エレン太のクローンなダイアリ

今のところ、エレンタール1本減らした4本/日で体重60Kg、中性脂肪151mg/dL（2/18検査）。そして現在エレンタールを3本/日にして体重59Kg、中性脂肪不明（結果待ち、検査4/18）の状態。

まあ、食べるのを減らすのも重要ですが、運動も大切ということで、3月初旬から規則的に運動することにしてます。運動のメインは、晴天日は買い物などを兼ねて自転車で無駄に移動して買い物することで10Km/日走ること、雨天日はルームランナーで150Kcal消費（3Km/Hで1時間）することを目安にしてます。

というわけで自転車での運動量を明確にするためにサイクルコンピュータを買って取り付けました。ワイヤレスで取り付けも簡単。いやあ知らぬ間に世の中のアイテムは進んでるんですねえ。デジタルなんでいろいろな履歴が取れます。

★潰瘍性大腸炎・クローン病の人の食事

★安心レシピでいただきます！

★脂肪と繊維を抑えています　まんぞく君 しょうゆラーメン