2024.05.21
テーマ： 今日の出来事(291312)
カテゴリ： 日記
■体調メモ----------------------------------------------------------------------------
体調メモ(05/01～)：(リンデロンＶｓで回復傾向鈍化)右足すねのかゆみ(23/10/01)
頭痛(24/05/21)
★自分の中の理想からくる完璧主義を打破して、「柔軟性を持つこと」！！
★必ず文字は二回確認しろ！
★「現実を受け入れて」他者比較をしない。自分の輪を信じろ！
・傾聴してしっかり考えてからコミュニケーションしろ!
・不安は愛着障害から！しっかり問題を意識し解決して克服しよう!。
・認知バイアスを高めよう！共感力を身に着けよう！
・一人暮らしを始めてみよう！
・生活を安定させよう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------
・体調不良だけど頑張った
・しっかり自分の失敗を理解した
・考え方を変えた
■今日のありがとう------------------------------------------------------------------
・頭痛の中頑張った
・気持ちを強く持った
・自分らしくいられた
今日は、寝不足＋頭痛により午前中からダメージで何もできませんでした。
その後、イブクイック頭痛薬を飲んで何とかしました！
で、午後は、UDP通信の勉強を頭に入れました。
とても楽しい時間でした！！
今日はゆっくりして明日に備えよう！
お疲れ様でした。
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