2024.05.03
カテゴリ： 日記
体調メモ(05/01～)：(リンデロンＶｓで回復傾向)右足すねのかゆみ(23/10/01)
■今年のも目標----------------------------------------------------------------------
★必ず文字は二回確認しろ！
★「現実を受け入れて」他者比較をしない。自分の輪を信じろ！
・傾聴してしっかり考えてからコミュニケーションしろ!
・不安は愛着障害から！しっかり問題を意識し解決して克服しよう!。
・認知バイアスを高めよう！共感力を身に着けよう！
・一人暮らしを始めてみよう！
・生活を安定させよう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------
・自分が自分の認知できた
・自己肯定感をしっかり戻した
・考えをまとめた
■今日のありがとう------------------------------------------------------------------
・昨日より心が楽だった
・自分なりに考えることができた
・今日も明るくありがとう
今日は、昨日のジャーナリングがとても聞きました。
そのため、自己肯定感も平均並みになっていきました。
さらには、１日の自分が社会人としてのスキルがないことについても
「他人の評価が得れたからそのようなフォードバックがあった」ととらえるように答えを
自分なりに導き出して心が安定しました。
そもそも、入社１か月未満で、私の何が相手にわかるんだって話です！
当然、業務における第一ステップで失敗をしたので第一印象が悪いことはわかっています。
でも、それで自分自身の価値が著しく侵されるわけではありません。
つまり、対外評価は、集団的な考え方や行動から外れているだけであり、
自分が生きていくことを完全に否定されれているわけではないのです。
まず、そこにの気づけたことが一番大きいと感じます。
自分の失敗に対して他人からの注意や叱責は、私の存在を否定しているわけではない！
これも思うことが大事です。
ありがとう成長していくれて、ありがとう、コウくん！！
お疲れ様でした。
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