かんてんダイエット★寒天ダイエット
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寒天でやせる方法：寒天ダイエットの方法
寒天は、脂肪を燃やしたりする成分は入っておりません。
寒天は、ノンカロリーで約８３％が食物繊維です。
寒天を食べることによって、満腹感がえられ、食べる量も減り、摂取カロリーが落ちるためダイエットになるわけです。
寒天を摂取しているからといって、前以上に食べる量が増えれば体重は増えます。
また、この食物繊維は、腸の老廃物を外に出す働きや生活習慣病予防にも効果があると言われております。
寒天を食べると、お通じの量が増えます。
これは、腸内の人間にとって有害で要らないもの、発ガン性物質などを排除してくれるようです。
寒天ダイエットの方法ですが、生活リズムや体型、年令などかなり個人差がございますので、ご自分にあった量をみつけられてください。
一番のポイントは、半年間つづけていただくことです。
時には、 寒天を摂取しない日があっても大丈夫です。
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［寒天ダイエットＨＰより抜粋しました］
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ためして！ 寒天 がんばらない ダイエット・レシピＳｅｒｉｅｓ食彩生活 著者： 赤堀博美 私たちが普段手に入れられるものに、角 寒天（棒 寒天）と粉 寒天、糸 寒天がありますが、本書では、応用範囲の広さから角 寒天を中心に用いました。 【目次】 １ 水で戻してちぎるだけ― 寒天プラスのお馴染みメニュー（ 寒天のエスニック炒め／ 寒天餃子／ 寒天入り炊き合わせ ほか）／２ 煮溶かして使う―ちょっとお洒落な和風＆洋風の 寒天料理（金目鯛の煮こごり風／蒸さない冷製茶碗蒸し／酢 寒天の和え物 ほか）／３ 固めて使う―ダイエット中も安心のヘルシーデザート（牛乳寒天／シャンパンゼリー／ 寒天の宝石箱 ほか） (楽天ブックスの紹介より) |
トマト 寒天ダイエット ヘルシー！美味しい！簡単！ TVで紹介され一躍脚光を浴びた「トマト 寒天」。トマトと 寒天の長所を合わせ持つトマ寒の多彩なレシピを掲載し、科学的根拠に基づくその ダイエット効果を伝える待望の書。「トマト」と「 寒天」で肥満と便秘を一気に解消!（「MARC」データベースより） 目次 飽食の時代だからこそ、トマト 寒天で体内をクリーンに 第1章 トマトパワーのおいしい秘密 第2章 食物繊維のチャンピオン、 寒天のヘルシーパワーを解明 第3章 トマト 寒天が美容と健康にいい理由 第4章 トマト 寒天愛用者たちの声 第5章 毎日の食卓においしく 寒天を取り入れる |
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