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うつ病と二人三脚
テレビで見かけた八宝菜
◆ テレビで見かけた八宝菜
関西ローカルのワイドショー「ちちんぷいぷい」(毎日放送)で見た簡単レシピを試してみました。
材料はより一般的なものにアレンジしてあります。
[材料]
豚肉(薄切り) 200グラム、するめいか 1杯
白菜の葉 4枚分、玉ねぎ大半個、しめじ1パック、ピーマン2個、白ネギ1本、ニンジン半個
ゴマ油 適量
サラダ油 適量
A: 水 600cc、酒 50cc、みりん 50cc、薄口しょうゆ 大2、塩 小1/2、中華だしの素 5グラム
[作り方]
1.Aの中華スープをひと煮立ちさせる。
2.フライパンに油を多めにひき、豚肉(3センチ幅に切る)・するめいか(1センチ幅に切る)を炒め、
1の中華スープを一気に注ぐ。
3.白菜の芯(5×4センチに長さ)・玉ねぎ(5ミリ幅スライス)、ニンジン(いちょう切り)を加え3分煮る。
4.しめじ、白菜の葉(ざく切り)白ネギ(ななめ切り)ピーマン(2センチ幅の斜め切り)を加え、
コショウをふり水溶き片栗を加える。
5.仕上げにごま油で味を調えて出来上がり。
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