うつ病と二人三脚

うつ病と二人三脚

◆ たこの和風パエリア



◆ たこの和風パエリア

<材料(4人分)>

米 2合
ゆでダコ 200g
アサリ 1パック
しめじ 1パック
水 3カップ、
醤油・酒各大さじ3、
サラダ油、塩、胡椒各適宜
青ねぎの小口切り たっぷり
すだち2個(横2つに切って供する)


作り方

1.米は洗って、ザルにあげておく
2.ゆでダコは薄めのぶつ切り、アサリは砂を吐かせよく洗っておく、しめじは石づきを取って洗う
3.中華鍋にサラダ油大さじ1を入れ、タコとシメジを強火で2~3分炒め、塩・胡椒で調味してボウルに取り出す
4.続いてサラダ油大さじ1でアサリを炒め、半ば口を開いたら、汁ごとボウルに取り出す
5.さらに中華鍋に(あればパエリヤ鍋に)大さじ1のサラダ油を入れて米を炒める
6.米が透き通ってきたら、水カップ3、醤油、酒を加えて中火にし、タコ、しめじ、アサリを入れて蓋をする
7.沸騰したら弱火で15分から20分炊き(蓋を取って様子を見て下さい)水分がとんだら火を止めて5分間蒸らす
8.大皿に取り(パエリヤ鍋の場合は鍋のまま)、あさつきを散らし、すだちを添えて供する


ほんの少しだけ自慢をさせて下さい。
dancyu 1992年12月号で、月例賞をいただきました。


dancyu




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