ところてん

　ダイエット情報や口コミで
　ぷよぷよよが気になったものを
　レポートにまとめてみました。
　ダイエットの参考に・・・。

　＊調べて欲しい情報など
　ありましたらBBSへ
　お知らせください。
　お時間頂く場合もありますが
　お答えできる範囲でレポート
　できたらと思っています。

ところてん
杜仲茶

ところてん

【海藻である天草を煮た汁を固めたものがところてんです】

これを乾燥させたり冷凍させたものが寒天になるわけです。

[食物繊維が豊富]
腸内にたまってしまった、
コレステロールや老廃物などを対外に排出したり
腸内の善玉菌を増やし排便を促したり
消化する際にぜん動運動をして基礎代謝を高めるので
ダイエットには欠かせない働きをしてくれます。
あと糖分の吸収を抑えたり、脂肪を排出したりします。
[カルシウムなどのミネラル分が豊富]
骨を丈夫にしたり、神経のイライラを予防する効果があり、
特にダイエット中に不足がちに
なりやすい成分(カルシウム、ミネラル)が豊富なので
ダイエットをサポートしてくれる。
[ほとんどカロリー０]
ダイエットに最適です。
[その他]
ところてんに含まれる栄養素である
「アガロオリゴ糖」には、強い抗酸化作用やガン抑制作用が
あるとの報告もあります。

[抗酸化作用] ひと言で体内の酸化を抑える作用。体内の酸素が栄養分と結びついてエネルギーを作るために使われればいいのですが、使われなかった分は酸化してしまいます。そうなると体内機能が正常な働きが出来なくなり、生活習慣病などの問題が起きてくるわけです。こういった体内酸化を抑える作用を抗酸化作用といいます。

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