吉野家の牛丼がしょっぱ過ぎると感じるようになった。

　３．カップうどんの粉末スープが半分の量で丁度良くなった。