故障しないで走り続けたい!!

ふじのくに新東名マラソン（フル）

　　６：３５　自宅発（一般道）
　　７：１５　駐車場着→シャトルバスで会場に移動
　　９：３０　フルの部出走

練習不足の上に１年ぶりのフルマラソンなので
サブ３は到底無理
そこで目標を 『新東名マラソンを楽しむ』 ･･･にしました。

大会会場は建設途中の 駿河湾沼津ＳＡ

特設会場の雰囲気はこんな感じで結構賑わっていました。

【レース内容】
陸連に登録しているので優遇され、ほぼ最前列からの出走！
２１分２５秒で５ｋｍを通過。
抑えているつもりでも少々ペースオーバー気味！
そこから１０ｋｍの通過は上りが多く自然にペースが落ちました。
アップダウンが結構ありペースが不安定で脚の疲労も急激にたまりました。
ハーフ地点で折り返してしばらくすると無風の炎天下に遭遇し
更に疲労がたまり脚が思うように動かなくなりました。
４０ｋｍ過ぎ、とうとう右ハムストリングスが攣り始めました。
このまま走り続けると完全に攣りそうなので少し歩いて様子を見ました。
そしてラスト少しだけ走って気持ち良くゴール！

ゴール直後は脚が棒になりしばらく動けませんでした。
最初から練習不足なのは分かっていましたが
まさかここまで落ちているとは思いませんでした。
ボロボロになった脚を揉みほぐしながら深く反省しました。

　　　　　　　　　　ガーミングラフ

　　　青色のグラフは速度ですが、飛び抜けて上がっている６箇所はトンネルで
　　　GPSがロストしてしまい正確に測定できませんでした。

　 距離　　スプリットタイム　　５ｋｍラップ
　　　５ｋｍ　０時間２１分２５秒　（２１分２５秒）
　　１０ｋｍ　０時間４４分４１秒　（２３分１６秒）
　　１５ｋｍ　１時間０６分１２秒　（２１分３１秒）
　　２０ｋｍ　１時間２８分３７秒　（２２分２５秒） ※ハーフ（折り返し地点）１時間３４分台
　　２５ｋｍ　１時間５０分５４秒　（２２分１７秒）
　　３０ｋｍ　２時間１７分１６秒　（２６分２２秒）
　　３５ｋｍ　２時間４２分１４秒　（２４分５８秒）
　　４０ｋｍ　３時間１０分２７秒　（２８分１３秒）
　　ゴール　３時間２８分３７秒　（誤差を含む2.60kmを１８分１０秒）

　　　平均心拍数１４８ｂｐｍ　最大心拍数１６３ｂｐｍ
　　　平均ペース４分５４秒　合計上昇量７７４ｍ　合計下降量８０４ｍ
　　　記録：３時間２８分３７秒
　　　順位：部門別１０４位／完走１８６３人中
　　　　　　男子総合１６２位／完走３６８５人中


新東名、来年初夏開通距離１６２ｋｍにちなんで
フル男女別総合１６２位に特別賞があると開会式で聞きました。
折り返し地点でそれくらいの順位だと確認していましたが
その後抜いたり抜かれたりで何位なのか予想もできない中で
ナント偶然にも１６２位になりました！！
表彰式の取りでインタビューもされながら
多くの記念品をいただきました。

下の写真は役員をやっていた同僚に撮っていただきました。

恥ずかしながら会場のオーロラビジョンに映し出されました。

【いただいた記念品の中味披露】
新東名のストラップ（全１６種類）


紅茶バウムクーヘン（まるごと林檎）


路面性状測定車「Road Tiger」のミニカー（全長10cm）

※鏡付きケース入り！

道路パトロールカーのミニカー（全長8cm）


会場ではもっちさん、ヤックンさんにお会いできました。
給水所で役員をしていた多くの知り合いにもお会いできました。
応援ありがとうございました。