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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2005年12月11日
カテゴリ： マラソン（旧カテゴリー）
今日は、 みたけ山山岳マラソン
今回もしゃおらいさんと一緒。
6時10分には家を出ないと間に合わない計算だったのですが、起きたら5時50分！
ほとんど準備をしていなかったものだから、急いで準備をして家を出ました。
8時に御嶽駅に集合。駅に降りた瞬間、都心の温度差にびっくりしました。
冬の奥多摩はとにかく寒い。身体の芯から寒く、もっと厚着をしてくれば
よかったと後悔。（寝坊したのでそんなことを考える余裕なく…）
参加賞のトレーナーをあてにしていました。
歩くというよりは、「上る」といったほうがいいのか、急な坂道をひたすら
上り続けたら、いつの間にか、身体がホカホカしてきました。なかなかいい
アップになりました。
9時から準備体操のエアロビクスが始まりました。
つくばマラソンのときもエアロだったけど、今日のエアロはちょっと本格的？
20分の中に、アップ、ローインパクト、ハイインパクトのパートが組まれて
いて、これまた身体がホカホカしてきました。レッグカール、ニーアップ等
久しぶりのエアロだったけど、エアロ好きの私でも、結構楽しめました。
と、ちょっと前置きが長かったかしら。。
9時30分スタート。
今回も、前回の陣馬と同じく、アレの2日目と重なってしまったため、
飛ばしすぎて一気に乳酸値があがって（？）、普段、何ともない坂道がとても
しんどかったこともあり、後ろからマイペースで坂を登っていきました。
それが功を奏したのか、スタートから舗装路を上り切ったとき、足取りが軽く、
御岳の商店街を通り過ぎるときは、疲労はあまりありませんでした。
町を抜けて、トレイルの路に入ってからが本番！久しぶりのトレイルランに
んだろうなぁ…と思いながら上っていきました。綾広の滝辺りは、雪が残って
いましたが、ここでトレイルシューズが本領を発揮。ツルツルと滑って足を
とられている選手を横目に、何人か抜くことができました。
鍋割山（1084m）、奥の院（1077m）、を抜けていくと、後半、追い越し禁止の
急な下り坂が現れました。きたー！？私の一番苦手なところでした。追い越し
禁止とはいえ、足がすくむところだったので、後ろから来る人に、次々と路を
譲りました。苦手なところが苦手なままになっている、、、この部分がかなり
悔しかったです。
下りが終わって、長尾平に向かう路は、ハセツネのときを思い出しました。
ハセツネのときは、この辺はどしゃぶりでほとんど歩いていたけど、今日は
走っていました。来年のハセツネは走っているのだろうか？なんて、随分先の
ことを思い描いていました。
ゴールは御岳神社の階段ふもとかと思いきや、最後の最後に長い階段があるのが、
不意をつかれました。結局、記録は「1時間47分」ぐらい。目標にしていた
2時間を切ることができて、満足！一緒だったしゃおらいさんは、1時間41分ぐらい
だったそうです。
ゴール後のお楽しみは、温泉、温泉♪（正確には温泉じゃないみたいだけど…）
今年からは、ゼッケン番号によって入れる温泉宿が決まっていたそうで、
私の振り分けられたところ は、若干遠いところだったけど、いい感じに広く、
空いてのんびりできました。レース後に冷え切った身体が芯まで温まりました。
お風呂の後は、御岳の眺望が最高な売店で、けんちんうどんを食べました。
具だくさんの大好きな味噌仕立てのうどんが最高でした。
今年最後の山岳マラソンレース。無事に完走できてよかった反面、課題は
まだまだ沢山あります。今後は、もっともっと練習して、課題を克服しつつ、
来年のレースでもっといい記録が狙えたらいいなと思っています。
そういう意味でも、今年のトレイルラン元年を締めくくるいい大会でした。
今回もしゃおらいさんと一緒。
6時10分には家を出ないと間に合わない計算だったのですが、起きたら5時50分！
ほとんど準備をしていなかったものだから、急いで準備をして家を出ました。
8時に御嶽駅に集合。駅に降りた瞬間、都心の温度差にびっくりしました。
冬の奥多摩はとにかく寒い。身体の芯から寒く、もっと厚着をしてくれば
よかったと後悔。（寝坊したのでそんなことを考える余裕なく…）
参加賞のトレーナーをあてにしていました。
歩くというよりは、「上る」といったほうがいいのか、急な坂道をひたすら
上り続けたら、いつの間にか、身体がホカホカしてきました。なかなかいい
アップになりました。
9時から準備体操のエアロビクスが始まりました。
つくばマラソンのときもエアロだったけど、今日のエアロはちょっと本格的？
20分の中に、アップ、ローインパクト、ハイインパクトのパートが組まれて
いて、これまた身体がホカホカしてきました。レッグカール、ニーアップ等
久しぶりのエアロだったけど、エアロ好きの私でも、結構楽しめました。
と、ちょっと前置きが長かったかしら。。
9時30分スタート。
今回も、前回の陣馬と同じく、アレの2日目と重なってしまったため、
飛ばしすぎて一気に乳酸値があがって（？）、普段、何ともない坂道がとても
しんどかったこともあり、後ろからマイペースで坂を登っていきました。
それが功を奏したのか、スタートから舗装路を上り切ったとき、足取りが軽く、
御岳の商店街を通り過ぎるときは、疲労はあまりありませんでした。
町を抜けて、トレイルの路に入ってからが本番！久しぶりのトレイルランに
んだろうなぁ…と思いながら上っていきました。綾広の滝辺りは、雪が残って
いましたが、ここでトレイルシューズが本領を発揮。ツルツルと滑って足を
とられている選手を横目に、何人か抜くことができました。
鍋割山（1084m）、奥の院（1077m）、を抜けていくと、後半、追い越し禁止の
急な下り坂が現れました。きたー！？私の一番苦手なところでした。追い越し
禁止とはいえ、足がすくむところだったので、後ろから来る人に、次々と路を
譲りました。苦手なところが苦手なままになっている、、、この部分がかなり
悔しかったです。
下りが終わって、長尾平に向かう路は、ハセツネのときを思い出しました。
ハセツネのときは、この辺はどしゃぶりでほとんど歩いていたけど、今日は
走っていました。来年のハセツネは走っているのだろうか？なんて、随分先の
ことを思い描いていました。
ゴールは御岳神社の階段ふもとかと思いきや、最後の最後に長い階段があるのが、
不意をつかれました。結局、記録は「1時間47分」ぐらい。目標にしていた
2時間を切ることができて、満足！一緒だったしゃおらいさんは、1時間41分ぐらい
だったそうです。
ゴール後のお楽しみは、温泉、温泉♪（正確には温泉じゃないみたいだけど…）
今年からは、ゼッケン番号によって入れる温泉宿が決まっていたそうで、
私の振り分けられたところ は、若干遠いところだったけど、いい感じに広く、
空いてのんびりできました。レース後に冷え切った身体が芯まで温まりました。
お風呂の後は、御岳の眺望が最高な売店で、けんちんうどんを食べました。
具だくさんの大好きな味噌仕立てのうどんが最高でした。
今年最後の山岳マラソンレース。無事に完走できてよかった反面、課題は
まだまだ沢山あります。今後は、もっともっと練習して、課題を克服しつつ、
来年のレースでもっといい記録が狙えたらいいなと思っています。
そういう意味でも、今年のトレイルラン元年を締めくくるいい大会でした。
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