2011.06.13
カテゴリ： おしゃべり日記
こんばんわ～
kumaで～す
また、ぽちぽちとマイペースで更新していてます。
また、仲良くしてくださいね
時はさかのぼり・・・
春になり、少しずつ暖かくなって来て
日毎に薄着になって来た頃
相変わらずお仕事はハードで
が口癖になり～
一人暮らしをいいことに
飲食以外は殆ど横になっていることが増えました
身体がなんとな～く重たかったり
とにかくだるくて
そんなある日、、、
お腹がかな～り目だって来ちゃったんですよね
体重も、少しずつ増えている感じがありました
体重を量ることは、健康状態の目安 になりますよね。
みなさんは、どんな頻度で測定してますか
体重と身長からBMI を算出し、
肥満度を調べることができます。
児童を対象とした身体検査では、
身長・座高とともに計り、
発育状態を調べる目的 があります。
また、 私たち大人も定期的に体重を測定し、
体重の変化を把握することは、
生活習慣病の診断、予防に役立ちます。
あまりにも肥満が進むと自立歩行は不可能となり、
皮膚が裂けることがあります。
また、ダイエットの際は頻繁に体重を量り、
「何キロやせる」といった目標をたてますよね。
でも、このとき 何を減量して体重が減った
というのは 体重を量っただけではわかりません
脂肪を減らしているつもりがリン酸カルシウム
つまり骨ばかり減っている事や、
筋組織が減量されている事もあります。
これらは無理な減量により血中濃度を保つ為、
骨や筋肉というかたちで備蓄していた栄養素が
溶け出した結果であり、
望ましい結果とは言えません
そこで、もっと自分の身体を知りたいと思い
買ってみました
以前から欲しかったんですよね～
これはかな～り優れものですょ
体重だけじゃなくて
体脂肪率・内脂肪レベル・ＢＭＩ・基礎代謝
が解っちゃいます。
是非、みなさんにもおススメします
私が買ったショップは既に完売してるけれど
こちらのショップが格安でした
今のところ、すべて『低い』です
つまり、筋肉が減少しているってこと
これは、いわゆる中年太りになるかも
つづく
リベンジです
応援よろしくお願<(_ _ * )>
今日もお付き合いありがとうございました
明日も素敵な一日でありますように
笑顔溢れる幸せな一日をお過ごしください
また楽しいおしゃべりしましょう
みなさんと会えることを楽しみにしています。
明日は日勤です
ではまた
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