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2009年12月の記事
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積み上げて気づくこと
先週の土曜日 １２月２６日に、板橋千代美先生 の ポスチュア・ウォーキングレッスンin東広島 が 開催されました。 東広島では、２ヶ月に１度のペースで私のベビーマッサージの師匠 水野恭子先生 が 主催してくださっていて、私自身は いろいろと都合が重なり 半年ぶりの参加となりました^^毎回、いろんな気づきをいただいて、私のウォーキングも 少しずつ レベルアップしていると思うのですが、今回は 特に、これまで 自分では やっている、できている、と思っていたことがやったつもりになっていた（！）ということに気づくことができて、参加して 本当に良かったです☆レッスン中に ちよみ先生が 強調して確認してくださった、親指でけりだすところ、それをレッスン終了後も家で 意識して歩いていたら、実は きちんとできてなかったことに気づいたのです (￣□￣；) （今朝 気づきました 爆）そして、歩いている時に、つま先が ちゃんと開いていなかったことも指摘してもらっていたので、つま先を開きつつ、親指を意識して歩いてみたら、なんと☆これまで 使われていなかった筋肉が動いていて、しかも そけい部も 自然にしっかり伸びてる！ えええ！？これは なに？？ＫＩＭＩＫＯ先生にも 教えを受け、ちよみ先生のレッスンも もう何回も受けているというのに、いったい私は これまで何を聞いていたんだ！！？？と、軽くショックを受けましたが、 （ちよみ先生～ 人事ではありませんでした・・・^^ゞ）今回のレッスンで ちよみ先生が 改めて確認してくださったことで、自分のなかで 「そっか！ こう歩くんだ！」というのが 感覚でしっかり掴むことができ、とっても嬉しかったです♪そして、飛び飛びではありますが、レッスンに続けて参加し、頭の位置や 手の振り、立ち方 など、日々 ちよみ先生の後姿をイメージしつつ、意識しながら少しずつ 練習してきたから、また こうしてステップアップする気づきも得られたのかな、と思ったのでした。ちよみ先生もおっしゃっていたけれど、 【歩くこと】とっても 深いですね☆きっと、いろんなことに通じるのかもしれないけれど、「ただ 歩く」 のか、「美しくしなやかに 歩く」 のか、「力強く 歩く」 のか、「歩く」 という 行為ひとつのなかにも自分の中のものが 全部 現われるのでしょうね^^自分は どう歩くのか。これからも、今回 気づいた点を意識しながら、ちよみ先生の しなやかで 優雅な歩き方をイメージしつつ、精進してまいります♪ちよみ先生、水野先生、Ｔさん、今回も なごやかで楽しいレッスンをありがとうございました^^ （今回のレッスンの様子は コチラ☆）次回のレッスン予定は２月１３日（土）10:00～12:00東広島運動公園体育館 剣道場です♪次回までに、つま先と親指を 身につけておこう☆（目標！）ありがとうございます。
December 29, 2009
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炊飯器でクリスマスケーキ♪
【炊飯器とホットケーキミックスでスポンジケーキができる♪】という うたい文句に惹かれて （※『サンキュ』１月号より）クリスマスケーキの練習がてら（笑）試しに 作ってみました^^ パウンドケーキは何度も作ったことがあるけれど、丸いスポンジケーキは 初めて☆とっても簡単にできる！ という言葉を信じていざ チャレンジ。材料は ホットケーキミックスと卵と牛乳とサラダ油と砂糖と飾りのいちごと生クリームのみ。炊飯器に油をぬって材料を合わせたものを 釜にいれて スイッチオン☆待つこと ４５分ほどで、こ～んなスポンジケーキができました！ふっくら ふんわり膨らんで、ほんとに ケーキみた～～い♪（笑）初めて作ったので、これだけでも めっちゃ感激です^^スポンジケーキのあら熱が取れたら、半分に切って生クリームを塗ったうえに いちごを並べます♪いちごが おぼれそう（笑）そして、最後に まわりにも生クリームといちごとアラザンで飾り付けをして完成～♪♪子ども達も 生クリームでデコレーションするのを手伝ってくれました^^「できた～～～♪」と、思わず歓声をあげたほど、嬉しかった～(*^_^*)デコレーションケーキを作るなんて、自分には無理だろうな～ と長年思い込んでいたので（笑）喜びもひとしおでございます♪今年のクリスマスは、 「自分達でケーキに飾り付けとかしたい☆」という 子ども達からのリクエストで、当初は 市販のスポンジケーキか ロールケーキに飾りつけをする予定でしたが、これなら 手作りでもいけそう♪本番のクリスマスケーキは、ココアを混ぜた ショコラケーキにしようと思います^^さーて、３時のおやつで食べてみようっと♪ありがとうございます。
December 23, 2009
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ただ今、仕込み中♪
この冬、初めてのおでんを 仕込み中です☆今日は大根・にんじん・じゃがいも・牛すじ・こんにゃく・たまご・厚揚げ・ごぼう天・丸あげ・もち入りきんちゃくがあるよ～♪明日は もっと美味しいんだろうなぁ^^ （残ってれば 笑）ありがとうございます。
December 21, 2009
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粘土キャンドルゆきだるま♪
作ってみました♪粘土キャンドルで ゆきだるまo(^o^)o今度、子ども会のクリスマス会でみんなと一緒に作ります♪子ども達、楽しんでくれるかな☆ありがとうございます。
December 18, 2009
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素敵な笑顔の育て方☆
先日、楽しみにしていた 【スタイルup★風水講座・姿勢編】 に 参加してきました♪風水インテリアコーディネーター さきさん が主催される講座で、今回のコラボ講師は ポスチュアスタイリストの ちよみ先生 です^^始めに、自分の姿を チェックする意味で、ひとりひとり ビデオに撮ってもらいながら 緊張しつつ（笑）自己紹介をした後、さきさんより、風水と姿勢とのつながりや、年末～来年の過ごし方などを わかりやすく 伝えていただきました。今日は新月 ということもあり、特に 浄化をするのにぴったりな時期だそうです。できれば 今日（明日くらいまでは大丈夫かな？）排水口を綺麗にするのが お勧めとのこと♪いくら 大掃除をしても、流すところが 汚れていたり、詰まっていたら、流れるものも 流れていきにくいですよね^^；・・ということで、さっそく 今日、パイプクリーナーで 排水口を綺麗にしました♪来年も 身の回りを綺麗にするのが 特に大切な年のようですよ。いろいろと 参考になりました☆ （※日々の暮らし方については さきさん のブログ参照♪） そして、さきさんのお話のあとは、ちよみ先生のお話です。いつもは ポスチュアウォーキングのレッスンで、歩くことが主体のお話をされているのだけど、今回は、ちよみ先生が 今のように とても輝きながらウォーキングの先生をされるようになるまでの、幼少の頃からの生い立ちや 様々な経験をされるなかで 学んでこられたことを お話してくださいました。時々、その当時のことを思い出されて うるうるされていた ちよみ先生ですが、私自身 重なる思いもいくつかあり、お話を聞きながら 胸がいっぱいになりました。今でこそ、こんなに輝いて チャーミングで 笑顔いっぱいで明るい ちよみ先生が、そんな思いをされていたなんて・・・。でも、それらの出来事を ひとつひとつ そのときの自分なりに 精いっぱい 乗り越えてこられたからこそ、今の ちよみ先生の輝きがあるのだろうなぁ。。ということを感じ、ますます ちよみ先生のファンになったのでした^^ちよみ先生のお話ですごいなぁ～ と思ったのは、自分が体験したことや 思ったこと をありのまま そのまんま 私たちに 話してくださったこと。【板橋千代美】 という ひとりの女性の、様々な葛藤 や 喜び 悲しみ チャレンジ 勇気 など全部 ひっくるめた 生き様を見せていただくことで、自分自身が どう 生きたいのか、どう ありたいのか、自分は 何を感じているのか、を、改めて 見つめる機会をいただきました。本当に お聴きできて良かったです。ちよみ先生 ありがとうございました☆そして、最後はみんなでお茶とお菓子を頂きながらいろいろな話をして 解散 となりましたが、思いがけないご縁 があったり、新たなご縁 も 頂いて、本当に 素敵なひとときを過ごすことができました^^まさに、ご縁を大切にされる さきさんのお人柄が いっぱいあふれていた風水講座でしたね♪来年も、楽しい企画を たくさん予定しておられるようなので、みなさま、どうぞ さきさんのブログ を チェックしてみてくださいね☆それから、来週の土曜日 １２月２６日 に、ちよみ先生の ポスチュア・ウォーキング講座 が、東広島市の運動公園にて 開催されます^^毎回、とっても楽しく とっても気持ちよく 参加者のみなさんの歩き方が どんどん素敵に変化する講座ですので、気になられた方はちよみ先生のブログ を チェックしてみてくださいませ♪広島市・福山市・上下町 その他 各地で開催されていますよ^^私も 半年ぶりくらいの参加なので、今から とっても楽しみです(*^▽^*)ありがとうございます。
December 16, 2009
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だだをこねてみた
※メルマガ 先週号の記事より☆ （最後に追記あり）-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・- 【だだをこねてみた】先週、ヨガでの深い呼吸が とても気持ちよくて、 「今週も 呼吸を意識して過ごしてみます～」なんて書いておりましたが、まったく 意識できなかった週となりました^^ゞ子ども達が通う小学校で先月から インフルエンザが大流行していて、次男も ついにかかり、その後、三男もかかってしまったのです。幸い、次男も三男も 無事回復し、元気になりましたが、小さい三男にうつらないように、と かなり気を遣っていたにもかかわらず、うつってしまったことや、ここ１ヶ月 だんながとても忙しく、長期出張でいなかったり、楽しみにしていた予定を 全てキャンセルしたことなどいろいろなことが重なって、からだもカチカチで 呼吸も浅く、かなり ストレスを感じていた週でした。そして、駄目押しに（笑）、夏前から楽しみにしていた、友人が出演するオペラが 先週の土曜日にあったのだけど、三男が まだ少し本調子でなくだんなも仕事でいないので、これも 泣く泣くあきらめることに。心屋仁之助さんの本 にも書いてありましたが、それはまさに、『スタンプカード』が いっぱいになった瞬間で、土曜日の朝ごはんが終わったあと、私は がっくりと力が抜けて、ベッドで ふて寝をしていました。 ずっとずっと楽しみにしてたのに・・・ もう ほとんど治っているんだから、 お義母さんに頼んでもいいじゃない・・・ あれも これも 全部行けなかったのに・・・いろんな思いとともに涙が じわっと出てきたので、情けないけど 泣こう！ と思って、布団をかぶって しくしく泣いていました（笑）そして、だんなが様子を見に来たので、まだまだ 未練たっぷりで思い切れない私は、どうにも収まらないので、子どもみたいだけど布団をかぶったまま 足もじたばたして、 「行きたかった～～～～！」と だだをこねてみたのです。・・なんだか 新鮮でした（笑）私は、子どもの頃、ひっくりかえって じたばたしたり、だだをこねたことが １度もなかったのですが、こんな風に、見守ってもらうなかで だだをこねる、って嬉しいものだったんだなぁ、と 感じました^^で、５分か１０分か じたばたやったらなんとなくすっきりして、自分から起きだし友人に行けなくなったことをメールしてようやく ふんぎりがついたのです。次男と三男が たまにひっくり返って じたばたしながらだだをこねていますが、今度から また違った感覚で接することができそうです^^そして、これまで そんな風にだだをこねたことがない長男にも、 「たまには だだをこねてもいいんだよ」って 機会をみて 伝えてあげよう。感謝をこめて。-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-：-・-・・この記事を書いたのは、先週末のことでしたが、その後、本当に 子ども（次男＆三男） の だだこね をかわいく感じ ほほえましいなぁ と眺めている自分がいます（驚）『自分が ずっと 我慢をしたり 押さえてきたことを 他人や 子どもがするのを見ると、許せない と感じる』というのは 頭ではわかっていましたが、本当にそうなんだなぁ～～ と 実感しているところです。 『安心して 自分を出せる』 『じたばたする自分を 受け止めてもらえる』そんな 安心できて 嬉しい体験をすることで、今度は 他のだれかが じたばたしていてもちょっと ゆとりをもって 接してあげられるのかもしれません^^これから 子ども達も、安心して だだこね できるかな（笑）ありがとうございます。
December 10, 2009
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断髪式
今日、髪を切ってきました。少し前から、無性にばっさり切りたくなっていて、どんな髪型にするかを いろいろリサーチのうえ、今回は 前下がりのボブに決定♪ネットで調べていると いい感じのボブの画像があったのでプリントアウトして 持っていき、美容師さんに 「これくらいの長さにしてください」と 伝えると、 「２０センチは切りますね～！！ それでは、 断髪式を始めさせていただきます☆」と 言って 切り始められたのでなんだか 面白かった♪（笑）最終的な仕上がりとしては あんまり前下がりにはなっていないけれど、あご下くらいの長さのボブになり、私的にも すごく気に入って 満足^^家に帰ってから、さっそく だんなに、 「ねぇねぇ、どうどう？o(〃＾▽＾〃)o」と 聞くと、にこっとしながら、 「ああ、いいんじゃない^^」と なかなか 好感触♪いい気になって、更に追い打ちをかけ、 「どぉどぉ？ 惚れ直した？(￣▽+￣*)」と 聞くと、 「なんで そんなことまで言わんといけんのん」と あっさり一言。てってめーーは 女ゴコロがわからんのかっ(◎｀ε´◎ ) （おおむね わかってないよな 爆）そこで 気を取り直して、今度は 長男に感想を聞いてみたら、 「なんか 別の人みたい～～～ おかあさんじゃなぁいーーー。」と言って、その後 ふざけながら 「やーい♪ ぶーーす ぶーーーーす☆」なんて 言ってくるので、わざと 悲しそうに 「おかあさん、 そんなこと言われたら 悲しいわぁ・・」と言うと、ちょっぴり恥ずかしそうに はにかんで、 「・・・ほんとは かわいいけどね。 おかあさん、だーいすき。」と ぼそっと言って、ぎゅっと だきついてきた。きゅーーーん(〃∇〃)かわいいやつじゃのう♪（笑）そして、その後 息子達に、 「いーい？ 将来、あなたたちの彼女が髪を切ったときには、 ちゃんと ほめてあげるのよ。」と 言い含める母でした☆ありがとうございます。
December 6, 2009
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