PR
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
こもも*
ようこそいらっしゃいませ(*^^*) 日々の出来事を書き綴っていきたいと思います。 実際に使った便利な物、欲しいものをご紹介します♪
2007年05月22日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： ヨガ
昨日はヨガ４回目。
な～んとなく呼吸法も少し分かってきました。
（まだまだですが・・・(^^ゞ）
先生の言うとおりに吸って、止めて、吐いて・・というのが
流れに沿ってできました。
でもやはり体が超・超・超！硬いので、ちゃんとポーズができません。
生徒は１２人ほどいましたが、開脚した時も私を含め３人ほどきれいにできず・・・。
無理はできないので、自分のできるところまでのポーズ。
相変わらずどんくさいので、先生には笑われ^^;
左右の指を組み、そこに頭を入れる形で逆立ちするのですが
腕に力を入れることができないため、全体重が頭にかかり(＞▽＜;; アセアセ
終わると、首がじ～～～～んと痛い(ToT)
女性の先生に言うと、「あ～、それはだめですよ～。腕にもちゃんと力を入れてくださいね。」
と。
なかなか難しいです。
でも、ストレス解消にはかなりなります。
気分が落ち着き、前向きになれます(^O^)
そうそう、姿勢にも気をつけるようになってきたし♪
来週の教室は、小学校が休みで娘がいるので行けそうにありませんが
だんなが借りてきてくれたヨガのDVDでやってみようと思います！
な～んとなく呼吸法も少し分かってきました。
（まだまだですが・・・(^^ゞ）
先生の言うとおりに吸って、止めて、吐いて・・というのが
流れに沿ってできました。
でもやはり体が超・超・超！硬いので、ちゃんとポーズができません。
生徒は１２人ほどいましたが、開脚した時も私を含め３人ほどきれいにできず・・・。
無理はできないので、自分のできるところまでのポーズ。
相変わらずどんくさいので、先生には笑われ^^;
左右の指を組み、そこに頭を入れる形で逆立ちするのですが
腕に力を入れることができないため、全体重が頭にかかり(＞▽＜;; アセアセ
終わると、首がじ～～～～んと痛い(ToT)
女性の先生に言うと、「あ～、それはだめですよ～。腕にもちゃんと力を入れてくださいね。」
と。
なかなか難しいです。
でも、ストレス解消にはかなりなります。
気分が落ち着き、前向きになれます(^O^)
そうそう、姿勢にも気をつけるようになってきたし♪
来週の教室は、小学校が休みで娘がいるので行けそうにありませんが
だんなが借りてきてくれたヨガのDVDでやってみようと思います！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ヨガ] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
