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2008年10月22日

よくイライラする人

(2)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ よくイライラする人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

今の社会ではいろいろなストレスを受けます。家を出るとすぐに通勤・通学、人ごみの

中で受けるストレス。会社の中でのストレス、あらゆる所で感じるストレスが蓄積されて

イライラしやすくなります。

適度な緊張感は、良い方向に行きますが、同じ緊張でも悪い方にかたむくとストレスと

感じてしまいます。

自分でストレスが溜まっていると感じているうちは良いですが、知らずに蓄積される

ストレスや過度のストレスは体調を崩します。

これらのバランスの崩れが、自律神経やホルモンバランス、免疫力低下になり、

ひどくなると、胃潰瘍、内臓疾患、血糖値や血圧の上昇、不眠、動悸、疲労を

予防と改善策

悩んでることは大きなこと？ちょっとしたこと？など、冷静に他人事のように考えて

みましょう。角度を変えて考えてみると、気持ちが楽になるでしょう。

また、自分ひとりで悩んでるとどんどん視野が狭くなりますので、他人に相談して

みることも、一つの手です。

悩み事は他人に効いてもらった時点で、解決すると言われています。

その時にアドバイスをうけても、最後に判断するのは自分ですから。

効果的な改善策は、

・脳のエネルギー源であるブドウ糖の代謝に必要不可欠－ ビタミンＢ群

・ホルモンバランスを整える－ ビタミンＣ

・緊張やストレスからくるイライラ感の緩和－ カルシウム ・ マグネシウム