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アンチエイジングの鬼

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AGEリリース大作戦★パート２

みなさま、こんにちは！秋ですねー、、、やっと草刈りして種蒔きしたのが約3週間前。大根、小松菜、ルッコラなど芽が出てきたものもあり、これからの成長が楽しみです。私は蚊に刺されるタイプなので、半袖で畑に出たら、この季節もめちゃ刺されます。それがちょっとつらいのですですが、土いじりは体内＆体表静電気もアースもされるし、すごく癒されます。アースされると言えば、お風呂もです。もう25年入り続けているヒマラヤ岩塩入りのお風呂で、心底温まりアースされるのが秋冬は毎日の日課。プラス５００ｍｖくらいの水道水が、瞬時にマイナスに還元され、塩素もなくなる3億8千万年前の海の化石ヒマラヤ岩塩の温め力と、活性酸素を無害化する還元力にはすごいものがあります。この秋、リニューアルして更にパワーアップしますので、まだの方はぜひ体感してみてください。最近、私のインスタでは飼い始めて2か月の猫のリリーのことを、よくアップしています。シェルターから来た当初は、目やにをダラダラ垂らして、痒そうにいつも目の周辺を椅子やら壁らやにこすり付けて目の上の毛が禿げていた猫だったので、なんらかのアレルギーや皮膚炎持ちであることは確実でした。それを改善しようと、乳酸菌や酵母、地鶏、オーガニックのエサにしていたのは前回書いた通り。ただ、うちに来た当初の写真を見返してたら、今現在顔がすごくかわいくなってきているということに気が付いたんです。↑ね？だいぶ違うでしょ？別人ならぬ別猫でしょ？最初は目がもっと腫れてて細かったんですよね。目が開いてなかったんだと思うんですよ。毛並みもめっちゃよくなって、ビロードみたいです。猫もオーガニック生活で、顔が変わるんだなーと、つくづく実感しました。さて、前回書いた「糖化」。皮膚や筋肉、臓器、血管、髪の毛、骨など、水分を除いた体の構成要素の約４３％はたんぱく質で出来ています。私たちの体の中にある４３％のたんぱく質と、生きるためのエネルギー源である糖質、すなわちパン、パスタ、ピザ、ご飯、うどん、じゃがいも、砂糖、異性化糖など食事に含まれる糖質が体内で消化吸収され、私たちの体の中にある４３％のたんぱく質と結びつくと、AGE（終末糖化物）という物質を作り、血管や内臓、脳、骨、肌などを劣化したたんぱく質に変えてしまいます。もう１つは食べもの自体に含まれているAGEが口から入り、これの約10％が代謝されずに体内に蓄積されて糖化を促進するという現象もあります。一番AGEが多いのはソーセージ、ベーコン、焼いた肉です。ポテトチップスとかフライドポテトとかチーズ、ピザにも多いです。焼く、炒める、揚げるという高温の調理法でAGEは爆発的に増えます。糖化は、酸化と並びエイジングの大きな原因とされています。一度生まれた劣化したたんぱく質AGEが元のたんぱく質と糖質に戻ることはありません。代謝はされますが、一部は蓄積し体を劣化させていきます。たんぱく質は種類によって、新陳代謝のスピードが違います。例えば血中のヘモグロビンの代謝は90日ですが、コラーゲンは長いもので20年も生まれ変わらないのです。体のたんぱく質の約30％はコラーゲンで出来ていますので、その間に相当AGEが蓄積されてしまいます。コラーゲン繊維の橋である「架橋」がAGE化しやすいのですが、悪玉架橋となると弾力性が失われるのですが、悪玉架橋を異物と判断して分解酵素が増えてしまい、正常なコラーゲンやエラスチンまで分解されやすくなるので、肌の本体が弱まりシワやたるみ、くすみが発生します。その他、全身に関わります。。。●AGEで、骨ももろくなる悪玉架橋の数が増えると、一見骨が硬く頑丈になったように見えますが、逆に柔軟性が奪われ、しなりに対する許容範囲が狭くなり骨折しやすくなります。●AGEで血管が老化する血管の悪玉コレステロールにAGEが結合しやすく、アテロームという固まりを作り、動脈の内側を厚くして動脈硬化が起こる。アテロームが破裂すると血栓が出来て脳梗塞や心筋梗塞の原因となる。●AGEはがん細胞の発生も招く細胞に蓄積すると、DNAのアミノ酸がAGE化し、DNA修復や細胞のコピーにミスが出てがん細胞の発生の原因となります。もちろん、前回書いたように抗酸化や抗光老化していれば、糖化もかなり防げるし、精製された炭水化物を極力摂らないことや、ベジファーストな食べ方も続けてきました。しかしこれを、もっとアクティブにせき止められないかというのは、長年のアンチエイジングの夢でした。緑黄色野菜に多いαリポ酸、ビタミンB1やB6をはじめ、カモミールや緑茶、シナモン、生姜などに含まれるフィトケミカルにも抗糖化作用がありますが、飲んで本格的に各方面のAGE生成を阻害し、分解をしてくれるものや、糖質の吸収を優しく妨げて糖化現象を起こさせなくする、凝縮した植物エキスのサプリメントがほしかったんです。約2年かかって、エビデンスのある無農薬や野生の世界各国の植物から選び続けてきました。それが、パラグアイのハーブ「パロアッスル」、ペルーのハーブ「ゼラニウムディエルシアナム」、タイの生薬「黒ウコン」、日本の「クマザサ」でした。なぜこんなに、世界各地の抗糖化ハーブを配合したかというと、AGEというのは１００種類以上あり、そのハーブによって微妙に得意とするAGEが違うからです。全方位的に抗糖化出来るサプリを作りたかったんです。例えばパロアッスルの原料実験データだとこんな感じ。パロティエラがパロアッスルのこと、３DGは中間糖化物質、ペントシジンもCMLもAGEの種類です。どのくらい阻害したかの％です。アミノグアニジンは、よく比較で使われる抗糖化作用の強い糖尿病用の薬品ですが、副作用があるので日本では不認可。パロアッスルのほうが、アミノグアニジンより多く阻害してますね。↑クマザサも、こんなにAGEを阻害出来ます。pentがペントシジンですね。わずか０．０１％で１００％近いCMLを阻害！CMLって角質のケラチンにもよく蓄積しているAGEだから、肌が変わるでしょうね！ここに、果糖の吸収を抑えるスペインのユーカリ、ブドウ糖の吸収を抑え、糖の代謝を高めるインドのサラシア、血糖値を抑えるバナバを入れて、糖質にも立ち向かいます。今回、実はこのサプリに入れているまんまんの原料の比率で、威力を確認するために外部AGE検査に出したんです。血中にあるアルブミンというたんぱく質とブドウ糖を糖化反応させた試験管内での検査で、どれだけ蛍光性のさまざまなAGEを阻害出来ているかという検査です。デキストリンとか除いて濃度濃く１つの原料を検査したのではなく、カプセルの中身そのままで検査。こうなると、検査結果って出にくいもんなのですが、なんと！アミノグアニジンと同じくらいのAGE阻害力でした。IC50ていうのが、1つの指標としてAGEを50％阻害するまでに必要な検体の濃度を測ったものなんですが、この濃度が低いほど、威力が高いわけです。わかりにくいのですが、要するにIC50の数値が小さいほうが、阻害できているということです。数値を見ると、アミノグアニジンと同等の力があることが分かります。エキスだけの単一の原料でないにもかかわらず、です。もう、これで糖化をかなり気にしなくていい～♪ところで、さっきもちょっと書きましたが、実はコラーゲンだけじゃなく表皮のケラチンたんぱくにもAGEが溜まっていることが分かってきています。↑赤いのがAGE。緑がケラチンで、黄色がAGE化したケラチンです。表皮にもこんなにAGEが溜まっているんですね。↑AとC、BとDがそれぞれ同じ人なんですが、赤いのが角質のAGE。AGEが多いBさんのキメはDのように荒いのです。AGEの多い表皮は、乾燥しやすく、キメが荒く、黄ぐすみしやすいことが分かっています。これはゆゆしき事態！サプリメントでじっくり体内から届けるのもいいですが、とにかく早く表皮の糖化をせき止めたい！ということで、クリームも作ってしまいました。まず、メインはニガヨモギ、ドクダミ、びわの葉、桑の葉、柿の葉、クロモジです。どれも強い抗糖化作用があるのが分かっています。無農薬で九州と島根県産。ヨモギの近縁種であるニガヨモギ（ワームウッド）はヨーロッパで伝説の薬草リキュール「アブサン」の原料として有名です。クロロフィル、β‐カロテン、ビタミンE、ポリフェノールなどの総合力でAGE生成を阻害、抗酸化作用もあります。これらを縄文時代の清らかな温泉水「ojas」と沖縄のしまきびアルコールでエキス化。これをメインとしてクリームに入れました。他にも、抗糖化で有名な、山桜、西洋サンザシ、緑茶、カモミール、イチョウ。そして、サプリメントにも入れたクマザサも！そして水じゃなくて、ここにオーガニックの白樺樹液、抗酸化力のすごいプロポリスエキス。オイルもバオバブ、マカデミアンナッツ、ホホバ、シアバター、サジー、クロヨナと全部オーガニックのスペシャルオイル。セラミド３、白きくらげ、アロエベラ、ヒアルロン酸で保水力もアゲアゲで。だいぶ豪華になり、抗糖化だけでなく抗酸化、うるおいも叶えるブランド史上一番リッチな最高峰クリームです。これまた、メインのニガヨモギ、ドクダミ、びわの葉、柿の葉、桑の葉、クロモジの熱水抽出エキスを外部AGE検査に出してみました。まだ予備試験だけなんですが、すでになかなかの結果が出ています。検体の濃度が１％で54％のAGE生成阻害です。平均してAGEを50％阻害出来るまでの濃度は0.82％とのことで、クリームにはもっと入っているので、その他のエキスもあるわけで、十分抗糖化出来るのではないかと思います。体の中から外から、糖化に抗う！また１つナチュラルアンチエイジングを叶えるぞー！！！1日ワンクリック応援お願いします！にほんブログ村鬼のインスタhttps://www.instagram.com/katsutasayuri/4年ぶりの新刊「老けないオーガニック」好評発売中！

2018年10月20日

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本的な臨月です。

こんにちは。コリーダです。最近なかなか更新できずにごめんなさい。今日はちょっと久々に一人言的な内容です。３月末の本の発売に向けて、現在最後の調整に入っております。１３日までにはすべての校正を終えていないといけなくて、今週末までに細かい直しや追加などを仕上げなくていけません。全部で１４４ページの本ですが、３分の２がカラーです。ところが私があまりにも文字数を多く書いてしまったために、カラーの意味があったのかというほど、あまりにも内容の濃いものになっています（笑）レイアウトして下さっているデザイナーさん泣かせと言うか、、、ほんとにすみません。しかしアンチエイジングならこの１冊でＯＫ！という決定版にしたかったため、あれもこれもと欲張り、ぎゅうぎゅうに詰め込んだ魂の１冊となっております。嗚呼、でも１冊の本を作り上げるとは、こうも大変なのか、、しかしゲラ刷りや表紙の見本など、どんどん形になってきているのを見ると、とても報われるというかちょっと「出産」気分というか。今はまさに臨月の気持ちといったところでしょうか。私は妊娠前、ずっとずっと陣痛を恐れてきました。しかし、あの痛みはただの痛みではなくもっと神聖なものだった。あの陣痛は生命の躍動。私は赤ちゃんと心で抱き合いながら、あの陣痛を２人で乗り越え、あの波の中でお互いを思いあいながら命のきらめきを見ました。「苦しみが慈悲の心を育てる」というダライラマ１４世の言葉を思い出しました。苦しみは必ずしもネガティブなものだけじゃない。苦しみ、慈しみ、愛すること。命の営みは、私にいろんな美しいものを見せてくれました。このブログをやりはじめて、日本の食文化をさらに追求するうちに、大切な物がこんなにも失われてきているという事実に愕然とする事も多いです。「安い」「簡単」「便利」この３つのキーワードによって、日本はここまでの添加物王国になり、今や日本古来の食文化である発酵醸造菌まで人口培養です。「安い」「簡単」「便利」そのために、いったいどれだけの大切なものが失われていくんだろうと思います。このキーワードでひた走ってきた２０世紀も終わり、最近では少しづつ世の中も変わろうとしている兆しも見えます。私が言っているようなアンチエイジング法は、決して簡単でも便利でもないのかもしれませんが、それが本まで出版出来る運びになった事もきっとその兆しの１つなのかなと思います。昨日も渋谷のアンチエイジングクリニックには、このブログを見てくれている２０代の女の子が数人来て下さいました。２０歳にして、もうオーガニックに目覚め、添加物を出来る範囲で避ける天然生活をしている彼女達はなんだか若いのに魂から凛としていて、とてもステキでした。こういう時、ブログをやってて良かったと心から思うんですね。もう私はあとは背骨の歪みを矯正するだけでいいのですから。食生活がきちんとしている人は、矯正の効果も倍増します。私がブログをやろうと思ったのは、産後でたるんでる自分に気合を入れるためもありましたが、何よりも患者さんに向けて何かまとまって指導できるものが作れればと思ったのもありました。そしてお会いして治療する事は出来ないかもしれないけれど、「縁」あってこのブログを訪れてくれている方々にも健康で、幸せで、美しくあって欲しいと願って発信し続けています。このブログのテーマは何かと聞かれたら恐らく私は「アンチエイジング」ではなく「希望」と答えるかもしれません。「希望」それはいつだって心の光なんだと思うんです。こんな世の中だけど、想念はエネルギー！想念が変われば、世の中も変わる！自分も変わる、お肌も変わる！細胞も変わる！心も変わる！今日はなんだかこんな抽象的な内容でごめんなさい。さぁ、希望という魔法で今日も若返るぞっ！！人気ブログランキングに参加中！１日１クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます！ここをプチッと押していって下さいな！いつも応援クリックありがとうございます！

2007年03月08日

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鬼の休日♪

夏真っ盛りですねー。私はつかの間のお休み中。田舎にいるので外でバーベキューしたり（私は野菜７割ですが）、新鮮なお刺身食べたり、プールを出して水遊びしたりしています。このきゅうりかじりながらビール飲んでいるのが私です（笑）自家製の無農薬のとりたてのきゅうりはおいしいっ！！うちの息子もすっかり野生児となり、野山をかけまわっています。基本、かなり遠出しないと携帯の電波もパソコンも繋がらないので、なんか私もかなり野生児化。親戚の子供がたくさんいるので、息子も楽しそうです。一番左の薄いブルーのパンツがうちの天使ちゃんです。都会っ子なんで、他の子と比べると、まだまだなまっちろいですね（笑）３ヶ月前くらいからおむつが完全に取れました。しかしどんな時も、基本的に鬼の血流が流れておりますので、私は日焼け止めとサングラスと帽子は欠かしませんわ！おほほほほほほほほっ！！こちらの近くの歯医者さんが私の本を読んで下さったそうで、ぜひ会いたいと前からおっしゃっているということで、一昨日お話しに行ってきました。私の本にあった口の周りの筋肉を鍛えることや、あいうえお訓練、口呼吸の問題点などを、先生も日頃患者さんにご指導されているということで、それについていろいろお話しました。現代人はかなり舌の筋肉が弱まり、舌の位置がだらりと垂れ下がり、お口がぽかーんと開いてしまっている方が増えていると先生はおっしゃいます。そのせいで飲み込むときに舌を突き出して前歯を押すような動きをしてしまい、この動きで出っ歯になってしまったり、歯と歯にすき間が出来たり、噛みあわせが悪くなってしまうんだとか。で、先生は舌を鍛える舌トレを推奨されてるんですが、これは舌だけじゃなくて唇や頬のの筋肉も鍛えられるそうで、アンチエイジング的にもちろん効果あり。教えてもらったトレーニングを少しだけ書きますね。●あっかんべー思いっきり下を前に突き出す×１０回●唇回転エクササイズ口をしっかり閉じたままで、歯は噛み締めず口の中で舌をぐるぐる回す×３回現代人の顎は本当に弱っているそうで、３分の２は顎関節に何らかの異常があると先生は言います。私もカイロプラクティックの施術をする中で、これは本当に実感することです。加工品や柔らかいものを好む現代の食生活の影響が色濃いと言います。よく噛む人は虫歯にもなりづらく、噛んでいる側の歯は歯垢も少なく、逆に噛んでいない側に歯垢がこびりついているから、例えば口の中を見ただけでどちらでよく噛んでいるか分かってしまうのだそう。噛む事で歯周病にもなりづらく、歯茎もしっかりして下がってきづらいそうです。先生とは、考え方や読んできた本に共通点が多く、２時間近く話し込んでしまいました。ナチュラルハイジーンの考え方にも影響されて、朝食を果物にすることを少し前から取り入れているそうで、これにしてから体調がすこぶるいいそうです。先生は現代医療や、現代の栄養学を過信することなく、新しい探求をしたいという方ですが、こういう考えの方はやはり日本の医学界では少数派らしく、エリート意識の強さが頭の固さに繋がってしまう方のほうが多いようです。帰りに、先生のクリニックでスタッフ全員にクリニックのポリシーとして配布されているものを頂きました。その中で「おお！すばらしい！」と思ったものを１つ書きます。私達は「できない」「分からない」と初めから諦めることはしません。色々考え、アプローチを変えて対応します。どのような問題も私達がレベルアップするための課題として与えられたものです。その問題を解決する力を持っているから降りかかってくるのです。できない問題なら初めから私達に降りかかってきません。やらないことが最大の失敗です。やらないことが最大の失敗、、、本当にそうだと思いました。そしてどんな医療も、基本は心だと先生はいいます。心の無い医療は医療ではないと。似た言葉を最近鶴見先生にも聞いたばかりです。愛無き行為は、無に等しいこのブログもこの１１月でついに始めて２年です。今まで本当に多くの方に応援して頂き、めげそうになるたびに皆さんにパワーをもらい、なんとか続けることが出来ました。コメントを下さる方、メッセージを下さる方、私にコンタクトは取らなくても黙って応援クリックして下さる方、クリックは忘れてしまうけど、時間を割いて一生懸命読んで下さる方。本当にすべての方に支えられてきたブログです。本当に本当にありがとうございます。しかしアクセスの増加と共に、悪意のある荒らし目的のコメント（これは意見を違えるコメントや、私の間違いを指摘して下さるコメントではありません）も増えてきてしまったためこのたび楽天ブログユーザーのコメント欄も、ついに閉じなくてはならなくなってしまいました。これまで頂いたコメントは私の大切な宝物です。しかし楽天はシステムの融通が利かなくて、楽天ブログユーザーのコメント欄をコメント受付停止すると、消去されたわけではありませんが、これまで頂いたコメントもすべて表からは見えなくなってしまいますし、同時にＢＢＳもなくなってしまいます。時間はかかりますが、これまでの楽天コメントは別の形で必ず見れるようにいたしますので、しばらくお時間を下さいますようにお願いします。本当にお手数ですがこれからは楽天ブログの方も、承認制のコメント欄のほうにコメントを下さいますようにお願いします。今回の荒らしを誘発した原因の一つに、私の栄養専門大学への入学があります。この大学がアメリカ政府公認認定団体未認定の大学であることはすでに書いたとおりですが、そもそも未認定大学が学位を出すという事やそれを名乗ることにどうしても反発を感じる方がいらっしゃるようです。未認定大学が学位を出す事も、それを日本で名乗る事も違法ではありませんが、確かにこれによってのみ職を得ること（例えば大学教授になるなど）は違法にあたる場合もあります。こういうご意見も分かりますが、かくたる証拠も無いのに未認定大学であるというだけでいい加減な大学で、しかも学位商法であるという根深い偏見や、入学した者への侮蔑表現は許されることでありません。内容が自然療法の学校だからといって、この学校のカリキュラムを勉強したいと思うのは、個人の選択の自由だと思います。しかし、確かに認定大学の学位を持つ方からしても世間の方から見ても、一見すると認定未認定両者の区別がつきづらいのは事実です。この件に関しては様々なご意見があるでしょうが、私はこの点をふまえて、今後この栄養大学に関しては大学ではなく栄養専門学校、そして学位を取っても表記しないというスタンスでいくつもりです。このことを知らなくて頑張って博士号！と初めに書いてしまいましたが、私の本意はもっともっと勉強し、更に真実を探求したいという思いで入学しましたので、このことでこれ以上無用な論争は避け、静かに勉強させて頂きたいと思います。夏真っ盛り！自然の中で駆け回り、何も考えずリフレッシュします！！人気ブログランキングに参加中！↓１日１クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます！blogランキングに１票投票するいつも応援クリック本当にありがとうございます！！コメントはこちらに頂けると嬉しいです。遺伝子組み換え食品の表示義務を、農水省に求める署名をお願いします！（↑これをコピーして署名してグリーンピースに送付して下さい。まとめて農水省に提出されます。）エイジレス魔女の蘇生術　更新！

2007年08月11日

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私のスパルタお手入れ法　

今日は、現在の私のお手入れ法について書きます。朝は、ほとんど常温に近いぬるま湯で、洗顔料は何もつけずバシャバシャ洗います。前は石鹸洗顔をしていましたが、皮脂を取られるのがいやで今は水のみ。洗ったあと、フローラルウォーターをスプレーします。いろいろな花の物を使いますが、現在はブルガリアンローズウォーターを愛用中。いろんな美容成分が入っていた所で、別段肌に浸透するわけではないので、化粧水はシンプルにフローラルウォーターと決めています。これなら、水分補給と共に精油の成分も少し入っていますし、香りも良いし何より添加物の心配がないのがいいです。メイクをする時は、このあとアルガンオイルを少量のばし、パウダーファンデーションをつけます。外出する時はファンデの前に合成界面活性剤や紫外線吸収剤の含まれていない日焼け止めを塗ります。（これに関しては、また後日詳しく）しかし、メイクはしないですむなら出来るだけしないようにしています。どんなに添加物の少ないファンデでも、すべてのファンデは肌に悪いのです。例え天然顔料や天然鉱物で出来たファンデでも、異物を肌に乗せ続ける事は肌にとっては大迷惑。おまけに、ファンデを塗ると、肌は水分を奪われ必ず乾燥します。乾燥すると、必ずシワになります。肌は刺激を受けると、どんどん角質層を厚くして守ろうとしますが、角質層が厚くなればなるほど、シワが深くなるのです。なので、必要ない時はほとんど素顔です。夜、メイクをしている時は、ヴェレダのクレンジングミルクで汚れを浮かせてから、粘土で洗顔。メイクをしてない時は粘土洗顔のみ。本当は、クレンジングは植物油のみでも出来ます。オリーブオイルなどを顔に伸ばし、濡らしたコットンで拭き取るのです。ヴェレダのミルクは少量ですが大豆オイルで出来た合成界面活性剤が入っていますので、本当なら植物油だけを使いたい所です。でも、この「拭き取る」という行為が、実は肌にかなり負担なのです。肌は刺激を受けると、硬く厚くなろうとしますから、出来れば拭き取りたくないのです。その点、クレンジングミルクなら少しは活性剤が入っていますので、洗い流す事が可能です。なので、ヴェレダではオーガニックコットンのパフで拭き取れと書いてありますが、私は洗い流し、そして肌に残った油分と活性剤を粘土で優しく吸着させて落とす事にしています。で、顔を拭くときも絶対こすりません。白雪うるおいタオルという、常にしっとり湿度のあるタオルがあるのですが、これで押さえるように水分を取ります。このあと、フローラルウォーターをスプレーして手で顔に伸ばします。そしてこのまま寝ちゃいます。え？他に何もつけないのかって？つけません。夜、油分を顔につけると肌の皮脂を出す能力が退化しますし、熱がこもるのでよくないらしいのです。最初これをやり始めた時は、カサカサしたり粉ふいたりしましたが続けてるうちに皮脂が出る能力が復活して何ともなくなりました。ただ、それでも乾燥するような日は口の周りと目の周りだけオイルを塗ります。精油の入ったオイルでマッサージするのは２週間に一度くらいです。次の日おでかけするとか、何かある前の日に。その際も、マッサージのあと蒸しタオルを顔に乗せ、軽く優しく拭き取り、その日はそのまま寝ます。この蒸しタオルをやると顔の血行が良くなり、毛細血管に肌に良い成分が運ばれてくるので次の日のメイクのノリが全然違うんですよね。それに普段何もつけずに顔を鍛えてスパルタしている分、たまにやると効く効く！ただしこれをやった次の日の朝は、顔のオイルが酸化しているので、粘土で洗顔します。美容に命かけて、美容液だの、リフティング液だの、アンチエイジング化粧品だの使っている人に限って肌老化がすごくなってゆきます。あの黒木瞳さんも、水でパシャパシャして何もつけずに寝ると言ってました。寝る時くらい、肌を休ませてあげましょう。↓応援よろしくお願いいたします！blogランキングに１クリック下さいな

2006年01月09日

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還元力サプリの続報

みなさん、こんにちは。なんだか寒いですねー！こんなに寒いんだから、さすがに体温も低いだろうと測ってみると、なぜか３６度７分。相変わらず、燃えております！！さて、今週月曜はナチュラルシードの石井社長が、うちの畑を見に来て下さいました。相変わらずのフェイスオンワンピのため、私の顔はよくわかんないと思いますが（笑）来ていただいてほんとよかったですよ。うちの畑は、どうやらあんまり水はけがよくないらしく、しかも硬い土質のため、不耕起栽培には本来あんまり向かないそうで。半分は不耕起で残してもいいけど、半分はもっと耕して、高ウネ（土を高く盛る）にしたほうがいいと教えて頂きました。どんな土か、どこがどうなっているかを見るためには、最初は全部小麦畑にしたほうがいいみたいです。そして小麦の生育を見て、土の状態を見て作戦を考えるんだそうで。私らもまだ全部畑にしてるわけでなく、半分はそのまま手付かずで残ってるので、この部分はもうがんがん耕して、小麦を蒔いてみることにしました。そして、私がこわごわ手でしていた麦踏み。やっぱり手じゃだめだと。足で、細かく同じ方向に踏んでいくやり方も教わり、思い切って全部を麦踏みしました。私「こんなに踏んで大丈夫なんですか？」石井社長「踏んでだめになるような麦なら、もうはなっからだめってことだよ」なるほど～！！そうか、踏まれても踏まれても起き上がってたくましく生きていくのかっ！！で、左から右に麦を倒すように根元を踏んでいき、端に到着したあとユーターンで残りの麦を反対から踏もうとした私を、石井社長が制止しました。石井社長「同じ方向からじゃないとだめだよ。麦にも麦の都合があるから（笑）」なるほど～！！そんなたくましい麦にも、流儀があるのかっ！麦の都合は、どんな都合なのか分かりませんが（笑）、確かに私もあっちこっちから倒されるよりは、一方向からのほうがまだ落ち着くなと思い、なんとなく理解しました。その他、キャベツやサニーレタスは撒く時期が１ヶ月ほど遅かったせいで、苦手な冬を越さないといけないから、少し防寒シートを被せたほうがいいなど、いろいろ教えてもらいました。小さく芽が出てるんですけど、確かに寒そ～。もう、ここは作物にお願いするしかないと、木村さんさながら草を抜きながら声をかけていきました。「寒いけど、なんとか頑張っておくれ～」さて、最近うちの患者さんで３日後に初デートを控えているのに、鼻と口の間に大きなボコッとした赤いニキビが出来てしまった方がいました。立体感もあるからファンデでは隠せないし、彼女の人生がかかっていることですから、これはやばい、３日間でなんとかせねばと鬼的処方のスーパーお助けサプリを３日分プレゼントしました。その処方を書きますね。●還元力青汁３包　（日中、豆乳に１包溶かし、アガベか蜂蜜を少し入れて飲む）●おはよう水素６カプセル　（日中、１日２カプセル飲む）●瀧の酵母３包　（寝る前に１包飲む　必ず空腹時）その心は、、、、瀧の酵母で腸内善玉菌を増やし、青汁で美肌に欠かせないビタミンミネラルを補給、おはよう水素で活性酸素を除去し、ミトコンドリアを活性化してニキビ治癒→美肌へ見事３日できれいに治り、すばらしいデートとなったようです。私のもくろみは、ばっちり当たったのでした。やったー！！さて、その「おはよう水素」の続報です。あれを発明した及川博士のところの研究所の方々にも、こないだ、いろいろ根掘り葉掘り聞きにいったのですが、先月２１日２２日に東京大学で行われた「第１３回日本統合医療学会」で発表された中にすごいことがあって、それが私が思ってもみなかったことだったので、ちょっと書かずにはいられないので書きますね。女性アスリート１１名が毎日おはよう水素を１カプセル飲んだ実験です。彼女たちは同じ寮にいて同じ食事を食べて、ほぼ同じ運動量、年齢層、生活サイクルなので被験者としてはうってつけだそうですね。なんと４週間後に女性ホルモンのエストラジオールが平均して１８９％増加。１２週間後には２５６％増加したそうです。女性ホルモンには３種類あります。最も重要なエストラジオールの他、エストリオール、それから乳ガンなどの婦人科系ガンに関係が深いエストロンです。おはよう水素は、悪玉女性ホルモンと言われるエストロンは増やさず、女性ホルモンの８０％を占める重要なエストラジオールだけを増やしたのが興味深い！！これは更年期障害の方や、女性ホルモン減少世代である４０代以降の女性にかなり朗報なのではないかと！エストラジオールは、細胞修復機能も持つので、それも見逃せません。男性アスリートも同じように実験を行いましたが、男性は女性ホルモンが増えるということはないようです。また今年の４月に行われた「日本内科学会総会」で発表された内容。高脂血症の成人男女１０例にこの水素サプリメントを投与した実験。全員コレステロール値は変化がなかったものの、体重と中性脂肪が優位に下がったそうです。これは細胞内のエネルギー代謝が促進したためと考えられているそうですそしてちょっと前になりますが、２００７年の「第３４回日本脳学会」で発表されたことではこの水素サプリメントを投与されたマウスは酸素ストレスによる脳内のマロンジアルデヒドの生成が投与していない群と比べて優位に低下していたそうです。マロンジアルデヒドは過酸化脂質なので、要するにこの水素は、体の過酸化脂質の生成を防いでくれる働きもあるということ。しかも、関門があって、通常抗酸化物質がまず通らないとされる脳でですよ？しかし、こんなにすごいと、何か副作用があるのではないかと疑ってしまうのが、鬼のわたくし。でも、今のところ何の副作用も見つかってないそうです。まぁ成分的にはただのサンゴカルシウムと、水素イオンですから、副作用は考えづらいですよね。しかも研究所の方に聞いたのですが、普通こういう実験だと、どんなにいいサプリメントを投与しても大量に投与したりもするので、マウスは実験後たいていすぐ死ぬそうです。たとえ砂糖でも、塩でも死ぬそうですね。ところが、この水素サプリでは、まったくマウスが死なないんですって。それどころか、投与されたマウスは毛並みが群を抜いてきれいで、どんどん元気になっていくからすごいと言っておられました。毛並みがきれいですと？そのフレーズにはどうも弱い私です。フラックスオイルもレース鳩の毛並みを良くすると昔から有名だったそうですが、またまた出ましたね！！（喜）人間のエネルギー源であるＡＴＰをミトコンドリアが作る時に欠かせないマイナス水素イオンを体内で発生させるから、ミトコンドリアが元気になり細胞がイキイキしてくるということ。コエンザイムＱ１０も、ミトコンドリアを元気にすることで細胞から若返らせるサプリですが、分子量的には、水素はコエンザイムＱ１０の８６３倍の還元力があるんです。そして、活性酸素はウイルスや細菌を処理する時に必要なので全部なくなったら免疫的に困るのですが、スーパーオキサイド→過酸化水素→ヒドロキシラジカルと変化していく活性酸素の中で、細胞を傷つけ老化の原因となるヒドロキシラジカルだけを消去してくれるというのは、とにかくあまりにも魅力です。さて、おはよう水素のことを書いたあとに、還元力青汁はどうなのかとよく聞かれたので、今日は還元力青汁の酸化還元電位の測定も載せますね。同じようにプラス４５０程度の水道水に１包入れました。メーカーの分析表には控えめにマイナス１８mvってありますが、どうしてどうして、なんとマイナス１３０mvですよ！これは、非加熱のため酵素が生きていて、ＳＯＤ酵素活性が元々天下一品の青汁に、野生植物ミネラルが加わったため、更に還元力がパワーアップしているからなんですよね。ちなみに、うちにあったごく普通のよくある青汁も測ってみました。元がプラス４５０からだから、それでもずいぶん下がりましたが、プラス９２止まりでした。もちろん青汁は、野菜が足りなかった日にビタミンミネラルを補給できるということが、なんといっても１番大きな摂取目的ですから、還元電位がイマイチでも別にいいと思います。ただ、どうせなら非加熱で酵素や栄養素が破壊されず、更に還元力もあれば言う事ないですよね。ミトコンドリアさまに、最高のプレゼント！そして、どうかレタスよ、キャベツよ、枯れないで下さい！！人気ブログランキングに参加中！↓１日１クリック、応援よろしくお願いします。blogランキングに１票投票する「アンチエイジングの鬼プレミアム」好評発売中！アマゾンなどネット書店、全国の書店でも販売中です。

2009年12月09日

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ついに鉱物油のファンデーションを使い始めました。

え？って感じでしょう？私も、自分でもびっくりなのです。２０歳頃からずっと鉱物油の悪について洗脳され、自然派無添加派で来たわけですから、このハードルを飛び越えるのは至難の決心でした。しかし、その踏み絵を踏んでもこれを使おうと思ったのには、よくよくの理由があるのです。ファンデーションは異物です。どんなファンデーションも肌に悪いです。でも現在、ファンデーションの成分があまりにもひどすぎます。合成界面活性剤はむろんの事、最近はのりが良いという理由で合成ポリマだらけのファンデーションが多く、特に無添加ファンデの原料はポリマーだらけとなっています。オーガニックコスメのファンデにも天然成分で作られた合成界面活性剤が入っていますし、使ってはいるものの、もっと良いものがないかずっと探していたのです。それが、ついに見つけたんですよ。合成界面活性剤も、ポリマーも入っていないファンデーションを。それは日本のメーカーで、なんと創業７０年。ゼノア化粧料という所のファンデーションです。ようするにレトロなんですよね。流行の原料なんか一切無視、わが道をゆく老舗なわけです。クリームのビンなんか、昭和初期か！と言いたくなるほどレトロで、臭いもなつかしい香料の匂いで、、、。さすがに、このクリームは使う気にはなれませんが、ファンデーションはかなり気に入りました。ここのブランドの考え方は、化粧品は肌に浸透しないし、浸透させてはいけない。そして化粧品は皮脂の代用品で、皮膚のバリアゾーンを強化させるための物だという考えなんです。私の考えと非常に似通っていました。だから浸透してバリアゾーンを破壊する合成界面活性剤、肌をビニールの膜で覆い弱体化させる合成ポリマーなどは、絶対使わないという姿勢なわけです。その姿勢にぐっときました。製作主任の人にまで電話かけて根掘り葉掘り聞きましたよ（笑）現在クリームは石鹸で乳化させているのだけど、微量の合成界面活性剤も入れている。石鹸だけだとアルカリに傾きすぎるからいたしかたなく入れているが、それは乳化力が弱く肌に入っていかないレベルの物だとか、でもそれがいやで、今寒天で乳化させる技術を開発中だとか（笑）ファンデーションには水分が入っていないので界面活性剤が必要ないそうなんですが、なんとこれに鉱物油が入ってる！なんでそこまで考えてるメーカーが鉱物油なんか入れてるの？？？説明によると、鉱物油の問題点は、その中に不純物として含まれる環状化合物（多くは芳香族炭化水素～タール色素や紫外線吸収剤はこれからつくられる）なんですと。しかし、このメーカーでは紫外線吸収スペクトル分析でも不純物が検出できないほどハイレベルに精製しているらしい。鉱物油は不純物さえなければ優秀な高級炭化水素（高級とは分子量が大きいという意味）となり、肌に浸透せず最も酸化しずらく、無刺激なオイルになるという事を説明されました。鉱物油の評判をおとしめたのは、昔のひどい精製方法にあったわけです。そして精製方法が改善されたあとも、鉱物油フリーと自社を宣伝する材料に使われ続けた事による風評被害が大きいらしいです。でも、ここは化粧品が肌に浸透しない事がなにより大事だと考えているメーカーだから、最も浸透しない安定性が高い鉱物油を使っているというわけ。なるほど、考え抜いて鉱物油なのか、、。うーーむ、、しかし洗脳の壁は厚く、やはり抵抗感はある、、。とりあえず使い始めました。使い心地は別段普通です。今後肌の状況がどうなるかは、またレポートしますね。↓応援よろしくお願いいたします！blogランキングに１クリック下さいな

2006年01月11日

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新年、私は粘土で顔を洗っています。

すっかり新年もあけて、何日も過ぎてしまいましたね。遅ればせながら、あけましておめでとうございます。帰省先にパソコンがなく、持って行ったノートも、なんとピッチも通じない田舎で（笑）やっと今日大阪に移動して通じました。今日は洗顔のお話。実は去年１２月より、私は石鹸洗顔をやめる事を決意！クレンジングオイルや、洗顔フォームや、洗顔パウダーなどは合成洗剤と同じ毒性があり、肌に悪いのではなっから使っていませんでした。それに比べれば、固形純石鹸ははるかに優しい洗浄力で、肌に悪くはないですが、固形石鹸を作る時に使う苛性ソーダのナトリウムイオンが、どうしても肌に残りやすいので、太陽にあたると肌色が黒くなりやすいのです。それがいやで、苛性ソーダではなく、苛性カリウムを使う液体純石鹸を長らく愛用してきました。メイクをしている時は、天然で出来た合成界面活性剤がほんの少ししか入っていない（普通のクレンジングに比べれば入ってないに等しい）ヴェレダのクレンジングミルクでメイクを浮かせて洗い流してから、肌に優しい液体石鹸のマジックソープで洗顔していました。でも、石鹸ももちろん石鹸自体が優しい界面活性剤ですから、肌の皮脂を多少なりとも奪うのです。皮脂というのは、いわば天然のクリームです。皮脂の量がいつまでも豊かで適切なら、はっきり言って人の顔は理論上はシワなんか出来ない！のではないかとさえ言われています。老化現象で、皮脂の量が減ってくるんですね。化粧品のクリームやオイルは、本来老化で減ってきた皮脂の代用品なのです。だから、２０代でクリームなんかいるわけないのです。いらないのに、クリーム塗るからニキビは出来るし、有害な合成界面活性剤だけが肌の内部に入り込み、顔を溶かしていくのです。知ってました？合成界面活性剤は角質層の細胞を少しづつ溶かしてしまうんですよ。だから肌が薄く、どんどん過敏肌になるんですよね。おまけに若いのにシワが増える。最悪なんです。話が飛びました、すんません。で、私は液体石鹸派だったのですが、最近石鹸の界面活性剤すらいやになってきました。石鹸はほんとに肌に優しい洗浄力ですが、それでも皮脂は多少奪われます。で、肌科ドクターの今生さんのブログを見ていて、カオリンという粘土で作った洗顔料で洗うのが一番皮脂を奪わないと知りました。調べると、粘土はパックのように使うと皮脂を奪いますが、さっと洗顔するぶんには、石鹸よりも皮脂を奪わないのです。そのうえ、汚れを吸着する威力はありますから、ほんとに優しい洗顔が可能です。で、粘土を使った洗顔料を探したんですが、、、案の定、どれもこれも添加物の鬼！で、もうこれだけは自分で作るしかないな、と。簡単です。カオリンを大さじ２杯、水小さじ２杯、植物油２，３滴。よーく混ぜて、小さいタッパに入れれば１０日分ほど。冷蔵庫に保存します。手のひらにちろっと取り、水を混ぜてさらに柔らかくして普通に洗顔するだけ。始めて２週間くらいですが、かなりいい感じです。他にもガスールやモンモリロナイトなど、いろんな種類の粘土で試そうと思っています。またレポートしますね。↓応援よろしくお願いいたします！blogランキングに１クリック下さいな

2006年01月07日

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後編☆究極のオメガ３サプリ！

さっそくですが、後編です。吸収の良いオメガ3脂肪酸のサプリメントを作りたいという思いで開発し始めた、クリルオイルのサプリメント。オメガ３は体内で作ることが出来ないので、必ず毎日摂取してあげないといけない脂肪酸ですが、現代人は油の精製方法の変化や魚離れなどで不足しがちの傾向にあります。亜麻仁油などのα-リノレン酸を原料として、体内でＥＰＡ、そしてＤＨＡに変換することが出来ますが、その割合は10～15%程度で個人差があります。日本人は歴史的に魚介類からオメガ３を摂取してきた民族なので、変換酵素の少ない人が多いとも言われていますので、αリノレン酸だけでなく、ダイレクトにＤＨＡ、ＥＰＡを摂取してあげることは大切です。ＤＨＡは中性脂肪を下げる働きがあり、高脂血症や動脈硬化を予防し、脳機能を高め、視力の向上をはかります。アレルギーの改善や、血流を良くする働きがあります。脳の細胞膜が硬くなってくると、情報の伝達が悪くて判断が遅れたり、物忘れしたりするのですが、ＤＨＡは細胞膜を柔らかくする働きがあり、このことで様々な効果を生み出しています。ＥＰＡは血小板を凝集させる物質の生成を抑えてくれる、サラサラ成分です。イヌイットやエスキモーなど魚やアザラシを主食にしている民族には生活習慣病が少ないことが分かっていますが、デンマークの学者たちが調べると、彼らの血中にはＥＰＡが多く含まれていたということです。また、うつ病の方の血中にはＥＰＡが少ないという研究結果もあります。体内の血液がサラサラで血液の流れが良くなると、老廃物の運搬がスムーズになり、ニキビや吹き出物も減り、美肌効果もあります。そんなＤＨＡとＥＰＡを、かなり吸収率よく摂取できるクリルオイル。毎日飲むなら、安心できる素材のソフトカプセルがいいなと思ったのが開発のきっかけでしたが、実はクリルオイルにも抽出方法がいろいろあり、石油系ヘキサンを使用するような質の悪いものがあることを知り、本当に安心できる製造方法で、なおかつ海のエコラベルのＭＳＣ認証と、食品の安全性を認定するＧＲＡＳ認証を持つクリルオイルを選びました。そしてそして・・・・クリルには元々アスタキサンチンが含まれていますが、人に対して有効量とまでは言えない量だったので、ヘマトコッカス藻のアスタキサンチンを、有効量増量することにしました。イスラエルのヘマトコッカス藻から、安全な超臨界抽出法で抽出したアスタキサンチンを選びました。アスタキサンチンにもキャリーオーバー成分が入っているものが実は多いのですが、探しに探して、キャリーオーバーゼロのものを見つけました。アスタキサンチンはノーベル化学賞を受賞したオーストリアの生化学者リヒャルト・クーン氏らによって1938年に発見されました。アスタキサンチンはカニやエビ、鮭そしてオキアミにも見られる赤いカロテノイド色素ですが、これらは食物連鎖によって蓄えられたもので、動物自身が体内で作り出しているものではありません。自ら作り出すことができるのはヘマトコッカス藻などの植物だけです。こうした藻をオキアミや桜海老などの甲殻類が餌として摂取し、鮭はカニの幼生や甲殻類を餌にしているという構図があります。ヘマトコッカス藻は淡水性単細胞緑藻で、普段は緑色をしていますが、紫外線などの環境の変化でストレスを感じると体内にアスタキサンチンが作られ、赤く変色します。これがヘマトコッカス藻の身を守っているのだといわれています。神秘的！アスタキサンチンもまた、脳の血液関門を通れる抗酸化カロテノイドなので、脳機能を改善させる働きがありますが、私が一番注目しているのは皮膚の水分量とシワや弾力性が経口摂取で改善したと言う実験。4mgを6種間49名の女性の半数に摂取してもらい、対照群と比べたところ、測定器と医師による診断でかなり優位な改善が見られたとのこと。アスタキサンチンは、紫外線が肌に当たった時に生じる一重項酸素を消去する力が抗酸化物質の中で一番強いんですが、これのおかげでコラーゲンが分解されずハリやシワ改善が見られたのではないかと言う事です。アスタキサンチンは肌に付けることでも効果があり、わずか０．０３％を塗布しただけでも、光老化を抑えることが分かっています。以前アスタキサンチンだけの色素でオレンジのグロスを作りましたが、これをたっぷり含んだクリームなんかも今考えています。アスタキサンチンは活性酸素により引き起こされる脳の疲労、脳の老化、脳血栓、脳梗塞などにも効果を発揮します。眼精疲労、動脈硬化抑制、抗炎症作用もありますが、注目は細胞膜を守るという働きです。ビタミンＥもβカロテンも細胞膜の中で抗酸化力を発揮して細胞の酸化を防いでくれていますが、アスタキサンチンは細胞膜の中心部と細胞膜内部の両方で抗酸化力を発揮することが出来るので、細胞膜全体をフリーラジカルから守ることができるすごい物質なのです。鮭が産卵期に力強く川を遡上できるのは、アスタキサンチンの力だと言われています。クリルオイル、そしてヘマトコッカス藻由来のアスタキサンチンを有効量入れ、かなりパワーアップしたんですが、もう１つ、どうしても入れたい成分がありました。それがこちらです↓パーム（アブラヤシ）の実からとれる、８つの天然ビタミンＥです。環境に配慮した持続可能なパーム農園におくられる、ＲＳＰＯ認証を持つマレーシアの農園のレッドパームから、コールドプレスのあと真空で低温蒸留して、天然ビタミンＥを8種類取り出した真っ赤なオイルも入れることにしました。自然界に存在するビタミンEは「α、β、γ、δ－トコフェロール」と「α、β、γ、δ－トコトリエノール」の8種類がありますが、レッドパームに含まれるバランスのまま、その全てを含有しているオイルなんです。αトコフェロールは多く摂りすぎると過剰症がありますが、このレッドオイルにはαトコフェロールよりトコトリエノールのほうが多いので、過剰症の心配も考えられません。４６％くらいはカロテノイド複合体やコエンザイムQ10、植物ステロールも含まれているのでこれまた真っ赤な色をしてます。一番多く含まれている「α－トコトリエノール」は、抗酸化剤として一般的によく使用されているビタミンＥである「α－トコフェロール」よりも約40～60倍の抗酸化力があります。トコトリエノールのすごさは、こないだ米ぬか油の時に書きましたが、経口摂取でも脂質の酸化やたんぱく質の酸化を強力に防ぐことで、アンチエイジング効果が高いのです。乳癌細胞を抑制したり、ヒト乳癌細胞のアポトーシス（細胞死）誘導する働きもありますし、脱毛症の男性での実験で、平均４１．８％の毛髪の増加がみられたことも興味深いです。2010 年 7 月号の「 Journal of Arzheimer’s Disease」に発表されたカロリンスカ研究所とペルージャ大学で行った実験では80歳以上の232人の方に加齢と認知機能について6年間にわたる調査が行われました。その結果血中トコトリエノール濃度が最も高い群で、アルツハイマーになるリスクが最も低くなることを研究グループは見出しました。クリルとアスタキサンチンだけでも脳に良いのですが、トコトリエノールが加わったら更にすごいことになりました。究極のアンチエイジングは脳の抗酸化ですからね！でもトコトリエノールは、美容にも良いんですよね。皮膚の角質層に優先して蓄積し、皮膚に発生するフリーラジカルに対して防衛の最前線で働いていることが明らかになっています。トコトリエノールはアスタキサンチンと一緒に飲むと、更に相乗効果があることも分かっていて、乾燥肌の被験者で、水分量の増加と小じわや吹き出物の減少が見られ、皮膚の弾力性が改善したと言う結果が興味深いです。詳しくはhttp://www.palmtocotrienol.jp/articles/files/articles/03.pdf（ＰＤＦ）出来てきた試作は、クリルオイルだけのものと比べて、アスタキサンチン増量と８つのビタミンＥを含むカロテノイド複合体を入れたため、ここまで濃い赤（右）になってしまいました～！いやー最高の原料を見つけるのに時間もかかり、大変だったんですけどおそらく究極のオメガ３サプリメントが出来たと思います。もうすぐ世に出せると思うので、お楽しみに！究極の真っ赤なオメガ３サプリメントで、オメガビューティーでいきましょう！！

2014年03月08日

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号外竹富島のこと

みなさん、こんにちは。先日、私は竹富島に行ってきました。前から一度は行ってみたかった、憧れの島でした。アンチエイジングには関係ありませんが、その竹富島で起きていることについて、今日はこの場をお借りして、少しだけ書かせて下さい。石垣島からフェリーで１０分ほど。初めて足を踏み入れた竹富島は、想像していた以上に美しい島でした。背の高い建物は見当たらず、青い空と白い砂の道、そして低い石垣と木造の赤瓦の平屋。自動車はほとんど通らず、道を行くのはのんびりした水牛車です。以前西表島までは行ったことがあったのですが、意外に人工的な施設が目に付いて、そこまで感動がなかったのですが、この竹富島は島自体が映画のセットか？というほど、本当にどこを切り取っても沖縄らしい沖縄の昔ながらの町並みを残している島だと思いました。↑私達が１泊させていただいた民宿「のはら荘」です。１泊２食付で、のはら荘ではワイワイガヤガヤ、１部屋で全宿泊者が並んで仲良くご飯をいただきます。その中にこのブログの読者の方がいて、本当にびっくり！驚きました。竹富島では、主に自転車で行動します。「蝶の道」という、蝶がたくさんいる道があると聞いていたので、自転車で行ってみました。どこまでも続く白い１本道。行くと、出てくる出てくる蝶々たちが！写真にはうまく収めきれませんでしたが、本当に蝶々だらけなんです！頭を左右に避けないと、顔に蝶々が当たってしまうほどいます。本当に、まるで天国みたい！！しかし、あまりにも、ものすごい紫外線のため、この際、気にしてられないといつもの鬼スタイルへ変身。この風景に、似合わなくてすみません（汗）沖縄にはあちらこちらに御嶽（ウタキ・神を祭る神聖な場所）がありますが、竹富島にもたくさんの御嶽がありました。ここは、その中でも一番強いエネルギーを感じた久間原御嶽（クマーラオン）の入り口です。一通り、自転車でウロウロしたあとは海へ！ああ、最高にきれい！！この写真の浜とは違いますが、遠浅でまったく波がないコンドイ浜というところで、昼すぎから夕方まで泳いでいました。人も少ないし、波がないので息子も全然海を怖がらず、とても嬉しそうです。私？私はもちろん完全遮光サンバイザーとサングラスのまま泳ぎましたよ（笑）竹富島では、夕飯のあとは観光客はみんなで夕日を見るようです。のはら荘のご主人に、夕飯後「一旦解散して、みんな浜で夕日見るんだよ！」と送り出されました。ほんとに美しい夕日！！竹富島がこんな近代になっても、ここまでの美しい自然と、景観を保っているのには、どうやら「竹富島憲章」というものがあることが、大きな理由みたいです。「竹富島憲章」（昭和６１年・竹富公民館）われわれが、祖先から受け継いだ、まれにみるすぐれた伝統文化と美しい自然環境は、国の重要無形民俗文化財として、また国立公園として、島民のみならずわが国にとってもかけがえのない貴重な財産となっている。　全国各地ですぐれた文化財の保存と、自然環境の保護について、その必要性が叫ばれながらも発展のための開発という名目に、ともすれば押されそうなこともまた事実である。　われわれ竹富人は、無節操な開発、破壊が人の心までをも蹂躙することを憂い、これを防止してきたが、美しい島、誇るべきふるさとを活力あるものとして後世へと引き継いでいくためにも、あらためて「かしくさや　うつぐみどぅ　まさる」の心で島を生かす方策を講じなければならない。　われわれは今後とも竹富島の文化と自然を守り、住民のために生かすべく、ここに竹富島住民の総意に基づきこの憲章を制定する。一、保全優先の基本理念竹富島を生かす島づくりは、すぐれた文化と美しさの保全がすべてに優先されることを基本理念として、次の原則を守る。　１、『売らない』　島の土地や家などを島外者に売ったり無秩序に貸したりしない。　２、『汚さない』　海や浜辺、集落等島全体を汚さない。また汚させない。　３、『乱さない』　集落内、道路、海岸等の美観を、広告、看板、その他のもので乱さない。また、島の風紀を乱させない。　４、『壊さない』　由緒ある家や集落景観、美しい自然を壊さない。また壊させない。　５、『生かす』　伝統的祭事行事を、島民の精神的支柱として、民俗芸能、地場産業を生かし、島の振興を図る。竹富島では島の美しさを守るために、家の新築や修繕にも伝統的な様式を使うことや、赤瓦を使用すること、家の囲いにもサンゴ石灰岩を積むこと、樹木を伐採しないことなども、この憲章によって定められ、人々はそれを守ってきたようです。また、外部の観光資本が入れば島の本質は破壊され、民芸や観光による収益も住民に還元されることはないとして、島の土地を島外者に売らないことで、この奇跡のような島の美しさを守ってきたそうです。本当にすばらしい憲章だなと思いました。どの町もどの島も、土地はいろんな人に売られていき、町は少しづつ変わっていってしまい、環境破壊が進んでしまうことが多いのに、島民の方々のすごい努力で、この憲章が今まで守られてきたからこそ、こんな美しい島がそのままで残っていたのかと思うと、本当に感動します。ところが島を歩いていると、島の景観に合わない不穏な看板がありました。これまで外部のリゾート開発から守られてきた竹富島に、今大規模な高級リゾート開発が計画されているようです。エコを標榜している外部の大手リゾート会社が、宿泊できるコテージを５０棟、プールやレストランなどの施設を建設するそうで、、、、こないだのＳＰＡにもこの問題は掲載されたようなんで、詳しくはこちらをどうぞ竹富島の自然は、多種多様な蝶が飛び交い、天然記念物のセマルハコガメの生息、希少生物のキシノウエトカゲ、オカヤドカリ、絶滅危惧種のコキクガシラコウモリが生息している可能性もあるそうです。それなのに、何ら環境調査もされることなく2007年8月に、このエコを標榜するリゾート会社は、開発予定地を含む広範囲の森を、わずかな樹木を残して、大型ショベルカーで根こそぎ伐採してしまったそうです。どこがエコなんだか、さっぱり分かりません。リゾートで出た大量の汚水は、いくら海底に埋め込んでも、隆起珊瑚礁で出来ている竹富島地下には、レンズウオーターが存在していて、汚水は島民にとって神の井戸と大切にされる「ミーナ井戸」に流れ込む可能性が非常に高いと指摘する環境問題の専門家の方もいます。繋がっていた場合には、信仰の対象となっている水が穢されることになるのです。その他、このような大規模リゾートが出来ると、環境への影響は決して避けられないものと指摘されています。土地を売ってしまった方が、島の有力者だったために、現在島には本音では積極的に賛成している人はいないにも関わらず、きちんとした島民投票も圧力で行われないまま、ついに竹富島憲章が破られる日がこようといています。もう来月にも着工するという話です。このリゾートが出来たからといって、取り立てて島民の方にメリットもないそうです。そしてこれまで竹富島を訪れていた観光客も、竹富島が昔ながらの伝統的な集落の景観を保ち、海や自然が美しく豊かだからという理由で来ていたわけで、この島に大規模リゾートを求めてはいません。最終的には島の方々が決めることであり、外部の人間である私には、どうすることも出来ないですが、この奇跡の島の美しさが失われてしまうことが観光客として、日本人として、とにかく残念でならないです。島民有志の方々で作られた「竹富島憲章を守る会」では、観光客から入島税を５００円頂くことで、リゾート会社から土地を買い戻すといいう解決策を提示しつつ、リゾート開発の反対署名を今全国規模で集めているようです。もし、関心のある方がいましたら、ぜひご協力お願いします。竹富島憲章を生かす会　署名募集（第１次締めきりは６月１８日だそうです）神々の島、竹富島。いつまでも、蝶の飛びかう美しい島でありますように↓楽しく読んでいただけましたら、１クリック応援して下さると嬉しいです！人気ブログランキングに１票投票する

2010年06月12日

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鬼のインフルエンザ対策

みなさん、こんにちは。なんだかすっかり夏も終わりですね。私の新刊「アンチエイジングの鬼プレミアム」ですが、患者さんがジュンク堂にも２列だったと、写真を送ってきて下さいました。またまた感激です！２列情報は、今回の本で初めて聞いたような気がするので、これまではなかったと思うんですよね。そして、、、、驚いたことに、発売１週間でワニブックスさんより連絡がありなんと重版が決まったそうなんです！！出版不況だと言う話を発売前からずっと聞いてたんで、これには驚きました。すでに読んで下さったみなさま、本当にありがとうございます。私はテレビに出てるわけでもないので、わずかに雑誌などに出る以外は本当にこのブログだけでしかこの本の告知をしていません。それなのに重版になるというのは、本当にブログの読者のみなさまの応援に支えられているんだなと心底思います。スポンサーのあるメディアでは、本当に言いたいことを発表するのは難しい場合が多いです。大企業は超高額な宣伝費を払っているわけですから、自分たちに不利益な放送や、記事を書かれたくないのは、あたりまえと言えばあたりまえです。私も雑誌の取材の時に時々あります。合成界面活性剤の害について話したら「すみませんが、今回のスポンサーが○○○なので、その手の話は載せられないんです」「市販のジュースは加熱殺菌されて酵素がなくなっているから、出来ればジュースは手作りで」と言っただけで「すみません、スポンサーが飲料メーカーなんでそこは削除させてもらいますね」ただ、「ボディプラス」さんで１年以上連載させてもらってますけど、１度たりとも何も言われたことがなく、本当に懐の深い雑誌だなーと思っています（笑）民法テレビは特に、完全にスポンサーありきです。そのため、あたりさわりのないバラエティーが多くなっていますよね。まぁ私はお笑い好きなので、息子とイロモネアとか見て大笑いして白血球を活性化していますけど（笑）しかしブログや書籍は、その点かなり自由度が高いメディアだなーとありがたく思っています。今回の書籍でも、テレビでは絶対放送出来ないような、かなり言いたい事を書けましたので、ぜひぜひまだの方は読んでみて下さいね。ところで、夏の終わりにショックなことが判明しました。うちは夫婦揃ってエアコン嫌いです。一応ありますが、ほとんどつけません。（治療室では患者さんのためにドライはつけます）夫は革職人なので、作業している椅子の足元に小型の扇風機を置いて、下半身に風を送るというのが、我が家でよく見かける夏の風景でした。ところが、先週他の電化製品の電磁波を測っている時に、急激にドドドドドドっと数値が上がり「これは何？」と驚くと、その電磁波はどうやら、この小さな小さな扇風機から発せられていることが判明！おそろしいことに、１ｍ以上離れても約１００ミリガウスくらいあるんですよ！うちにあったもう１個の小型扇風機も同じでした。ところが今年買った、有名メーカーの大きい扇風機は、密着させても１ミリガウスないくらい。知り合いのプラスチックの会社の方に聞くと、この部品を包んでいるプラスチック部分が違うみたいですね。家庭用家電は電磁波の基準がちゃんとあって、検査もあるそうですがレベルもいろいろあるそうです。家庭用よりオフィス用家電の基準のほうがかなり甘いらしく、もしかしたらこの２つの小型扇風機はオフィス家電の、しかも超あまあまな基準の製品ではないかと言う事でした。そういや両方とも、確か超安々の中国製だった！嗚呼、夫の股間がこの数年かなりやばいことになってましたね、これはっ！！来年は、電磁波測定器を売り場に持ち込んで、大丈夫な小型扇風機を購入したいと思います。さて、世間では新型インフルエンザが大流行です。いったんおさまったかに見えましたが、ウイルスの変異が早いらしく、湿気にも強くなって夏にも流行るという、おかしなことになっています。弱毒性ですが、感染力は強く基礎疾患のある方には死者も出ています。９月に入り、学校もスタートすると、ますます流行るのではないかと言われています。変異の早いウイルスではワクチンでは完全な免疫を得るのは難しいし、別の弊害もあります。私は、全身の８０％の免疫が集中しているという腸を美しく「発酵場」にしておけば、悪い菌や悪いウイルスには巻き込まれないし、たとえ罹っても軽症ですむと思っています。最近の免疫学では、小腸粘膜免疫がすごいことが分かってきています。腸は外部からいろいろなものが侵入してくる場所であり、その上体内に吸収される場所でもあるので、免疫細胞が集中していることが分かってきたのです。なんと腸管に全身のリンパ球の７０％以上が集中しているそうです。手洗いやうがいももちろん大切ですが、臭い黄金を出している方、臭いガスが出るという方は要注意！その他、腸管免疫が弱っている可能性のある黄金群●コロコロのうさぎ黄金●真っ黒で沈む黄金●ひょろひょろ細長黄金●水分過多黄金腸内環境を悪くするものとしては、白砂糖の入ったお菓子や油で揚げたお菓子、酸化した油で揚げた揚げ物の食べすぎ、動物性たんぱく質のとり過ぎ、リノール酸の過剰摂取、寝る直前の食事、抗生物質、アルコールの取りすぎなどがあげられます。逆に腸内環境をよくするものは、食物繊維、発酵食品、海藻、オリゴ糖などがあります。繊維の多いさつまいも、ゴボウ、かぼちゃ、切干大根、インゲンなんかをしっかり食べ、漬物や、生味噌などの乳酸菌の多いものも適度に食べると腸内の善玉菌が増えます。あとは、おなじみ「瀧の酵母」、寺田本家の「エムグレース」なんかも腸内善玉菌を増やします。オリゴ糖は、甘味料コーナーによくあるのはオリゴ糖が入っているというだけのお砂糖シロップですので、純度９８％以上の粉体の天然オリゴ糖がいいと思います。あと緑黄色野菜や、キャベツ、大根、玉ねぎ、きゅうりなどの淡色野菜にも免疫力をアップさせる働きがあります。ぜひ生で摂りたいところ。腸以外からのアプローチとしては精油。最近、私のコスメブランドの製造をして下さっているハーバリストの方から、インフルエンザ対策にと頂いたのがこちら↓インフルエンザウイルスを撃退してくれる精油５種類のブレンドだそうです。香りの分子はウイルスよりも小さく、この香りの分子が飛んでいるところでは恐らくウイルスは生きられないだろうと言っていました。配合されているのは、ティートゥリー、レモンマートル、ユーカリ、クローブ、ペパーミントだそうです。うーーん、確かに最強ですね。全部じゃなくてもユーカリとティートゥリー単独でもいいと思いますが、こんだけ揃えば文句なしですね。しかもいい香りなんです。マスクの端っこにつけたり、洋服の襟元につけたりして使います。アロマテラピーのポットなどで、部屋に香らせておいてもいいでしょうね。水に数滴垂らして、よくふって、うがいをしてもいいようです。あと、ご存知プロポリススプレー。もう、ほんと我が家の常備薬的存在ですよ。これも喉につくウイルスをかなり撃退してくれるようです。アルコール抽出のヤニなしのプロポリスに蜂蜜が入っているものと、左は更にミントが入っているもの。味が甘いので、４歳の息子にも保育園から帰ってきたらシュッと。この秋冬、ご家庭に１本必需品だと断言しときます。めっちゃ安いところ見つけ、最近はここで買っています。↓http://greenpropolis.seesaa.net/category/6688760-1.html（多分少人数で販売されているところなので、メールで注文なさるのがいいと思います。）あとは基本的なことですが、夜は早く寝ることです。寝不足は免疫力めちゃめちゃ落ちます。あと体温が低いと免疫力は相当ダウンしますので、とにかく冷えに注意！それから、ウォーキングやジョギングをすると免疫細胞を活性化させることが分かっています。そして笑うことでもＮＫ細胞がめちゃめちゃ活発になり、ストレスで逆に活性が低下します。腸管免疫を鍛えて、腸を美しく！この秋冬、悪玉ウイルスに巻き込まれないでいきましょう！！人気ブログランキングに参加中！↓１日１クリック、応援よろしくお願いします。blogランキングに１票投票する「アンチエイジングの鬼プレミアム」発売されました！アマゾンなどネット書店、全国の書店でも販売中です。

2009年09月03日

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メイクアップで細胞を殺す

このブログを始めてからやり始めた事のその後★若さの泉　若返りチベット体操あれから１ヶ月続けています。一番の変化と言えば、、今まで、平熱が３６度３分前後でしたが、やり始めてから３６度７分前後に上がりました。免疫力が高く、血液がサラサラに流れるのは３６度５分以上だと言われていますから、かなりよくなったと言えます。体温が上がると基礎代謝も上がりますから、体が活性化しているのでしょう。最近体温が３５度台の人が増えていると聞きますが、これはがん細胞がはびこる温度だと言われています。体温が１度下がると免疫力が４０％も下がるのです。そういう意味でも、この体操は今後も続けようと思います。★ナノクラスター水ＶＩＶＯあれから毎日１本飲んでいますが、正直よくわかりません。左目の下にあったちりめんシワが消えましたが、これのせいかどうか謎です（笑）味は軟水で、普通においしいですが。でもなくなったら一旦お休みして、次はパナジウムが豊富でそのままパシャパシャ顔につけても美肌にいいと言う、富士の湧水と、天然ゲルマニウムウォーターを試したいと思います。今日の本題です。メイクアップ製品に含まれているタール色素（合成着色料）が肌に悪い事はみなご存知だと思いますが、これがどれくらい肌を老化させるかはあまり知られていないと思います。病院に行くとツンとくるクレゾール消毒液の臭いがしますね。あのクレゾールは２００倍に薄めても、細菌をすべて死滅させるほどの毒性があります。実はタール色素は、クレゾールとほとんど同じ物質です。使い続けると、肌の細胞を少しづつ死滅させるのです。メイクアップ製品は、天然顔料でも作れるのですが原料が高いし、発色をよくするのに技術がいりますので、普通のメーカーは安易にタール系を使うんでしょうね。アンチエイジングを目指すなら、メイクアップ物こそ慎重に選んで欲しいと思います。ＣＭや、きらびやかな流行物に騙されないで！↓応援よろしくお願いいたします！blogランキングに１クリック下さいな

2006年01月08日

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白髪になるメカニズムが判明！！

みなさん、こんにちは。去年のアン鬼８周年記念プレゼントのアンケートで、結構あった質問が「白髪対策」です。白髪に悩んでいる方はやはり多いんですね。私も３６で子供産んでから、それまでほとんどなかった白髪がポチポチと増えはじめました。産後、抜け毛や白髪が急に増えてしまう人が多いのですが、理由としては妊娠中に急激に増えた女性ホルモンが、産後一気に減ってしまうことや、出産で大きなエネルギーを使う為だとも言われます。その他、急激な生活の変化のストレスの影響や、母乳育児による自身の栄養不足など、いろいろな理由によって起きるようです。ただ、これに関しては一時的にひどくなってもある程度回復します。白髪は遺伝的な影響も大きいので増え始めるタイミングは個人差がありますが、平均して男性では３４歳から女性では３５歳から白髪が出始めるようです。髪の毛は頭皮の下から生えていますが、生まれるのは毛球部という↑上の図で言うと一番下の球根みたいなところで生まれます。毛球部には毛乳頭組織があり、そのまわりに毛母細胞があります。毛母細胞はケラチンと言うたんぱく質を溜めて、毛を作り出していきます。実は新しい髪の毛が毛母細胞で生まれたこの時は、誰でもまだ白髪なのです！！いつ黒くなるかと言うと、毛母細胞に隣り合って存在する色素細胞（メラノサイト）が、新しい毛に黒い色を付けていきます。この黒色の色素の正体は「チロシン」というアミノ酸です。チロシンの多い食品きなこ、焼き麩、ゴマ、ココア、カシューナッツ、アーモンド、みそ、干しシイタケなどチロシンを「チロシナーゼ」という酸化酵素で、褐色の色素に変えて黒髪にしています。このチロシナーゼが働くには「銅」というミネラルが必須です。銅が不足していたら、髪の毛を黒色にすることが出来ないのです！またカルシウムとヨウ素は色素細胞を活性化するミネラルです。銅はタコ、イカ、するめ、カシューナッツ、松の実、大豆、ニンニク、海苔、カカオなどに多いです。カルシウムはちりめんや煮干しや桜海老など。私は美的水素という水素サプリを毎日飲んでいるので、これは水素だけでなく非常に吸収の良いサンゴカルシウムでもあるので一挙両得。あと、海藻も二日に一回は食べるようにしています。また、そもそも髪はたんぱく質が主成分ですから、たんぱく質が不足すると髪の毛が弱ります。髪の９９％を占めるケラチンタンパクは１８種類のアミノ酸で出来ていますが、そのうち一番多いのはシスチンとグルタミン酸。シスチンは目の角膜の主成分でもあるので、目を酷使する方は、角膜の修復の方にシスチンが使われてしまい、髪が後回しにされてしまうので、疲れ目には要注意です。髪のたんぱく質ケラチンの生成を助けてくれるのが、シリカというミネラル。私は一日１カプセルですが、「ベジシリカ」というスギナ由来の有機シリカを出来るだけ飲むようにしています。亜鉛はたんぱく質の合成に不可欠なミネラルなので、亜鉛も大切です。亜鉛については前回たくさん書きましたので割愛します。髪のたんぱく質が作られるには、その他ビタミンB2、B6も役に立ちます。また、ビタミンEには末梢血管を拡張する作用があるので、髪を作る時に栄養を十分受け取れます。B群の補強には「ブルーグリーンアルジー」という藻のサプリ。ビタミンEはアボカドやアーモンド、そしてアスタクリルオイルにビタミンEが８種入っているので頼りにしています。ただですね、こういう風に栄養素だけをいくら充実していっても、白髪をなかなか食い止められないというお悩みも聞きます。それはいったいどうしてなのでしょうか？１つには、前回お話ししたように、いくらミネラルを摂っていても、加工食品が多いとミネラルをキレートして排出してしまっていることもあります。もう１つには睡眠不足です。髪が最も成長するのは、一日の中で副交感神経が活発になる午後9時～午前2時の時間です。また眠って最初の３時間で細胞を修復する成長ホルモンが多量に分泌されますが、成長ホルモンは抜け毛や白髪にも影響していると言われています。良い時間に寝ないと、十分な成長ホルモンが分泌されませんので、やはり白髪が増えます。もう１つには運動不足。髪は毛細血管から運ばれてきた酸素や栄養素によって増殖や分化を繰り返して作られるので、適度な運動で血行が良くないと白髪を増加させます。もう１つにはストレスです。ストレスが強いと交感神経が優位になり、毛細血管が収縮します。すると細胞の隅々にまで栄養が送られにくくなり、白髪や薄毛の原因になるのです。同じ理由で、肩こりや首こり、そして頭が凝って硬い人も、頭皮の血流が悪く、毛母細胞の働きも悪くなります。コリを甘く見てはいけないのです。時々頭皮マッサージをしてあげることも、白髪抑止のためにも大変良いと思います。頭皮マッサージのやり方ただ、それでも増えていく白髪があります。これはどうしてなんでしょうか？もちろん白髪は老化現象の１つなのですが、最近その大きなメカニズムが分かってきました。イギリスのブラッドフォード大学の臨床実験皮膚科学教授のカリン・シャルルーター氏らが、The FASEB 誌電子版に発表しました。なんと直接の原因は過酸化水素だそうです！！白髪は髪の毛が生まれる毛母細胞の周辺の毛包で生じる活性酸素の「過酸化水素」が、過剰に増えることで、黒い色素を作り出すチロシナーゼ酵素の中の「メチオニン」というアミノ酸を酸化させてしまい、酵素としての働きを死活させてしまい、黒く出来なくするそうです。過酸化水素と言えば、要するにオキシドール。髪の脱色剤にも使うあれですから、そりゃ白くなります。納得！なんで過酸化水素が？と言いますと、日々新しい毛を作り出している毛包では活性酸素（過酸化水素）がどうしても発生してしまうんだそうです。ただ、若年層では過酸化水素を分解して無害化する「カタラーゼ」という酵素が体内にたくさん存在するので、まったく問題ないそうなんですね。仮に過酸化水素が増えて処理できなくてチロシナーゼが弱っても、回復させる酵素もあるので問題が起きにくいそうです。ところが加齢と共に、毛包の中の過酸化水素の量が増え、更にカタラーゼやチロシナーゼ酵素を回復させる酵素も、両方減ってしまうことで、過酸化水素を制御できなくなり、白髪を招いてしまうそうです。ミトコンドリアにカタラーゼ酵素が多いと、寿命が２０％伸びると言う実験結果も見たことあります・・・やはり活性酸素が鍵を握ってるんだなー！！！もっとも頻繁に発生する活性酸素は「スーパーオキサイド」ですが、これを体内のSOD酵素が火消しにあたります。その時出来るのが、酸素と過酸化水素です。これだけでなく過酸化水素は、呼吸やエネルギーを作る時にも発生します。過酸化水素を無害化するのが、カタラーゼという酵素です。カタラーゼによって過酸化水素は、水と酸素に分解されます。カタラーゼは鉄を中心骨格とした酵素ですから、鉄分不足ではカタラーゼが体内で作れません！☆鉄の多い食品きくらげ、ひじき、あおのり、煮干し、抹茶、干しエビ、あさり、しじみ、焼き海苔、パセリ、ココア、豆味噌、くるみ、ゴマ、松の実、カシューナッツ、アマランサス、切り干し大根、きな粉など鉄が多いと言えば全粒ハトムギ粉を忘れちゃいけません。１００g中８７ｍｇも鉄分で、桁違いに鉄が多いです。だから１日に小さじ２杯でOK。焙煎しているからほんのり甘くておいしいので、料理にもお茶にも何にでも入れて違和感がないです。過酸化水素は「グルタチオンペルオキシターゼ」と言う酵素でもやっつけられます。これはセレニウムを必須とする酵素です。チロシナーゼ酵素に多いメチオニンを補給することも大変有効だそうですよ。かつお節、しらす、高野豆腐、湯葉、ゴマに多いです！過酸化水素は白髪の原因だそうですが、体内では通常そこまで強力な活性酸素ではなく、これが変化してヒドロキシラジカルになった時が、一番最強の老化を呼ぶ活性酸素なのですが、これは水素で無害化出来ます。ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロテノイド、フラボノイド、ポリフェノールも役立ちます。さて、それでもちらほら気になる白髪は、私はヘナとインディゴのブレンドされたもので染めています。以前はナチュラリストヘナというブランド名でしたが、同じ品質のものは、今は芦屋ヘナ倶楽部というブランド名になっています。他のヘナ＆インディゴの毛染めよりとても持ちが良くて、これ以外使う気がしません。髪を傷めませんし、仕上がりもきれいな黒髪になりますよ。あとシャンプーは今この２つを気分によって交互に使っています。アンティアンティプルトワオーガニークhttp://pourtoi-organique.jp/両方頭皮に優しい石鹸シャンプーですが、キシキシ、ベタベタ、ほぼありません。白髪になるメカニズムがついに判明。髪も抗酸化、そして血流よくいきましょう！！！！

2014年03月28日

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コラーゲンに意味はあるか？

暑中お見舞い申し上げます。世の中はお盆休み真っ只中かと思いますが、みなさまお元気でしょうか？さて、先日完全遮光日傘をなくして、なんとか完全遮光サンバイザーでのりきっていましたが、紫外線チェックブレスレットによって、地面からの反射をほとんど防げていない事実に直面しショックを受けていました。そして、こまめにチェックしていた患者さんが「今発売していますよ！」と親切に知らせて下さり、このたび再び完全遮光日傘サンバリア１００を手にすることが出来ました！もう選んでなんかいられない、こうしている間にも売り切れになるかとドキドキしながらピンク（実際はピンクというよりベーシュ）の２段折りたたみフリルをチョイス。しかし、これがなかなかチョコレートっぽくて裏の黒と合いかわいかったです。サンバリアさんによると布自体が完全遮光のため、表の色はどれでも同じで、むしろ表の色は白っぽいほうが熱がこもらなくて傘の中は涼しいとのこと。前回は知らなくて黒を選んでしまったので、次は黒以外にしようとだけは決めていました。さて、さっそく紫外線チェックブレスレットで実験。今日は曇りではありますが、ものすごい紫外線。ブレスの色も深い紫です。で、完全遮光日傘の中に、このブレスを入れてみました。な、なんと！ほとんど白に！！（感涙）ちなみに地面はアスファルトでした。ただ家にあった普通のＵＶカット日傘（色は黒です）でもかなりブレスの色は薄くなりました。完璧を目指す方でなければ、普通の日傘でも十分という気もしました。もちろん数字が出る紫外線計測機で計れば、差が出るのだと思いますけど。あと今日は曇りなので、晴天の日の反射はもっとすごいので、日傘の中の紫外線ももっと増えるものと考えられます。晴天の日にまたやってみます。ただ、はっきりしたのは地面からの反射を防ぐには、帽子よりもやっぱり日傘ということですね。さて、本格的に飲むのは更年期に入ってからと思っていますが、ざくろジュース（種子エキス）を近頃また時々飲んでいます。ざくろには、エストロンとエストラジオールという２つの植物性女性ホルモンが特に種子に多く含まれています。ざくろのエストロゲン作用については、カイロ国際研究センターのシャラフ博士とニグン博士によってすでに証明されています。エストロンは種子に含まれますが、種子は苦いため普通のザクロジュースには取り除かれていますが、このルビアンざくろエキスはイラン産の黒ざくろなので、種子も苦くなく丸ごと含まれ、エストロンの量も一定になるようにエキス化されています。エストロゲンといっても、良いエストロゲンと悪いエストロゲンがあるって知っていますか？例えばエストロゲンのエストラジオールには２種類あって、良いほうは乳がんの発症を抑えるヒドロキシエストロンで、悪いほうは乳がんを発症させるアルファ・ヒドロキシエストロンです。エストロゲンの総量などもあるので一概には言えませんが、この２つのエストロゲンのバランス、それから環境ホルモンと呼ばれる汚染物質（化学物質や殺虫剤など）は、婦人科病には影響を与えていると思います。植物性のエストロゲンというのは、良いエストロゲンの生産量を多くし、毒性の高いエストロゲンと置き換える作用もあると言います。大豆製品や、いちじくなどにもそういう作用があるそうです。また、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科の植物に含まれるインドール３－カルビノールというファイトケミカルにも、良いエストロゲンの生産を刺激し、悪いエストロゲンを減らす作用があるようです。ざくろの種子から摂れるざくろ種子オイルを肌に塗るのも美容効果が高いとかで、最近試していますが、とてもいいです。これについては、また報告します。さて、この液状ざくろエキス１５ｍｌを１５０ｍｌの豆乳に入れたものに、近頃井原水産のマリンコラーゲンを大さじ１杯入れています。ざくろにはビタミンＣも含まれるのでコラーゲンと飲むには相性もばっちりなんですが、最近井原水産のマリンコラーゲンはリニューアルされて顆粒になったので、冷たいものにもずいぶん溶けやすくなったんですよね。温かいものにいれると、どうも魚臭が若干気になりましたが、これに入れるとかなり気になりません。ざくろジュースでなくてオレンジジュースを豆乳に入れたものにコラーゲンを入れるのも合います。新刊「エイジレス魔女の作り方」にも書きましたが、養殖魚には抗生物質が使用され、ダイオキシンの濃度が凝縮しています。マリンコラーゲンが最近の流行ですが、いったい何の魚のどういうコラーゲンなのかが気になります。井原水産のコラーゲンがすばらしいのは、なんといっても食用の天然の鮭の皮から作られているところです。↓最近は楽天ショップでも扱うようになりました。これ写真は旧タイプですが送られてくるのはちゃんと最新の顆粒タイプです。コラーゲンについてはよく「コラーゲンを摂っても、いったん消化されてアミノ酸になるんだから、コラーゲンのまま体内に入らない。」「だからコラーゲンの原料にはなるかもしれないが、特にコラーゲンを摂る意味はないんじゃないか」などという批判がよくされます。私も今までは、まぁそう思いながらも、肉をあまり食べないので原料を送り込もうという目的で飲んでいました。ところが先日の抗加齢医学会で、防衛医科大学皮膚科多島新吾教授が、ヒト培養皮膚繊維芽細胞を使った実験で、コラーゲンが体内で消化され低分子のペプチドになっても、コラーゲンを作る繊維芽細胞が通常の１．５倍も活性化し、皮膚のヒアルロン酸量は４倍に増えて、うるおいがＵＰした実験結果を発表されていました！これを聞いて、がぜんコラーゲンを飲むモチベーションが上がりました。おいしいザクロコラーゲン豆乳で、ふっくら肌になるぞーーーーー！！人気ブログランキングに参加中！↓１日１クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます！blogランキングに１票投票するいつも応援クリック本当にありがとうございます！！

2008年08月13日

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2022年、旅のはじまり

みなさまお久しぶりです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年はこまめに更新するとか書いておきながら、全然ですみません（汗）今年も分からないですが、ぼちぼち更新すると思います。いよいよ今年で54歳。ここまで来ると、自分でも年齢がもう理解できない・・・・ずいぶんと大人な年齢ではありますが、200歳までナチュラルな方法で、出来るだけ今の外見のまま若々しく健康に生きることをテーマにしていますので、まだまだ道半ばですらありませんｗ今日は言いましたが、この先は1年間年齢は忘れます。息子も今年１８歳になる年で、オーガニックブランドを立ち上げてから14年となる年でもあります。この1年の一番の変化は髪がめちゃくちゃ伸びたこと。このまま腰くらいまで伸ばそうかなと思っています。何歳まで艶のある黒髪を維持出来るかは、ひとつの面白いチャレンジングでもあります。あとここしばらく凝っていることと言えば・・・週に2回筋トレしていることと、お風呂か温泉に毎日入り、温活していることです。筋トレのあと必ずキックボクシングのミット打ちを2ラウンドやっています。このトレーニングは1年2か月続いておりまして、温活は1年半以上続いています。どうでしょう、腕とか多少筋肉ついてるの分かりますかね？四角くなっていたお尻が丸くなり、下がってた胸が少し上がり、お腹も多少引き締まりましたが、正直まだまだです。年齢とともに落ちていく筋肉量と、鍛えて増えた筋肉量が拮抗しているので、やや上がった程度な気がします、特に腹筋と尻はまだまだまだまだですね。3サイズやら体重は、運動する前から20代の頃とほぼ変わっていません。むしろ今のほうが少し痩せてると思います。体質もあるかもしれませんが、多分食生活や、油の摂り方、サプリメント、呼吸、オーガニックなライフスタイルにより、維持出来ていると思われます。運動しているのはダイエットのためではなく、筋肉量を増やすためと、体のたるみを引き上げるためと、成長ホルモンなどの全身のホルモンの活性化のためです。自分が使いたいコスメは自分のブランドでどんどん作り、おかげさまで肌の乾燥を感じることは、ほぼないですし、シワとかたるみの悩みもそんなになくてすんでいます。ただ、多少新陳代謝が落ちたなぁと思います。肌のハリも少し落ちたし、筋肉も落ちたなと。それから、さすがに更年期なので女性ホルモン値は下がっていますし、脳からの卵胞刺激ホルモンや黄体形成ホルモンは上がっています。これにより自律神経に混乱をきたすのが、更年期障害なのですが、今のところ自覚症状は睡眠の質が少し下がったこと。入眠はスムーズなのですが、途中覚醒することがあるんです。こういうことを改善したくて始めたのが、運動と温活だったのです。睡眠の質の改善に取り込んでいるのは、質が落ちたことを改善するためだけではなく、よりよい睡眠にしていくことが、究極のナチュラルアンチエイジングに欠かせないというのもあります。インナーケアとして、必要なサプリメントや食品もかなりの数を開発して、おかげさまで健康面のトラブルもあまりなく元気にすごしています。元々1年に1度くらいしか風邪をひかない人間でしたが、コロナ禍になって、多くの方が消毒をしてマスクをしているせいでウイルスの絶対数が減っているのか、約2年一切の風邪をひいておらず、、、このまま自分の白血球が弱体化しそうで、ちょっと心配ではあります。温活しているのは、この二年コロナ禍ってのもあり、白血球をいつも最適な状態にしとかないといけないという日常だったのと、肌の新陳代謝を高めたかった、そして毛細血管を増やしたかったというのが大きいです。睡眠の質の向上とか、自律神経のバランスを整えること、ミトコンドリアの活性、毛細血管増加、ヒートショックプロテインを増やすなどのアンチエイジング効果を狙っています。ヒートショックプロテイン（HSP）は、1962年ショウジョウバエを高温環境下で飼育することで増加するタンパク質として初めて発見されました。細胞に熱刺激が加わることで作り出されるタンパク質の一種で、分かっているだけで100種類くらいあります。HSPは、損傷を受けたタンパク質を修復したり保護したりする働きを持っています。ストレスによって損傷したタンパク質を修復し、細胞が正常に機能するように働きます。また、修復が難しいほど損傷を受けた細胞は、分解するように働きかけます。HSPは細胞を修復し、どうしようもない時は分解もして、体が元気でいられるように働いてくれる天才的なアンチエイジングたんぱく質なのです。鬼のHSP入浴法白湯か水３００ｃｃにフルボ酸１０ｃｃほど入れて、この水でスパイスフルビューティ1粒飲みつつ水を全部飲みほしてから、ヒマラヤ岩塩入れた42度～43度のお風呂に10分入ります。この時点で、舌下の体温が、38度以上になっていることが大事。私は、40度近くまで上がることが多いです。これは、元々私は舌下の体温が37度以上なので、ここまで上がってしまうだけでしてもう少し低い体温の方が急にここまで上がると、多分フラフラになりますので、決して無理にこれを目指さないで下さい。10分後にお風呂から出たあと、バスローブ着たりして厚着して、舌下の体温が30分間38度になるようにキープします。喉が渇いても、白湯以外飲まないこと。私は、出た後30分間このくらい、この舌下体温を維持しています。でも通常38度あれば十分です。このHSP法をやるのは週二回です。それ以外の日は、41度～42度くらいのやや熱めのお風呂に10分入るのは変わりません。さらにHSPデーとは別の日に、週に2回は、温冷交互浴をやります。これは熱め15分のあと、20度くらいの冷ためなシャワーを手足を中心に1分ほどかけるというもの。そのあと３分風呂で温まり、また冷シャワー1分というのを3回ほど繰り返します。体に温冷刺激を与えると末梢血管が開いたり閉じたりすることで血流が良くなり、疲労物質の乳酸などが体外に排泄されやすくなって、疲労回復効果があります。また自律神経を整えることにも、すごく効果があります。アレルギー体質の方などは、体質改善になるかと思います。最近はサ活と言って、これをサウナでやるのが男性を中心に流行っているようですね。私も週一で近場の温泉か温泉のある銭湯に行くのですが、サウナに入ることもありますが、基本サウナではなく熱めの湯舟＆水風呂でやることが多いです。温泉施設に行くと、交互浴は最低5回くらいはやってますね。心臓の弱い方や、高血圧の方、血栓の心配のある方は決して無理されないで下さい。また、必ず水分補給を十分した上で行って下さいね。なおかつ脱衣所とお風呂場の温度差があるのも危ないので、部屋の温度差が大きくない状態を作るようにしてください。お正月に、姉と二人で日帰り温泉に行って、私のこの鬼交互浴を一緒にやっていたら姉は疲れてフラフラになっていましたｗ「温泉に来てこんなに癒されないのは初めてや。もはや、癒しちゃうやん。温泉アスリートやんｗ」ごめん、お姉ちゃん確かにその通りです( ;∀;)なので、私は普段、だいたい一人でしか温泉に行きません。こんな落ち着かない入り方をしている人は、温泉内でも他になかなか見かけませんｗなので、関東近郊でその入り方をしてる人物を見かけたら、多分わたしです。2022年、寅年。早いもので、もう1月の月半ば。今年は、どんな年になるのでしょうか。この写真は、去年の終り頃、山田正彦先生と映画「食の安全を守る人々」の上映とトークイベントをやった時の記念写真です。このイベントでは外国産小麦の収穫前にまかれる除草剤のグリホサートという成分が、小麦に大変残留していることの危険性や、ネオニコチノイド農薬による子供たちの脳への影響、表示義務のない第二の遺伝子組み換えの「ゲノム編集」などについて映画の内容と共に掘り下げていきました。私の着ているTシャツは、昨年河出書房の「コモンズ＆センス」という雑誌に6ページにわたって私のインタビュー記事が載った時の表題をTシャツにしたものです。I　DONT　BELIEVE　WHATMOST　PEOPLE　ORMEGA　COMPANIES　SAY.（多くの人が言ってることや、大企業の言ってるこを私は信じない）インタビュー中、私が発言した言葉が英文字でタイトルになったのですが世界15か国で発売されてしまいました。これが出たことによって、なんかもう、すっきりとしました（笑）すっきりしすぎて、Tシャツにしてしまったくらいです。ほしい方もチラホラいらっしゃるようなので、イベントの時などに発売しようかなーと思ってます。みんなで着ましょう！ｗそうだ、考えてみれば子供のころから私はずっとそうだったんだ。どんなに同調圧力があっても、違和感を抱えながら長いものに巻かれることが、どうしても出来なかった。でも、いったいそれが何なのかが今みたいに言葉や行動に移すことも出来なくて絵を描いたり、演劇をしたりする表現の中に、ただただぶつけていたのだなと、、、みなさまに一つ、お知らせがあるのですが、今年私は、久しぶりに本を出すことにいたしました！「老けないオーガニック」から4年ぶりです。あの本に、もうコテコテにすべて書いたので、すっかり燃え尽きていたのですが、この4年の中で、あらたに思うことややっていることもいろいろあるので、鬼哲学と鬼メソッドをアップデートさせていただこうと思います。きっかけは、ある文芸の編集者さんに熱烈オファーをされたことです。この映画のイベントにも来て下さったそうで、このイベントきっかけでお話を頂きました。多分、このTシャツも微妙に関係しているようです。早ければ、今年の夏にも発売出来るかもしれません。楽しみにしていてください！2022年、旅のはじまり・・・今年、鬼はがんばりますよ！！！(^^)/1日ワンクリック応援お願いします！にほんブログ村鬼のインスタhttps://www.instagram.com/katsutasayuri/鬼のフェイスブックhttps://www.facebook.com/sayuri.katsuta.1

2022年01月17日

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アン鬼流☆新コスメ選び基準

ついにゴールデンウィークも終わってしまいましたね。私は１日だけ三浦半島のほうに家族で遊びに行きましたが、やはり混んでいて大変でした。でも海岸を走り回ったりてんとう虫とたわむれたり、息子はとっても楽しそうだったので良かったです♪さて、今回もコスメの話題です。ご挨拶が遅くなりましたが、私がプロデュースさせて頂いていたオーガニックコスメブランド「WITCH AURA GARDEN」は、かねてからお知らせしていたとおり３月末で終了となりました。ＷＡＧの商品をご愛用して下さっていた方には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。どうもありがとうございました。鬼としての理想の化粧品を企画・プロデュースしたい！という夢はさらに広がっていますので、いつになるか分かりませんが、今後もまた機会があればぜひやりたいと思っています。そろそろ手持ちのWAGコスメもなくなりつつあり、今後は何を使おうかと、ここしばらくいろんな許せる市販コスメを探求していました。コスメのことを書くのはすごく久しぶりなので、今日は私の現在のコスメチョイスの基準について、あらためて少し書いてみたいと思います。私が特に嫌う成分に、水と油を混ぜる乳化剤である合成界面活性剤があります。合界には肌のバリアを壊して慢性的な乾燥肌、敏感肌を作り上げ、化学物質を皮膚から吸収させてしまう性質があり、肌のたんぱく質を変性する性質があるという説もあります。全面的にだめというよりは種類にもより、中には肌に吸着しづらく比較的マイルドな合成界面活性剤もありますし、配合％が少なければ問題がない場合もあります。ただ現在どんどん種類が増えて３０００種類以上もあり、名称を見ただけでは容易に判断がつきづらく、配合％などは社外秘として教えてもらえないことも多いため、そもそも合成を使わず、マイルド中のマイルドである「天然界面活性剤　大豆レシチン」を使っているものがベストだと考えています。それに乳化剤にレシチンを使っているようなメーカーは、そもそも他の化学物質もあまり使っていない場合が多く、成分を見ても「間違って食べても大丈夫なんじゃない？」って思えるほどシンプルな場合が多いのも魅力！そもそもレシチンは表皮で天然のクリームを作り上げているリン脂質の仲間。水になじみやすく水分を閉じ込める作用もあるので、乳化作用以外にバリアを強化してくれるエモリエント成分でもあるのです。アンチエイジングの鬼のコスメチョイス基準☆植物由来であろうが、石油由来であろうが「合成界面活性剤」を使っていないこと。☆乳化には天然の乳化剤である大豆レシチン５％以下が望ましい。表示は「レシチン」またはレシチンを少し酵素分解した「リゾレシチン」となる。レシチンの補助剤として石鹸成分を使う場合は0.1％程度が望ましい。表示にレシチンとあっても、他に合界を使用している場合もあるので注意が必要。合界は配合数が多ければ多いほど問題も多い。レシチンではなくて蜜ろうやシアバターで乳化しているものもあるが、水分が少ないので油っぽい物が多く、そうでなければ分離しているものも多い。超乾燥肌や、ボディ用や目のまわり用、リップクリームとしては悪くない。☆合成界面活性剤の配合量は化粧水は0.1％まで、乳液やクリームは合成界面活性剤が１種類なら３％まで。２、３種類なら２％まで。クリームファンデーションは１％まで。クレンジングや洗顔は、できれば合成界面活性剤は使わないのが望ましいと言われる。（なのに通常洗い流すタイプのクレンジングオイルには、10～20％の合成界面活性剤が入っている。ちなみに台所用合成洗剤では20～30％でほとんど変わらない。）☆石鹸はそれ自体が界面活性剤だが、皮膚の酸で無害化するため、洗い流す分には安全性が高いとされる。ただバリアがとても弱っている方には石鹸も刺激が強い場合あり。普通肌～脂性肌の方には石鹸は洗浄剤として悪くない。石鹸のみで乳化したクリームもあるが、石鹸成分を長時間肌に載せておくので、どうしても肌がアルカリ性に傾きやすく、汗と石鹸が結びつくとアルカリが遊離することがあり、その刺激で肌が荒れることがあるので、基本的にはやめておいたほうが無難。☆合成ポリマーを使用していないこと。ゲルやジェルタイプの保湿剤や美容液に使用されていることが多い。赤ちゃんの紙おむつにも使われている高分子吸収剤の一種で、大量の水を抱え込む事が出来て、手触りはツルツルになるが、肌自体がツルツルになったわけではない。合成樹脂や合成ゴム製で安くて腐らない。無刺激で肌からは吸収されないが、皮膜性が強いので肌に貼りついて落ちにくいのが問題点。しかも微生物が分解できない成分のため、洗い残すと慢性的に肌に残留しやすいという傾向もあり。合成ポリマーではなく、キサンタンガムやアルギン酸など天然ポリマーならOK。☆メイク用品にシリコン性の合成ポリマー、タール色素を使用していないこと。「ジメチコン」「シクロメチコン」などと書いてあるのがそれで、肌に貼りついて落ちにくいのでシリコンオイル入りの合界たっぷりクレンジングが必要となり、バリアを壊しかねない。タール色素は石油系の合成色素で、発がん性やアレルギー性が指摘されている物がある。☆合成防腐剤を使っていないことパラベンは旧指定成分で、人により接触性皮膚炎の可能性、アレルギー性湿疹を起こす危険性がある。が、１種類で配合量が０．１％くらいなら実のところあまり問題はない。ただブチルパラベンは環境ホルモンの疑いが消えていない。また、パラベンだけが合成防腐剤の悪の象徴のように扱われるが、フェノキシエタノールはパラベンより防腐力が若干落ちるので量を多く配合されている事が多い。（ちなみに食べた時の急性毒性はパラベンより強い。）また、天然でもヒノキチオールには動物での催奇性があるから、配合量は厳しく制限されている。☆原料に使われている植物オイル、精油、植物エキスは出来る限りオーガニックが望ましい。簡潔に書きたかっんですが、長々となってしまってすみません。この鬼の基準で世の中の化粧品を見ると、かなり選択肢が少なくなっていきますが、ここ数年のオーガニックコスメブームで、いろんなメーカーが日本に入ってきて状況はずいぶんマシで、オーガニックコスメにはこの基準をみたしている物もマレにあるため、最近では少し選択肢が増えたように思います。でも驚いたことに、オーガニックコスメを使用している人は、まだ日本女性の０．３％だということですから、こういうことを気にして選んでいる人は、まだまだ少数派なんですね。ところで、上記の基準以外に消費者には分かりにくい問題点があります。去年１年自分自身が化粧品作りに参加させて頂き、つくづく驚いたのはキャリーオーバー成分の存在。キャリーオーバー成分とは、ある１つの原料を抽出したり保存したりする時に使用される成分で、使用量に関係なくパッケージに表示する必要はありません。キャリーオーバー成分には防腐剤、安定剤、アルコール、酸化防止剤などがあります。驚く事に、これはオーガニックの原料でも入っていることがあり、オーガニック植物エキスや蒸留水のキャリー成分に防腐のために、なんとパラベンが入っていることがあるんですよね。また、そもそもエキスの抽出に石油系溶剤を使っている物も実に多くあります。こういうものを極力排除していくと、使える成分は本当に少なくなっていき、本当に苦労しました。最近は全成分表示を見て「お、合界使ってない！」とかいう化粧品に出会っても、裏を見て～エキス、～エキスって植物エキスの名称があまりに多く書いてあると、「溶剤はなんだろう？キャリーオーバー成分は？」って考え出すと、安易に手を出せなくなっています。海外の自社農場を持っているようなオーガニックコスメメーカーはさすがにこういうことは少ないですが、特に国産の化粧品で植物エキスを多用しているようなものは、ちょっと注意が必要です。さてさて、そんな鬼の基準で最近試したいろいろな市販のコスメの数々について書こうと思ったのですが、もうこんなに文字数が、、、（汗）次回に続きます。アン鬼流コスメ選びで見えてくる、許せる市販化粧品とは？次回以降、お楽しみに！！人気ブログランキングに参加中！↓１日１クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます！blogランキングに１票投票するいつも応援クリック本当にありがとうございます！！

2008年05月07日

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シャンプーは大事なスキンケア♪

みなさん、こんにちは。なんだか蒸し蒸ししますね。私は今、３日連続筋肉痛です。月曜日に雨の中、田んぼの水草取りをしたんですが、これがかーなり足の後ろ側の筋肉に効きました～！畑と違って、水田は濡れるからしゃがめないでしょ？あれがきつい！ううう。週一で農作業するようになって、以前に比べて足腰はかなり鍛えられているのを感じています。農作業してない時も、基本マサイ族の歩行が出来るというＭＢＴを履いているのですが、暑くなってきたんでサンダル型ＭＢＴを買いました。↑結構かわいいんで、ナチュラル系の服にも合って気にいっています。紐靴タイプより、意外とホールドがきくみたい。靴と言えば、↓このレインシューズがめちゃ気にいっています。なんと麻プラスチックで出来たレインシューズ。おいしそうなあめ色で、麻のツブツブが入っていて、足に触れる内側は麻で、もう一目ぼれ！麻を一部石油の代わりに使用することでプラスチックに含まれる石油の使用料を削減に務めているブランド。麻はどこでも栽培出来て、森林が１年かけて吸収する炭素量と同量またはそれ以上の炭素を麻はわずか４か月で吸収するし、麻の繊維をプラスチックに混合させることで強度が増加するんですって。雨の日が楽しみになるレインブーツ。ドロドロになるんで、これは畑では履きません。プラスチカナラバーブーツさて、「美・ＳＴＯＲＹ」８月号のオーガニックコスメ特集に、登場させて頂きました。今私が実際に使っているコスメや虫除けやシャンプーらが載っています。化粧水を実際使っているところの写真とかヘアワックス使っている写真とかも掲載されています。白衣じゃなくて、こういう普段の時の写真が出るのは結構初めてというか、珍しいのでよかったら本屋さんで見て下さいね。そう、この写真でも分かるように、最近私はすっかり前髪ありのボブヘアに定着しています。ここ何年かずっとセミロングで、斜め前髪だったんですが美容師さんの強いススメで現在こうなっております。最初慣れなくて「え～？」って思ってたんですが、マジックカーラー使わなくていいし、意外と楽だし、患者さんにも若返ったと言われるから気をよくして、しばらくこれでいく気です。ところで、この特集でもご紹介しましたがシャンプーの件です。愛用のオーブリーオーガニクスのシャンプーの日本用の成分が変わり、石けんシャンプーから合成シャンプーに変わってしまって、アメリカで売っているものはまだ大丈夫なので、そちらを扱っているショップのものをまとめ買いして使っていました。でも、いずれアメリカのものも成分が変わってしまうらしいし、そうなると使うものがなくてどうしようと悩んでいたんですが、ついに代わりのものを見つけましたよ！アンティアンティのローズシャンプーです。全成分水、カリ石ケン、ヒマシ油、グリセリン、アラビアゴム、キトサン、ヒアルロン酸Na、褐藻エキス、ローズアブソリュート、イランイランオイル、バイレットリーフアブソリュート、ラベンダーアブソリュート成分を見ても、どう考えても普通の石けんシャンプーです。普通の石けんシャンプーというのは泡立つけど、洗い流すと水道水に含まれるミネラルと石けんが結びついて金属石けんが出来てギシギシして、洗い流すのが大変で、流しても流しても流しきれず、乾かしてもゴワゴワし、翌日には３日頭を洗っていないみたいになって不快！というパターンです。髪がとても短い人シャワーに軟水器をつけている人こういう方は、普通の石けんシャンプーでもなんら問題なく耐えられるでしょうが、私くらいの髪の長さですら、もうだめです。ところが、オーブリーのシャンプーだけは、泡立ちが悪いのと引き換えに、こういう現象が起こらず、ごく普通に洗える奇跡の石鹸シャンプーでした。こんなものは他にはないと思っていたのに、あったんですね～アンティアンティのローズシャンプーは、洗ってみるとオーブリーよりはるかに泡立つし、これはもうシャワーですすいだら、ギシギシになるパターンのやつや～！と思いきや。あんまりギシギシしない。しかもスルスル洗い流せる。乾かしてもゴワゴワしない。え、うそ？久々の驚きでした。でも、なんでこの成分でこんなシャンプーになるんでしょう？そんなに珍しいものは入っていないのになぁ？？？不思議で仕方がない。オーブリーはジェルみたいなシャンプーで、泡立ちも悪いから石けん分が少ないことで金属石けんがあまり作られないのかとまだ理解できるけど、この泡立ちでどうしてどうして？でも、かなりドロッととろみがあるので、ここがポイントなのかなぁ。ただ、残念なのは価格。２６０ｍｌで３１５０円。ううう、毎日使うものだからローズじゃなくていいから、もう少しなんとかならないのかなぁ、、、、。ただ、オーブリーより泡立ちがいいので、１回に使う量がだいぶ減ります。そう考えると、そんなに変わらないのかもしれませんけどね。私がこんな思いまでしてシャンプーにこだわっているのはなぜか、久々に少し書かせていただきます。頭皮というのは、顔と筋膜で繋がっているのです。もっと言うと顔は背中の僧帽筋、頭の後ろの後頭筋、頭にある帽状腱膜とぐるーっと繋がっています。背中の筋肉には顔を上からひっぱり上げ、表情筋をサポートする役割もあるのです。すなわち、、、、、頭皮が老いると、顔も老いる！頭皮がたるむと顔もたるむ！更には背中や首が不調だと顔もたるむ！だから、頭皮に毎日使うシャンプーやリンスは、もう顔のスキンケアと同じだと考えています。一般的な合成シャンプーは、化学物質がとても多くなっています。頭皮は角質層が薄くて、とても経皮吸収されやすい場所です。腕の内側を１とした場合、頭は３．５倍も経皮吸収してしまうのです。ちなみにひたいは６倍、あごは１３倍で、性器は４２倍です。シャンプーには使用感を良くするために、合成界面活性剤が何種類も入っているものが多いので、肌のバリアが壊れやすく、他の成分が皮膚から吸収されやすいのです。子宮内膜症や婦人科系のトラブルとの関連も指摘されています。ナチュラルシャンプーでも、植物系の合成界面活性剤を使っているので、やっぱりバリアは薄くなりがちなので、バリアを壊しにくい石けんシャンプーがやっぱり１番安心だと思うんですよね。ただし、石けんシャンプーは頭皮にはいいけど、アルカリ性なのでキューティクルが開きやすく、髪の毛にはあんまりよくありません。だから、洗う時は頭皮を中心に洗い、髪の毛はその残りでささっと洗う。そして必ず酸性のリンスを使うこと。リンスは、逆に頭皮にはつけないようにして、毛先中心にもみこみ、少し置いてから洗い流します。石けんシャンプーにすると、何も言わないのにまず気が付くのは美容師さんです。髪が太くなり、コシが出て丈夫になってくるので、すぐ指摘されます。そして、ヘアカラーをしている場合は、髪が元気すぎて色が入りにくくなるので、美容師さんを悩ませることになります。でも、そもそもヘアカラーなど、経皮吸収の面でも最悪なので、出来ればやめたほうがいいです。ところで、オーブリーシャンプー＆リンスとアンティアンティのＰＨをそれぞれ計って見ました。オーブリーのシャンプーはｐｈ８。アンティアンティはこれ、ｐｈ９くらいかな（真ん中）。石鹸にしては、だいぶアルカリ度低めですね。だから軋まないのかもしれません。頭皮を元気にして、顔をたるませない！これはナチュラルアンチエイジングの基本です！↓楽しく読んでいただけましたら、１クリック応援して下さると嬉しいです！人気ブログランキングに１票投票する「アンチエイジングの鬼プレミアム」好評発売中！アマゾンなどネット書店、全国の書店でも販売中です。

2010年06月16日

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たるみ撲滅フェイスローラー！

みなさん、こんにちは。前回、前々回とネオニコチノイド系新農薬について、お伝えしてきました。こういった問題に関して、いつもは自分が選ぶ時に気をつけたり、自分がお米作りや野菜作りをする時に、ベストを尽くすという方向性でやってきた私も、森林にヘリコプターで拡散性の高い神経毒をばらまかれるとなると、ちょっとのんびりかまえてはいられません。一刻も早く、この問題はなんとかしなければ、、、ただ、以前も書きましたように買い物は「投票行動」です。私たちが何を選ぶか、そして何を選ばないかで世の中は変わっていくでしょう。以下は、無肥料無農薬宅配のハートの岡崎さんから、あのあと再び頂いたメールです。メールに記載しました化学物質過敏症のお客様には薬の恐ろしさ、いかに現代の環境が汚染されているかということを教えてもらいました。彼女に会って、直接話を聞かなければ、そういった化学物質過敏症の人達の言うことを「神経質な人がいるものだ」程度にしか思っていなかったと思います。彼女は、「私はカナリヤだから」と言います。カナリヤは、毒物に敏感で炭坑なんかでは、毒ガスを検知するために連れて行ったりするそうです。毒ガスが発生すると一番先にピーピー鳴いて騒いで、そのうちぐったりと死んでしまう。人間は、それから避難すれば命は助かると言う訳です。彼女は、私をはじめ周りの人たちに危険を検知して、伝えてくれています。そんな彼女が本当にカナリヤのようになってしまわないようまた、多くの方に自分達が鈍感だから気がつかない事実を知って欲しいと思っていました。うちの患者さんの中にも、化学物質過敏症の方がいらっしゃいます。その方は、ひどい時は美容室にカットに行っただけでも顔が腫れあがるそうです。直接その方に化学物質が使われているわけではないけど、近くで毛染めしていることに、多分反応が出てしまうようです。仲良くさせていただいている、メイクアップアーチストの小松和子さんも化学物質過敏症です。現在ではずいぶん治癒されましたが、今も合成香料の香りで具合が悪くなるそうで、電車にはほとんど乗らないそうです。化粧品や、香水に使われる香料は５０００種類もありますが、その多くが石油から安価に作られた合成香料です。最近の研究では、石油から作られる合成香料「アルデヒド」に関して、染色体異常を引き起こす可能性があることが報告されています。生態の染色体異常を引き起こすと言われているのは「ベンズアルデヒド」、「アセトアルデヒド」、「アニスアルデヒド」などです。しかし、この成分は今も多くの香水で使われています。私も小松さんほどではないですが、一般の香水の匂いは気持ち悪くなってしまいます。でも、天然の精油の香りは、ほとんどのものが全然平気なのですから、あきらかに違うとしか思えません。合成香料は人の神経系統に悪影響を及ぼし、うつ病、不眠症、ホルモン異常などの原因になるという説もあります。私が時々使用している香水は、去年うちのブランドで１周年記念で限定で出した精油と香木で作った天然香水ですが、最近はこういうものも、よくつけています。じゃじゃーん！アロマペンダントです♪これ、ほんと買って正解でした、オススメです！マイロハスのイベントでしていると、いろんな方に「それどこで買ったんですか？」と聞かれました。耐熱硝子で出来ていて、小さなスポイトもついてて、底からしゅっと好きな精油を中に簡単に入れれて、構造上絶対こぼれてきません。首からさげていると体温で、精油がほのかにずっと香ります。好みで２種類くらいをブレンドしていますが、最近はローマンカモミールとローズゼラニウムを入れています。天然香水のほうは、今年もまた１００個限定で１２月半ばくらいに発売する予定です。「アルテミス」という名前にしようかと思っています。フルーティーで、最後凛としたローズウッドの香りが残る、ギリシャ神話の月の女神の名前にふさわしい香りになりました。物質には振動数という物がありますが、水で言うと一番振動数が低いものが氷で、次に水で一番振動数のの高いものが気体である水蒸気になります。氷では汚れは落ちませんが、水蒸気では汚れは落ちますよね。これは氷よりも水よりも、水蒸気が振動数が高いということです。振動数が高いことを、エネルギーが高いとか、界面活性が高いと言います。精油の香りも気体なので、そもそもとても振動数が高いのです。しかも水蒸気と違って、常温なのに気体です。考えてみれば、これはすごいことですね！香りは簡単に脳までいきます。そこにはバリアなどありません。だからこそ香りはすごいし、だからこそ香りは、質によっては怖いのです。さて、話は変わりまして、、、前々回書きかけだった、最近愛用している顔のローラーについてです。ちょっとよく見て下さい。顔に触れる部分が金属ではないでしょ？私は、あんまり今流行のゲルマローラーとかには興味がありませんでした。あんなのをやらなくても、顔のオイルマッサージと筋トレをやれば、顔は簡単にすぐ上がるし、ああいうローラーはどうしても力が入り金属でガシガシ顔を刺激してしまうので、メラニンが発動したり、角質が厚くなってしまう傾向にあると思って警戒していました。ところがこれは、顔にあたる部分がホルミシスシートで出来ているんです。ホルミシスシートはシリコンゴムで、その中に微弱放射線が出る天然鉱石の粉末が練りこまれています。実は、このシートを開発者に提案して作らせたのは、他ならぬ鶴見先生。元は小さな長方形のシートなのですが、これは一般には売っておらず、先生のところの患者さん用に販売されているもの。私も数枚持っていて、湯たんぽのカバーの中に入れて、うちの施術ルームでもここ数年ずっと使っていました。このローラーの先についているのは、なんとそのシートなんですよ！だから、なんとこのローラーの名前も「Ｄｒ．Ｔルナビジン」って言うらしいです（笑）しかし、シートは先生のリクエストで作ったそうですが、このローラー自体は先生とは関係ありません。開発者の方が、新しく出来たこの美容用具を鶴見先生に持って行ったところ「美容のことは分からないから、こういうのは鬼に紹介してあげて」ということで、私のところに回ってきました（笑）私も最初、普通のゲルマローラーみたいなもんじゃないの？と半信半疑でしたが、片側だけ首と肩をコロコロやっただけで、目の位置が少し上がって、顔を半分だけやると片側だけ小鼻の位置まで上がるのでめっちゃ驚きました。普通のゲルマローラーを使用している患者さんにも、何人かにやってあげたら、「普通のじゃこんなに顔が上がらない！しかも肌あたりが金属じゃなくて柔らかい！」とみんな感動しています。使用方法は、まずは首と肩をこのＶ字で挟む様にコロコロして、それから下アゴを耳まで流すようにし、そのあと耳の手前もコロコロします。そして口角から耳まで、頬を耳まで、そして頬骨の下にそってＶ字を当てながらクルクルし、こめかみ、それから眉毛の下をコロコロ、そしておでことやります。絶対に力を入れすぎないように、優しくくやることが大事です！！ネットのページとかは、まだないそうなので、欲しい方がいたら販売元さんに「Ｄｒ.Ｔルナビジン」希望、住所と電話番号と名前を書いてＦＡＸしてみて下さい。折り返し確認の連絡をくれて、確認後代引きのみで通販可能だそうです。価格は、税込みで２８３５０円で、送料、代引き手数料は無料だそうです。ちなみに、ここの会社と私は、何ら取引関係はありません。ＦＡＸ　０７９８－６１－３６６５　有限会社愛昌　さて、うちの畑で採れましたサツマイモプレゼント当選者発表です。埼玉県　あっきさん、愛知県あいぷりんさん、愛媛県まっきーさん３名です。到着までしばらくお待ちくださいませ！化学物質過敏症の方をカナリアのようにさせてはいけない！エネルギーの高い精油の香りで、顔も、心も上げていきましょう！！↓楽しく読んでいただけましたら、１クリック応援して下さると嬉しいです！人気ブログランキングに１票投票する

2010年11月24日

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一つの輪、大きな輪

みなさん、こんにちは。3月11日に沖縄の名護で開催された「ティダノワ祭」に行ってきました。このお祭は、放射性物質や安全な食べ物、デトックスなどについて勉強し、子供たちの未来を守ろうという趣旨で、歌手のＵＡさんや料理研究家の根本きこさんや、草木染めアーティストのkittaさんなどが完全ボランティアでやっている「ティダノワ」というグループ主催の復興支援イベントです。静かに家ですごそうかとも思ったのですが、思いを同じくする人々と共にすごしたくて、１つの輪の中にいたくて、はるか離れた場所で黙祷しました。そして実は13日には、私は引越しだったんです。新しい畑に近い神奈川県の青葉区に。沖縄から12日夜に戻り、次の日朝から引っ越しという、めちゃくちゃな強行軍だったため、なんだかよく分からない数日です。ダンボールの山の中で、今これを書いています。ティダノワ祭は、あいにくの天気で曇り時々小雨。意外にもちょっと寒いのです。私などダウンを着てても寒かったのですから、沖縄的にはかなりの寒い日であったようです。この３月１１日にがお誕生日だという、主催者のＵＡさんのライブはもちろん、元ちとせさんなど豪華なアーティストのライブと交互に、田中優さんや琉球大学の矢ケ崎教授などの講演もありますし、基本的に子供たちを守るという趣旨のイベントのため、子供向けの遊び場も充実し、沖縄中のオーガニックショップも出店に勢ぞろい。天気は悪いのですが、12時から20時半までの間、真ん中少し雨が降りましたが、なんとか大雨にはならず、天候が悪いにも関わらず子供たちもたくさん来ていました。結局総勢３０００名の来場数だったようです。うちの息子も、貝殻でブレスレットの作り方を教わって作っていました。すごく楽しそうでした。ここのブースは「子どもじんぶん学校」というところがやってるようで、夏休み４泊５日で、大自然の中で木登りしたり滝遊びしたり、沖縄そば作ったり、草木染めしたりするミニスクールもやっているんですって。小学校３年生からなので、うちの息子も３年になったら、ぜひ夏休み行かそうかなーと思いました。子どもじんぶん学校ティダノワ祭の収益金は実費を除いて、全額以下のところに寄付されるそうです。【DAYS被災児童支援募金】DAYS JAPAN主催広河隆一さんが、沖縄に被災したこどもたちの保養施設を作る活動をはじめられました。被災地のこどもたちが食事療法や転地療法を通して、デトックスし、身体に抵抗力がつくよう保養してもらうための施設です。【特定非営利活動法人　インフォメーションセンター】みちくさ牧場沖縄で冬休みなど被災地の子供たちを無料で受け入れている施設「みちくさ牧場」。馬とふれあい、やんばるの大自然の中で生活し、排毒レシピを使って食事療法をされています。こうした保養は一時的に行っても、内部被ばくが下がることがチェルノブイリの経験から実証されているようです。沖縄でマスクなく遊びまわれるのが、なにより素晴らしいですね。ティダノワ祭の冊子では、免疫力や解毒力をアップさせるものとして、味噌、塩麹、ぬか漬け、キムチ、お米のとぎ汁を発酵させた植物性乳酸菌などがいいと書いてありました。このとぎ汁のやつって似たようなものが船瀬俊介さんの本にもあったけど、なんか勇気なくてまだやっていません。今度やってみるかな？やったら報告しますね。ＵＡさんのライブは、とにかく圧巻でした。歌って、すごいなと。すごい力があるんだなといまさらながら思い知りました。思いが聞いている私の胸に、ダイレクトに響いてくるのです。特に現地の高校の吹奏楽部とのコラボのオープニングがすごくて、、、、ジョンレノンのイマジンの日本語詞。この歌詞がすごいのと、ＵＡさんの思いがその歌詞にのって心に突き刺さって、最初から涙が止まらず慌てました。調べたら、忌野清志郎さんの詩だそうですね。天国はない　ただ空があるだけ国境もない　ただ地球があるだけみんながそう思えば簡単なことさ社会主義も　資本主義も偉い人も　貧しい人もみんなが同じならば簡単なことさ夢かもしれないでも　その夢を見てるのは一人だけじゃない世界中にいるのさ誰かを憎んでも　派閥を作っても頭の上には　ただ空があるだけみんながそう思うさ簡単なこと言う夢かもしれないでも　その夢を見てるのはきみ一人じゃない仲間がいるのさ夢かもしれないでも一人じゃない仲間がいるのさイマジン　忌野清志郎この歌を聴きながら、この１年のいろいろな思いがよみがえってきました。あの大地震、自転車二人乗りでなんとか帰った表参道。抱きしめた息子の体のあたたかさ。ぐちゃぐちゃの家の中。なくなった結婚指輪。言葉をうしなったＴＶで流れる津波にのまれる東北の町。恐ろしい原発事故、締め切った窓、２枚重ねのマスク、Ｎ９５、水素、根昆布、ゼオライト、ＡＣ－１１、リンゴペクチンの日々。毎日何回も余震で揺れるため、もう慣れて目もさめなくなった疲れた寝床。すべての人々の無事を祈る日々。悶々とする自分を奮い立たせて、施術に行かせて頂いた石巻。家族も家もすべてなくしたのに、ニコニコ避難所のムードメーカーだったおとうさん。被災している最中なのに、私たちにお味噌汁を入れてきてくれたおかあさん。炊き出しをする自衛隊の車の上に、驚くほど美しい桜の花びらが舞っていたこと。救われたのは誰よりも、、、私だった。この悲しみを無駄にせず、新しいすばらしい未来を私たちで切り開く。そんな思いを強くした２０１１年。つらいことだけでなく、多くの新しい輪を感じることも出来ました。引き続き微力でも支援を続けながら、日本が受けた傷を癒し、子供たちに命を繋ぐ新しい世界を作りたい。これを機に、そんな夢が始まった方も多くいたのではないでしょうか。夢かもしれないでもその夢を見ているのは、君ひとりじゃない。ＵＡさんに、そう励まされたような気がしました。沖縄は大好きで何度も来ていますが、この本島北部のやんばるのほうには、ほとんど来たことがありませんでした。今回ヤンバルクイナでおなじみの、やんばる地域の森をずいぶんと探索しました。東村高江の森林の中にある「カフェ山甌（やまがめ）」というところにも行って、無農薬のサラダとおいしいスープを頂きました。ここが、すんごい素敵なカフェでした。でも信じて信じて信じないとたどりつけません。一人なら引き返していました（汗）↑見てください。これが入口ですよ。カフェ　山甌（やまがめ）沖縄県国頭郡東村字高江86　ＴＥＬ0980-43-262411:00～18:00　火曜・水曜定休日野菜や料理がおいしいのは、とにかくやんばるは「水」がすばらしくおいしいからなんですって。このやんばるの森には、地球上にここだけにしかいない固有種の動物や絶滅危惧種の動物が数多く生息しており、日本の全面積のわずか０．１％にも満たないのに、日本全国の高等植物の２７％が自生し、面積あたり本土の５１倍の動物が暮らしているそうです。現在世界遺産の候補にも挙がっているようです。ところが、このカフェの周辺に座り込みを続けている人々を見かけました。ちょっと不穏な雰囲気です。この東村と米軍北部訓練所は隣り合わせのようで、その森でなんとジャングル戦闘の訓練が行われているそうで。現在もすでに１５か所のヘリパット（直径７５ｍにヘリコプター離着陸帯）があるそうですが、そこに更にこの村を取り囲むように６か所のヘリパットが建設予定だそうです。ここからオスプレイというかなり不安定な構造のヘリコプターが飛び交い、森林の生態系が脅かされるとして、東村高江の住民のみなさんが反対の座り込みを続けているそうなんです。緑豊かで水がきれいで空気がきれいな美しい沖縄。しかし、こうした問題は根深くあります。これも、目をそむけてはいけない、私たち日本人全員が考えなければいけないことですね。ブログ「やんばる　東村高江の現状」そして今回は更に、もっと上に登り、本島最北端にある「大石林山」という聖地に行ってまいりました。ここには島建ての神、アマミキヨが降り立ち沖縄最初の聖地を作ったとされる社があります。琉球王国時代には王家の繁栄、五穀豊穣、航海安全をこの地で祈り、今も四十箇所以上ある御願所で、祈りが捧げられているそうです。この大石林山は２億年前の石灰岩層が隆起し長い歳月をかけて侵食された四連の岩山で、自然と対話する聖なる地だそうです。今回は帰る間際に行って時間もなかったので、岩の方でななくガジュマルやソテツの多い自然林のほうを３０分ほど散策しただけですが、もう本当に、ものすごいエネルギーの高い場所でした。写真だけではなかなか伝わらないと思いますが、、、すごいところでした。祈りの場所ですね。今度またぜひ、ゆっくり来たいと思います。最後に、ティダノワ祭でのＵＡさんと元ちとせさんの夢のセッション「水色」。ユーチューブにアップされていたので、リンクしておきますね。「水色」ＵＡ＆元ちとせあれから一年。さまざまな地で、さまざまな思いがあると思います。小さな思いを繋いで、一つの輪を、大きな輪にしたいと願っています。↓１クリック応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ

2012年03月15日

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口呼吸の人はなぜ老けるか？

最近、口呼吸の人が多いようです。顎関節症で治療に来られる方を観察していると、ほとんどが口呼吸。そういう人は、ぼーっとしてる時、たいてい口がポカンと半開きで締まりがないのがないのが特徴です。そして、アゴが細くて、小さい頃からあまり硬いものを食べてこなかったという人が多いみたいです。筋肉のつきも悪いので、顎関節もささいなストレスでずれやすいわけです。若い頃は、アゴが細いのは見た目にもいいので気にもなりませんが、２８を超える頃から、こういうタイプの人は、人より早く頬と口の周りの筋肉がたるみます。あごが細い上に、筋肉もしっかりついていないので、重力に負けて顔の筋肉を支える事が出来ないのです。きちんと鼻呼吸が出来ている人は口を閉じているので、くちびる力があり、口の周りの筋肉がしっかりしています。口呼吸がよくないのは、それだけの理由ではありません。実は哺乳類で口呼吸なんかしてしまうのは人間だけです。なぜなら人間だけがしゃべる生き物だから。言葉と引き換えに、出た弊害が口呼吸です。ところが、人間はまだ口呼吸に対応する進化をとげていません。呼吸するために、きちんとした機能が出来ているのは実は「鼻」だけです。鼻の穴から咽喉までの間には無数の小さな穴があいていて、冷たい乾燥した外気を吸っても、きちんと温度、湿度調節されます。細菌やダニ、埃などの異物も、鼻毛と鼻水に捕らえられてろ過されて、鼻水で排出されます。口には、食べ物に混じっている雑菌を浄化する事は出来ても、こういう機能はありません。扁桃腺に、若干こういう機能がありますが、口そのものは外気に対してまるで無力。なぜなら、口は本来呼吸する器官ではないからです。口呼吸によって、乾燥した雑菌や化学物質の対応に追われる白血球は、体中をかけめぐり様々な臓器に活性酸素をばらまきます。過剰な顆粒球（白血球）がばらまく活性酸素が、組織の炎症をまねき、病気と老化の原因となる事は、何度か書いているのでご存知の通りです。口呼吸をしていると顔もたるみますし、体内の老化も促進するので本当にロクな事がありません。私がたるみ防止にお奨めしていたパタカラは、本来この口呼吸を改善させるために口の周りの筋肉を鍛える器具です。この器具がなくても、気がついたら常に口を閉じるようにすること、そしてするめなど硬い物をたまには噛む事。そして食事の時、噛む事を意識して食べること。これだけでもずいぶん違います。言葉を話す時以外は、鼻で呼吸するのが一番です。アナウンサーや女優さんで顔がたるんでいる人が少ないのは、口の筋肉をよく動かす職業だからだと思います。私は、モデルをやりながら、劇団にも長くいたのですが、そこでの滑舌をよくするための訓練を、今でも思い出すとたまにやります。これは、硬くなった口のまわりの筋肉をほぐし、顔を引き締める効果があります。口の筋肉も鍛えられ、表情もよくなります。あいうえお　　いうえおあ　　うえおあい　　えおあいう　　おあいうえこれは「あいうえお」の順番を一つずつずらして言う、有名な訓練です。大きな口を開けて、一つ一つをはっきりと言う事を意識して言います。声は大声じゃなくて大丈夫です。おなじようにかきくけこ　きくけこか　くけこかき　けこかきく　こかきくけと、わ行まで言ったら終わりです。さぁ言い終わったら、今すぐ口を閉じて下さい！今日から口呼吸をやめ、たるみを撃退しましょう！アンチエイジングランキングに参加中！応援よろしくお願いします。blogランキングに１クリック下さいな参考本　　究極の免疫力　西原克成先生

2006年02月09日

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アンチエイジングなプラスチック！？

みなさん、こんにちは。春なのですが、ちょっと寒くなったりするお天気が続いていますね。お元気ですか？ただ肌寒いと見せかけていても、紫外線Ａ波は最大級の季節が到来していますので、油断は禁物です。私は１年を通して酸化チタン酸化亜鉛なしの植物性のＳＰＦ１０ＰＡ+のサンスクリーンを塗り、ＳＰＦ１３ＰＡ+のノンナノファンデーションを使い、そして今日発売のＳＰＦ７ＰＡ+のクランベリーチークをシミが出来やすい頬にダメ押しでつけています。奇しくも、合計３０、+++じゃないですか！＼(^o^)／単純に合わせてＳＰＦ３０ＰＡ+++とはいきませんが、すべてに効果があるわけなので増強はされます。↑今回オリジナルで作ったチークブラシを外出先にも気軽に持って行けるように、オーガニックリネンでオリジナルケースを作ってもらいました。なんとなく見覚えがあるという方いますか？そう、実は以前このブログでもご紹介した、浮羽在住のオーガニックリネンの布ナプキンの製造者であるコトリワークスの武内ヒロコさんに頼んで作って頂いたんです。ヒロコさんの作品を見ていると、その鬼のような執拗なこだわりがとても他人とは思えないと感じていたのですが、ヒロコさんもそう思ってらっしゃったようです（笑）そんなこんなで、今回のコラボレーションが実現しました。GOTS認証を取得した、極上のオーガニックリネンの生成りで、バイアスもオーガニックリネンで、縫い糸はオーガニックコットン。ボタンは「ひのき」のかわいい天然木ボタン。オーガニックリネンには、私達アンチエイジングの鬼はとてもお世話になっていますよね。そう、何を隠そうリネンこそが亜麻。その実を搾ったのが亜麻仁油、フラックスオイルです。亜麻の茎からとった繊維がリネンですが、紀元前5000～6000年頃、人類が作ったもっとも古い繊維がリネンであると言われています。古代エジプトでは、リネンは「月光で織られた生地」と呼ばれ、神殿での祭事の際に着用されていた高貴なものでした。「ランジェリ－」の語源ともなっていて、ソフトで肌を刺激することのなく、昔は傷口にリネンをあてていると、治りが早いということで使用されていたそうです。リネンの繊維には「ペクチン」が含まれているので、天然素材の中で、最も汚れが落ちやすく、丈夫なので洗濯にも強く、洗うごとに柔らかさが増すそうです。コトリワークスさんとの出会いがあり、リネンがこんなにすごいと知り、その後実はすっかりはまっています。麻にザラザラしたイメージを抱きがちなのは、リネン（亜麻）ではなく、ラミー（芋麻）という種類の麻のせいみたいですね。こちらは下着ではなく衣類や寝具などに使われているそうです。また、マリファナのせいですっかりイメージが悪くなっていますが、大麻（ヘンプ）もすごい植物だと思います。繊維を織った布は着ていてとても楽で温かいですし、その実は麻の実ナッツとしてサラダにかけて毎日食べていますが、鉄分と亜鉛が多くてアンチエイジングにも欠かせません。ヘンプは二酸化炭素を酸素に還元する量が非常に多いということが分かっています。もう最近私の着ているものは、コットンかヘンプかリネンかウールなんですよ。麻は着ててすごく体が楽ですし、元気が出ます。てなわけで、麻愛が激しくなってきたのもあり、このブラシケースもオーガニックリネンです♪しまった、リネンについて語っていたら、こんなに文字数いってしまった！（汗）先週の日曜日は大阪の「オルター」というオーガニック食品の宅配会社さんのご招待を受け、オーガニックマーケットに出店していました。ここで本当にもう、いろいろすごいものに出会いまして。とても今回の文字数では書ききれないので、今後徐々にご紹介していこうと思っています。オルターの西川社長は本当に大鬼ですので、この会社にはすごい商品や技術が集結しています。前回お邪魔した時に、オルターの敷地内に放射能の検査場を作るとおっしゃっていましたが、それが完成していました。今も懸念地域のものは、外国産も含めてすべて測定し、検出限界値１ベクレルで不検出のものしか扱ってらっしゃいません。しかも東日本大震災からの取り組みではなく、チェルノブイリ原発事故からの取り組みですから、もう筋金入りです。いろいろすごいものがあったのですが、今日は文字数的に１つだけ。エンバランスと言うすごいプラスチックを発明した社長さんが、西川社長の紹介で私のブースにご挨拶に見えました。抗酸化作用が強く、中に入れた食品の鮮度をすごく保つことが出来るプラスチック容器やジップロックを開発した方とのことです。ふーんプラスチックか～と思ったのですが、防腐剤フリーのコスメを作っている私としては、最初化粧品の容器にいいかもなーと興味を持ちました。何で出来ているか聞いてみると、有用微生物群から抽出された液体に、ビタミン、ミネラルエキスを加えた抗酸化ミネラルを、水熱化学反応技術によってポリエチレンに反応させて作るそうです。反応させるというのは、釜の中で攪拌していきながら高温で溶かし、高圧力をかけて成分を転写させていくようです。それを冷却して成型加工したのが、この「エンバランス」というプラスチックだそうです。エンバランスチャック袋(左端）と市販されているチャック袋（右２つ）にほうれん草を入れ、10℃で保存し、14日後の状態ですって。このような実験はすでにたくさんされてデータも揃っており、日本と米国で特許も認められているそうです。このプラスチックで糸を作り、それで腹巻なども作られているのですが、血行が非常に良くなることも分かっているそうです。●（株）北興物産のマグロ延縄漁船では、エンバランスシートを使い、メバチマグロの鮮度保持に効果をあげている●（財）京都微生物研究所での菌の培養実験で、エンバランス製品の抗菌力効果が証明される●筑波大学応用生物学研究室の王碧昭助教授のヒト腎臓正常上皮細胞を用いた紫外線照射実験で、エンバランス容器に紫外線ダメージを回復させる効果。さらにガン細胞の培養実験において、エンバランス容器がガン細胞を抑制する効果が認められる●大阪府立産業技術総合研究所によるサーモグラフィーによる体温変化測定実験で、エンバランス不織布シートに体温を上げる効果が証明される●大阪府立産業技術総合研究所によるエンバランス肌着を着用した末梢部還流血液速度測定実験で、血行が良くなる効果が認められる●東京大学農学生命科学研究所の実験で、総セシウムとして10Bq/kgある飲用水と、40 Bq/kgある牛乳をエンバランス容器に入れておいたところ、水は6時間後、牛乳は12時間後放射能が検出限界３Bq/kg以下にまで低下したというデータが得られた。この最後の項目については、ちょっとひっくり返りそうになり、書くのを躊躇したのですが。ほんまかいな～？と。でも、これははっきりとしたデータも出ているし、このことをブログに書いても大丈夫だという事でした。ただメカニズムが明らかになっていないんです。通常、こういう場合このプラスチック側に放射性物質が吸着されていると考えるのが妥当だそうですが、検査しても出てこないとのこと。容器にも液体にも出てこないとなると、セシウムが非放射性の何かに崩壊して変わったと言うことになりますが、それが何かがまだ分かっていません。現在それを東大で検証していく予定だということでした。汚染水のタンクにしてくれ～とすぐに思いましたが、一応候補にはなっているそうですが、なかなか入り込めない世界のようです。てなわけで、あまりにもすごそうなので一応ご紹介しますが、私は水は鹿児島の天然水を買っているし、変化した物質が何か分かるまでは、水用としてはまぁいらないかと思い、今回はあくまでも鮮度保持用と腸の温め用に、ジップ保存袋とお弁当箱と腹巻を購入してきました。別段、お腹は冷えなのですが、食品の鮮度を保持するということは、内臓の鮮度も？とか鬼的なことを思い（笑）使用を続けて、思う所が出てきたらまたブログに書こうと思います。オーガニックリネンを身にまとう！そして食品も体も、抗酸化ミネラルで鮮度を保持したい！！

2013年04月17日

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