コレカラキレカラ編集長の「カラダの中からナチュラルビューティ」

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emika@ Re:山岳小説で登った気分(05/20) 初めまして。ヒップ・ウエスト・太もも…

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

協力的な人@ はちみつティーの使い方 http://play.donune.net/dd76alr/ ↑ここ…

まるよめ0706 @ Re:ご無沙汰です。(04/09) ぐっさんさんコメントありがとうです…

ぐっさん@ ご無沙汰です。先日はどうも。最近あまりコメントが無い…

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2006年10月06日

明日から３連休ですね～。
お天気も良さそうですし、日曜日はお月見！
楽しみいっぱいのお休みになりそうです♪

昨日も実はジョニー（お豆腐ね）食べちゃいました。
だって、だって、美味しいんだもの。
昨日のはピンク色パッケージの「京都ジョニー」。
まだ半分残してるから、今日も食べちゃおう。
ってここんとこ毎日ジョニってる☆

今日でジョニ本は読み終わったので、うちのスタッフに

マーケティング本いろいろと読んできてますけど、
普通にコンサルタントな人が書いたマーケティング本よりも、
このジョニ本。使える！というかヒントになる！という感じ。
ジョニーさんはすごい人です。

ヨガ×ジョニーフィンガーパーティとか楽しそう。
ジュースバーでジョニーフィンガー売っちゃうとか。
こっちまで妄想膨らんでいます（笑）
昔から私も妄想好きなので。

話は変わって。
コレキレのヨガポーズ集も更新しました。
今回は「カラダのゆがみ矯正ポーズ

カラダのバランス崩れてませんか？
「足を組むとき、同じ方の足を上にしてしまう」とか
「荷物を持つ手は決まっている」とか。
猫背が気になる、すぐに肩がこる、なんとなく腰がだるい。
などなど、カラダのバランスは結構、自覚がなくても崩れているんですって。

ゆがみの原因は精神力の低下にもよるんだそうですよ。
元気がない、気分がよくない、やる気がない、そんな時にはカラダに力が入りませんよね。
疲れているのに、正しい姿勢をするってとても筋力が必要。
そんなココロの状態が長く続くと、クセになってさらに筋力が低下していきます。

まずは固くなってしまった筋肉をほぐし、筋力を鍛えなおすポーズを続けながら、
メンタルな部分もヨガで調整してみましょう。
そんな６ポーズのプログラムです。

そうそう。
運動会で絶対こける予感のする方。
気持ちだけじゃなく、やっぱりカラダのストレッチは大切。
ぜひヨガで全身のウォーミングアップしてください。
周りの人集めて、「さぁやりましょー」なんてのもグッドですよね。
ヨガ的ストレッチポーズはこちらから☆

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