2020.06.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49620)
カテゴリ： ダイエット
走りましたよ。
スタディサプリ→筋トレ→走るの黄金コース。
走ると言っても極めてゆっくりと。
いつも走っている道だがけっこう上り下りがある。
平でゆっくり、下り坂でちょっとスピードを上げて登り坂はてぽてぽと。
信号待ち以外は止まらず歩かず走破。
うちに帰ってストレッチをした後空を眺めながら気持ちいお風呂に。
でも腰が痛い(;´Д`)
スタディサプリ→筋トレ→走るの黄金コース。
走ると言っても極めてゆっくりと。
いつも走っている道だがけっこう上り下りがある。
平でゆっくり、下り坂でちょっとスピードを上げて登り坂はてぽてぽと。
信号待ち以外は止まらず歩かず走破。
うちに帰ってストレッチをした後空を眺めながら気持ちいお風呂に。
でも腰が痛い(;´Д`)
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